Гэхдээ таны эрүүл мэнд, нөгөө тал нь гайхалтай байдаг бол орчин үеийн метрополийн ширэнгэн ойд амьдралын гунигтай хэмнэлийг тэсвэрлэх чадваргүй, ажлын өдрүүд болон амралтын өдрүүдэд хэт ачаалал өгч чадахгүй. Энэ нь том хэмжээний спорт танхим, фитнессийн цогцолборууд бий болж байгааг тайлбарлаж болох юм.
"Чийрэгжүүлэх" гэсэн хоёр аргаар орчуулж болно: "бэлэн байдал" эсвэл "дагаж мөрдөх". Хоёр хоѐр тодорхойлолт нь амьд явах эрхтэй. Чийрэгжүүлэх гэсэн хоёр үндсэн чиглэл байдаг: спорт, ангиудын сэдэл нь өрсөлдөөнийг ялах хамгийн их үр дүнд хүрэх, "эрүүл мэнд" байх болно. Миний бодлоор, фитнесс тамирчдын сэдэл нь биеийн бөмбөрцөгчидийн өдөөн хатгалтаас огт өөр зүйл биш юм.
Өөрөөр хэлбэл биеийн тамирын дасгал, биеийн тамирын дасгал хийдэг төдийгүй хоол тэжээл, хоолны дэглэм зэргийг багтаасан биеийн тамирын фитнесс, эрүүл мэнд гэх мэт. Фитнесс зөвхөн манай оронд гарч ирэхэд энэ нь зөвхөн эмэгтэй хүний хөгжилтэй гэж үздэг. Өнөөдөр ч гэсэн фитнесийн төвүүдийн ихэнх үйлчлүүлэгчид (ойролцоогоор 70%) нь эмэгтэйчүүд байдаг.
Фитнес клубыг сонгох нь хялбар байдаг: энэ нь бүгд таны сонголтоос хамаарна. Магадгүй та энд байсан сувилалдаа усан дор аэробик, биеийн тамирын дасгалжуулагчийн үүрэг гүйцэтгэдэг байх ёстой. Эсвэл танай өрөөнд тохирох цаг үед эсрэгээрээ сургалт зохион байгуулдаг.
Хэдэн мянган квадрат метр талбайд бүрэн цогц цогцолборууд байдаг бөгөөд энд усан сан руу дадлагажуулж, хэдэн арван зүйлийн амьтад байдаг кардио сургалт, симулятор, аэробик хийдэг. Зорьсоноосоо хамааран таны амтыг сонгоход л үлдэнэ.
Өөр нэг чухал зүйл бол захиалгын үнэ юм. Тийм ээ, эхлээд захиалгат системийг анхан шатны сургалтанд хамруулж, хичээлээ орхиход ноцтой шалтгаан болдоггүй. Хоёрдугаарт, 10-15 жилийн хүүг захиалахын тулд нэг удаагийн хураамж төлөх бүрт хямд байдаг. Элит байх клубт клубын систем бас байдаг: захиалгын төлбөр нь хамгийн их тооны үйлчилгээ багтдаг бөгөөд үйлчлүүлэгчийн хүссэн зүйлээ сонгоно.
Цөөрөм, шүршүүрийн кабинаас гадна энэ давхрын танхимд саун эсвэл саун байх ёстой. Мэргэшсэн халуун усны ажилтан танай шинжлэх ухааны бүхий л дүрмийн дагуу та нарыг "тодорхой зааж өгнө". Тиймээс сүнсний банн, эрүүл мэндийн хувьд засч залруулах нь сайн байдаг - уурын өрөө дэх жингээ хасах нь биеийн тамирынхаас бараг илүү үр дүнтэй байдаг.
Дунд түвшинд зориулсан танхимууд нь өдрийн турш хямд, оройн цагаар илүү үнэтэй байдаг. Тэдний тэмдэглэгээнүүд нь харьцангуй өргөн өрөөтэй, сайн симулятор, усан сантай. Хямд фитнессийн төвүүдийн үйлчилгээний багц нь хамгийн сүүлийн үеийн тоног төхөөрөмж биш харин европын чанартай засварын шинж тэмдгүүдгүйгээр биеийн тамирын төвөөр хязгаарлагддаг. Гэхдээ энэ нь танд тохиромжтой газарт байрлаж байгаа бол эрчимт сургалтанд шаардлагатай бүх зүйл байгаа бөгөөд тохилог шүршүүрийн өрөө, танхимын өрөөтэй, хичээлд хэрэггүй, тухтай байх болно.
Ямар ч байсан сонголтоо хийнэ үү. Шидэт балаар лугаа адил үр дүнгүй амласан амлалт нь зар сурталчилгааны трикээс илүү зүйл биш юм. Хичээлүүд үр дүнтэй байхын тулд тогтмол, бүрэн дүүрэн дадлага хийх шаардлагатай байдаг.