Зуны улиралд бүгд амрахаар сонгогддог. Далайн эргийн бүтэн хоёр долоо хоног, хоёр өдөр амралтын газар, өдөрт дача дээр байх эсэх нь хамаагүй. Эдгээр бүх тохиолдолд та хувийн эрүүл ахуйг санаж байх хэрэгтэй. Та галт тэрэг, автобус эсвэл онгоцон дээр аваачиж, зам дээр эрүүл ахуйг хэрхэн сахих вэ?
Зам дээр тань юу авах вэ?Хэрэв та дача руу очвол фермерүүд зөвхөн амралтын өдрүүдэд л ажилладаг бөгөөд зөвхөн архи, угаалгын савантай байдаг тул энэ асуултыг сайтар, өргөн хүрээнд авч үзэх хэрэгтэй. Гэхдээ хэрэв та амралтын газарт тийз байгаа бол танд хэрэгцээгүй ачааг авч чадахгүй, бүх зүйлийг бүгдийг нь худалдаж авч болно.
Замдаа авч явахад шаардлагатай зарим анхаарал халамж, ариун цэврийн зүйлсийг энд харуулав.
Нойтон алчуур
Хувийн эрүүл ахуйн нэг хэрэгсэл нь нойтон алчуур юм. Эдгээр нь зөвхөн аялалд явахад хэрэглэгддэг. Нь салфетка нь дотно эрүүл ахуй, хувиргалт арилгахад ашиглагддаг, тэд бүх нийтийн болон бактерийн эсрэг байна. Нь салфетка зөөлөн материал нь даавуунд хүрэх ойролцоо байна. Арьс арчигчийг хуурай байлгахын тулд цавуу хавхлагыг сайтар таглаад байгаарай.
Тэдгээр нь төвийг сахисан буюу амтат үнэрийг сонгох нь хамгийн тохиромжтой. Учир нь үнэртэй ус нь толгой өвдөх, цочроох шалтгаан болдог. Супермаркет, эмийн сангийн аль ч гоо сайхны газар та ариун цэврийн маш олон төрлийн санал болгож болно.
Гар алчуур, алчуур, цаасан салфетка
Тэдгээр нь том хэмжээний өргөдөлтэй байдаг. Тэд ариун цэврийн цаас болгон ашиглаж болох ба дараа нь угаахаасаа арчиж болно. Хэрэв та алчуур эсвэл алчуур хоёрын аль нэгийг сонгох хэрэгтэй бол алчуурыг сонгож зогсоох нь дээр. Мэдээжийн хэрэг хамрын цаасны алчуурыг хэдэн багцаар худалдаж авах нь зүйтэй юм. Энэ бол зайлшгүй зүйл юм.
Тонкон болон жийргэвч
Таны бүрэн амрахаас сэргийлэх ямар ч зүйл байхгүй тул эрүүл ахуйд чухал, эмзэг сэдвүүдийн талаар бүү мартаарай. Ямар ч эмэгтэйд тэд үргэлж уутанд байх ёстой. Тиймээс чамд чухал өдрүүд, аяллууд давхцахгүй гэдэгт итгэлтэй байсан ч тэдгээрийг зам дээр гаргах ёстой. Өдөр бүр арийн хувьд бүх эмэгтэйчүүд үүнийг хэрэглэдэггүй, учир нь "амьсгалах" ч гэсэн таагүй мэдрэмжийг бий болгодог.
Чийгшүүлэгч
Бие махбодын зориулалттай тос бүхий лонхтой, хөл, гар, хумс, хадаас гэх мэтийг хүрээлж болно. Гэхдээ бид эдгээр бүх лонхыг авах уу? Ус чийгшүүлэх асуудал нь хүүхдэд зориулсан тосыг чичиргээнээр шийдэх болно - Жонссон Baby, NIVEA эсвэл Bubchen. Хүүхдүүдэд тохиромжтой, энэ нь таны арьсыг гэмтээхгүй гэдэгт итгэж болно. Зөвхөн чемодандаа өрөөгөөрэй. Нүүр царайны хувьд таны хэрэглэж байгаа зүйлийг авах нь илүү дээр юм. Эцсийн эцэст, амралтаар та 100% харах хэрэгтэй бөгөөд зарим эрсдэлтэй туршилтуудыг хийхгүй байх.
Үсний арчилгааны бүтээгдэхүүн
Түлхүүр үгс - үс засалт ба байгалийн байдал. Хэрэв та явахаасаа өмнө та үсчиндээ очих болно, дараа нь аялалдаа сарлагийн саваг, шампунь хийхэд хангалттай байх болно. Эсвэл бүгдийг авч болохгүй, учир нь энэ бүхнийг худалдан авч болох юм.
Нарнаас хамгаалах тос
Наран эрэг дээр өргөн хүрээний малгай, нүдний шилнээс гадна нарнаас хамгаалах тос хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч хэт ягаан туяаны аюултай. Ийм учраас хамгаалалтыг санаарай. Хамгийн их хамгаалалт бүхий багажийг аваарай, гэхдээ хэт ягаан туяа нь бага хэмжээгээр хийгддэггүй.
Шавьж хорхойд зориулсан эмчилгээ
Шавь нар танд идэх болно. Мосс, шумуулууд тантай уулзахад баяртай байх болно. Юуг арилгаж болох вэ? Нэлээд олон зүйл: салфетка, нойтон, аэрозол, тос. Энэ болон түүний эмчилгээнд харшил байгаа эсэхийг анхаарч үзэх нь чухал юм. Хүүхдүүдийн хувьд эдгээр арга хэрэгсэл нь аюултай юм.
Хумсны багц
Хөл дээр нь хадаас төгс харагдаж байх ёстой. Үүнийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Учир нь энэ нь өсгий, хөлийг нь зориулж хадны сүвэгч чулуу, хад чулууг авах зайлшгүй шаардлага юм. Ариутгах зориулалтаар согтууруулах ундаа агуулсан бүтээгдэхүүний жижиг савыг авах нь зүйтэй. Энэ нь ойролцоо ус байхгүй үед ашиглагдаж болох боловч гараа угаах хэрэгтэй.
Туршлагатай аялагчид урт удаан хугацааны туршид амралтаар амралтаа үргэлжлүүлэн авч явдаг. Гэсэн хэдий ч, flakonchikami болон энэ нь хэтрэхгүй байх шиг лонхтой хамт. Бүх талаараа зохих ёсоор биеэ даасан байх зарчмыг баримтлах ёстой. Зөөврийн компьютер болон кредит картаар гэрлэн аялах нь илүү тааламжтай юм.