Саяхан, йог нь маш их алдаршсан бөгөөд үүнээс илүү олон хүмүүс үүнийг донтуулдаг. Хүмүүсийг жингээ хасахын тулд хэн нэгэн нь бүх шархыг эдгээх хэн нэгэн нь сүнслэг байдлын хувьд баяжих болно. Энэ тохиолдолд хүн бүр ямар ч тохиолдолд туслах болно гэж бүр болзошгүй гэж үздэг. Бид йогоор тусалж байсан хүмүүсээс олон саналыг уншдаг боловч эмч нараас маш цөөхөн мэдэгдэл гаргадаг. Иогийн мэргэжилтэй олон эмч нар йогоо орхиход ихээхэн үлдсэн ч йог хийдэг ба өвчтөнүүдийг боломжтой бүх аргаар дэмжих боловч йогын талаар уламжлалт анагаах ухааны мэргэжлийн бодитой бодолтой байдаг уу? Тиймээс бидний өнөөдрийн өгүүллийн сэдэв нь "Иогийн, дадлага хийх эсвэл эмчийн зөвлөгөө биш юм"
Иог хаяхад болгоомжтойгоор ярьдаг хүмүүс бол ортопедист юм. Иог дасгал хийдэг хүмүүсийг илүү болгоомжтой байлгахын тулд болгоомжтой байх хэрэгтэй. Иог дасгал хийдэггүйгээсээ илүү хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг. Эмч нар бүгдийг нэг дор, богино хугацаанд түргэн хугацаанд багшлахын тулд яаран дасгал хийлгэхийг хичээдэг, институтын нарийн төвөгтэй институтын тусламжтайгаар бусад хүний туслалцаатайгаар бие махбодийн өвдөлтийг даван туулах, цааш үргэлжлүүлэхгүй байх, йогийн дасгал бүрийн өмнө булчинг чангалах дулааралд хүргэхийг уриалж байна. Эдгээр энгийн дүрмүүд нь хөхүүл, гэмтэл, урагдсан шөрмөсөөс зайлсхийхэд тусална.
Физик эмчилгээний олон мэргэжилтнүүд йогын эсрэг ямар ч зүйл байдаггүй. Учир нь олон тооны йогийн дасгалууд олон тооны аргаар хийгддэг, тэр ч байтугай ЗХУ, умайн хүзүүний болон цээжний ясны эмчилгээнд дасгал хийдэг. Мэдээжийн хэрэг, энэ бүгдийг дээр дурьдсан зүйлсийг харгалзан үздэг. Үнэндээ олон төрлийн тамхи нь бидний гимнастик, гимнастик, нуруунд зориулсан тусгай дасгал юм. Гэхдээ зөвхөн бидний хувьд эмч нарынхаас илүүтэйгээр Иогт итгэх нь илүү тохиромжтой юм. Гэхдээ энэ бол сэтгэл хөдлөл юм. Иог нь бас зөв амьсгал юм. Энэ нь бид бие бялдрын боловсрол олгох хичээлд маш их амжилтанд хүрч чадаагүй тул эмч нар йог маш их дэмждэг.
Йог нь хэд хэдэн салбартай тул өндөр температуртай холбоотой йогыг сонгоход, жишээлбэл, Bikram йог (эсвэл халуун өрөө), дараа нь эхлэхээсээ өмнө эмчид хандах хэрэгтэй. Энэ төрлийн йог нь зүрх судасны өвчнөөр өвддөг хүмүүст тохирохгүй. Мөн энэ тохиолдолд бясалгах, анхаарлаа хандуулах ёсгүй. Эпилепси, шизофренитэй хүн оношлогдсон хүмүүс бясалгалаа орхих хэрэгтэй болдог. Иог нь өвдөлтийг арилгахад сургадаг. Үүнийг бүү хий, хэрвээ та мэдэхгүй бол өвдөлтийнхөө шалтгаан тодорхой. Та өвчинийг сонсох, мэдрэхээс сэргийлж сурч болно, өвчин нь өсөн нэмэгдэж буй үр дагаварт хүргэж болзошгүй. Бүх эмч нар йог хийхийг шаарддаг - танд таашаал авчрах болно, хэрэв та өвдөлтийг мэдэрч байвал та өөрийн биеийг зогсоож, сонсох хэрэгтэй. Энэ нөхцөлийг хүлээгээд, эмчтэй зөвлөгөө аваарай.
Мөн йог нь танд стрессийг хэрхэн даван туулахыг зааж өгдөг учраас энэ тохиолдолд эмч нар йогоо сургадаг. Стресс бол бидний олон өвчний шалтгаан, өвчин эмгэг, ходоод гэдэсний замаас зүрхний өвчнөөр өвдөх, өөрийгөө бясалгах, бясалгах, зөв амьсгалах, дасгал хийх зэрэг нь бидний бие махбодид эергээр нөлөөлдөг, стрессийг даван туулах чадварыг заадаг, Өөрийгөө өөр ертөнцөд хардаг. Үүнээс гадна, амьдралын хэв маягаар амьдрахад йог нь бие махбодийг хадгалах, бие махбодийн булчинг бэхжүүлэх, энгийн дасгалуудаар зогсоход нь тусалдаг. Иогийн бясалгалд мэргэжлийн дадлага хийдэг бол энэ бүхэн боломжтой байдаг. Учир нь Америкийн физик эмчилгээний судлаачид гэртээ ажиллаж эхэлж буй хүмүүс стрессийг даван туулдаггүй, харин удаан хугацааны туршид оролцсон хүмүүс нь тэдний гүйцэтгэл сайжирч байгааг харуулж байна. . Ийм судалгаа нь эргэлзээтэй байж болох ч бид мэргэжлийн болон мэргэжлийн бус хүмүүстэй харьцах нь илүү дээр гэдгийг та бүхэн ойлгож байгаа бөгөөд энэ нь йог эсвэл гимнастик байх нь хамаагүй, таны биед анхаарал тавих нь чухал юм. Энэ бол йог, zaniaitsya эсвэл үгүй, эмчийн зөвлөгөөг сонгоход тусална!