Зочид буудлын сонголтыг хариуцна. Хоолны цэсийн дэлгэрэнгүй мэдээллийг урьдчилан харахыг хичээ. Заримдаа түргэн хоол, хэтэрхий амттай эсвэл харшлын эмчилгээ байдаг.
Орон нутгийн зоогийн газарт хоол захиалах, хүүхдэд зориулсан энгийн бүтээгдэхүүнийг сонгохыг хичээ. Ингэснээр бие нь ер бусын бодит байдалд дасан зохицоход хялбар байх болно.
Амралтын дэглэмийн талаар бүү мартаарай: амралтын орны халуун уур амьсгалыг илүү халуун байлгахын тулд хүүхэд бүрийг усалдаг байх хэрэгтэй. Бага зэрэг давсалсан ус, элсэн чихэргүй ногоон, ургамлын цай, жимсний ундаа, элсэн чихэр зэргийг давуу эрх олгоно. Сүү коктейл, шинэхэн шахсан жүүс, сироп, нэмэлт бүхий ундаанууд, эсрэгээр хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Энэ нь зүрхний бөөлжилт, дотор муухайрах, өтгөн хатах, хэвлийн бус мэдрэхүйг үүсгэдэг.
Хөлдөөсөн багц, хүүхдийн хоол, нухсан төмс, хүүхдийн хоол, холигч зэрэг хэд хэдэн битүүмжилсэн багцыг авч яваарай. Эдгээр нь гэнэтийн хүчирхийлэлд өртөх нөхцөлд ашигтай байдаг: зочид буудал эсвэл кафе дахь хоолны асуудал.
Хуурай жигнэмэг, жигнэмэг, халуун, ундаа, үр тарианы баар, банана, ааруулын амттан, жимсний жигнэмэг зэргийг хялбархан өдрийн хоолонд бэлтгэ. Хоолны хачиртай талх, ногооны салат, төмс, чихрийн амттай хоолоор аялж болохгүй. Эдгээр бүтээгдэхүүн нь ходоод гэдэсний замын эмгэгийг өдөөх чадвартай байдаг.
Эмнэлэгт эмчийн санал болгосноор урьдчилан тооцоолоогүй нөхцөлд анхны тусламжийн хэрэгслийг цуглуул. Энэ нь сорбент (Enterosgel, Smecta, капсул дахь идэвхжүүлсэн нүүрс), пробиотик (Bifiform, Lineks), фермент (Creon, Mezim) агуулсан байх ёстой.