Та ядарч сульдах, ядарч сульдах уу? Хэрэв тийм бол иймэрхүү үзэгдэл болох зарим шалтгаантай танилцах нь хэтэрхий их биш юм. Тэднийг арилгах зөв шийдвэрт юу түлхэж болох вэ.
Эцсийн эцэст орчин үеийн, одоогийн гай зовлонд автсан ертөнцөд амьдралдаа маш их хүндрэлтэй өнөө үед маш хэцүү, боломжит, өөр стрессийг эсэргүүцэх нь хэцүү байдаг. Хэдийгээр тогтмол бус ядаргаа, байнгын ядаргаа мэдрэмж төрдөг ч бараг бүх эмэгтэйд мэдрэгддэг. Зарим шалтгааны улмаас ихэнх тохиолдолд эрүүл мэндийн хувьд тийм ч муу биш, ихэнх эмэгтэйчүүд цаг агаарын таагүй байдалд анхаарал тавих хандлагатай байдаг. Өвөл, өвлийн улиралд тодорхой гэрлийн өдөр маш богино, ялангуяа мэдрэмтгий охидууд дэлбэрэлтэнд өртдөг. Гэвч зарим тохиолдолд эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлж, сэтгэл санааны дутагдал нь хүний биомиэтмийг зөрчиж, хэт халах, унтах нойр дутагдалтай байдаг. Хэдийгээр ийм байдал түргэн алга болж, энэ нь маш ховор тохиолддог ч, энд ямар нэгэн онцгой анхаарал хандуулах онцгой шалтгаан байхгүй. Гэсэн хэдий ч ийм сул байдал нь өнгөрөхгүй, гэхдээ зөвхөн эрчимжиж, энэ бүхэн яаралтай шалтгааныг олж мэдэх шаардлагатай болно. Эцсийн эцэст энэ нь таныг мэдэхгүй зарим өвчинд дохио болдог.
Муу цус. Хүчтэй биеийн ядрах нь цус багадах зэрэг өвчний үр дагавар байж болно. Эцсийн эцэст манай төмрийн хүчилтөрөгчөөр хангаж чадах цус багаддаг хүний чухал элемент нь төмрийн дутагдал юм. Иймэрхүү шинжүүд нь цустай цусан дахь гемоглобины маш бага түвшинд дагалддаг. Мөн төмрийн дутагдлын цус багадалт нь их элбэг тохиолддог сарын тэмдэг эсвэл тодорхой хатуу дэглэмийн үр дагавар юм. Хэдийгээр энэ өвчнийг оношлох нь ердийн цусны ерөнхий шинжилгээнд тулгуурласан боловч гемоглобины доод түвшин, цусны улаан эсийн тоог харуулдаг. Мөн энэ оношийг батлах тохиолдолд таны эмч шаардлагатай төмрийн агууламжтай зарим бэлдмэлийг тодорхой зааж өгч болно, эсвэл тусгайлсан тусгай хооллолтыг санал болгож болно. Эцсийн эцэст эдгээртэй ижил төстэй үйл ажиллагаа нь таны цус дахь маш чухал элемент шаардлагатай оновчтой хэмжээг сэргээхэд тусалж чадна. Харин хоолонд төмрийг маш ихээр баялаг, мах, үхрийн мах, элэг, сагамхай, шош, анар, улаан, загасны түрс гэх мэт маш их баялагтай.
Хурц халдвартай байж болзошгүй. Алгадах нь ядаргаа нь цочмог вируст халдварын онцгой үр дагавар юм. Эдгээр шинж тэмдгүүдээс гадна иймэрхүү өвчин нь элэг, дэлүү ихсэх, мөн лариний зарим өвдөлт, тодорхой тунгалгын зангилааны үрэвсэл, сайн цус, цусны бүтцийн зарим нэг өөрчлөлт зэргийг дагалдаж болно. Одоо байгаа ижил төстэй өвчинтэй зөвлөлдөхийн тулд дархлаа судлаач, халдварт өвчний мэргэжилтэнтэй холбоо барих хэрэгтэй. Шалгалт хийсний дараа тодорхой, үнэн зөв оношлогдох боломжтой болно. За, таны цусыг шинжлэх нь одоогийн нөхцөл байдлын талаар танд ярих болно. Мэдээжийн хэрэг яаж бодит зүйл болохоос үл хамааран наад зах нь багахан жимс идэх хэрэгтэй.
Нойргүйдэл. Нойргүйтсэн, эсвэл нойргүй унтах (шөнө унтах зарим асуудал), шөнийн цагаар тодорхой хугацаагаар сэрэх, унтах үед амьсгалыг түр зогсоох зэрэг шинж тэмдэг илэрч, өдрийн цагаар нойрмоглох, байгалийн нойрмог ажиллах хүчин чадлыг бууруулсан. Өдөрт хурхирах, тайван унтах зэрэг нь сул дорой шинжтэй байж болно. Иймэрхүү бүсгүй зөв, бүрэн унтаж, илүү чанга унтах, шөнө нь хурц ухаантай байхыг шаарддаг. Тиймээ, зүүдэнд амьсгалахыг зогсоох нь зүрх сэтгэлийн бүхий л ажлыг шалгахад зүрхний эмчтэй зөвлөлдсөн байх шаардлагатайг сануулж байна. Үүнээс гадна, архаг ядаргаа, эсвэл эрүүл мэндийн тодорхой бус байдлаас салахын тулд амьдралын хэв маягаа өөрчлөхийг хичээх шаардлагатай болно. Тэгэхээр нойргүйдлийн шалтгааныг илүү оновчтой зөв оновчтой тогтоохын тулд та мэдрэлийн эмч, сэтгэл судлаач дээр очиж, шаардлагатай бүх зөвлөмжийг өгөх боломжтой болно.
Өндөр элсэн чихэр . Биеийн тураалтад мөн өвчин тусах шинж тэмдэг болох чихрийн шижингийн шинж тэмдэг байж болно. Тиймээ, түүний гол шинж тэмдэг нь амны зарим хуурайшилтаас болж байнгын цангалтанд тооцогддог бөгөөд дараа нь таны шингэний хэрэглээг нэмэгдүүлж, мэдээж таны шээх давтамжийг мэдэрдэг. Иймэрхүү шинж тэмдэг илэрвэл таны цусыг элсэн чихрийн тодорхой шинжилгээнд өгөх шаардлагатай гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Үүний дараа, эерэг үр дүн гарсан тохиолдолд таныг эндокринологичтой шууд холбоо тогтоох нь дээр байх болно. Энэ нь таныг эмчилгээ, шаардлагатай хоол хүнсээр хангах болно. Түүнчлэн чихрийн шижинтэй эмэгтэйчүүд аль болох олон удаа шилжих хэрэгтэй бөгөөд өөрийн жинг хянах хэрэгтэй.
Хэд хэдэн витамин. Иймэрхүү шинжүүд нь витамины дутагдлын үр дагавар юм. Өөрөөр хэлбэл A, C, B болон бусад бүлгийн витамины эмэгтэй биед дутмаг байдаг. Хэдийгээр энэ нь зарим нэг сэтгэцийн болон бие махбодийн хүч чармайлтын үр дагавар байж болох юм. Тиймээ, жирэмслэлт, эсвэл өвчний үед болон дараа нь нөхцөл байдал, мөн ходоод гэдэсний замын өвчний үед, ялангуяа колит нь энэ бүхний үнэн болно.
Элэгний сул. Дашрамд хэлэхэд, элэгний хэвийн үйл ажиллагааг зөрчих нь ядрах, сулрах шалтгаан болдог. Тиймээс зарим шинжээчид ажлаа хянаж байхыг зөвлөж байна. Үүнээс гадна тослог, тамхи татдаг, элсэн чихэр, элсэн чихрийн элбэг их элбэг байдаг. Гэвч янз бүрийн согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх нь элэгний хөгжил, элэгний үндсэн шалтгаан болох магадлалтай. Үүнээс гадна, таны хоолны дэглэмээс ялгахгүй янз бүрийн хатуу дэглэм нь эмэгтэй хүний эрүүл мэндэд маш их хор хөнөөл учруулдаг. Элэг нь хараат бус байдлаас болж зовж шаналах нь олон янзын эмийн хяналтгүй хэрэглээ гэж хэлж болно. Мэдээжийн хэрэг, таны элэгний ажилд дэмжлэг үзүүлэхийн тулд ийм эм шаардлагатай байж болох ч түүнийг бизнесийн эмчээр томилдог байх нь дээр.
Ямар ч ядаргаа, сулардаггүй зүгээр л сайн мэдэрдэг.