ДЦГ - энэ нь зөвхөн усны горимд хамаарахгүй төдийгүй нэр нь өөрөө - sanitas pro aqua ("усаар дамжих эрүүл мэнд") - эдгээх чийгийг бий болгодог. Эртний Ромын өдрүүдээс хойш хүмүүс халуун рашаан дээр эдгэрч, халуун устай халуун ус авчээ. Өнөөдөр SPA бол таны хайртанд анхаарлаа төвлөрүүлэх философийн нэгэн төрөл бөгөөд түүний эзэгтэй нарын анхаарлыг ихэд татдаг бие махбодод тааламжтай, баяр баясгалантай байлгахын тулд өдөр тутмын сэтгэлийн зовлонгоос ангид байлгах зорилготой юм. Бид олон зорилго тавьдаг тул амрах, биеэ халамжлах, нүүр царай, биеэ арчилах зэрэг олон зорилготой учир тэдгээрийг хэрэгжүүлэх олон арга зам бий.
Тэгвэл бид эхлэх үү? Үгүй, үгүй, Даваа гаригт биш. Даваа гариг, мэдээжийн хэрэг, тэр өдөр хүнд байна. Мягмар гаригт биш. ДЦГ-ын долоо хоногийг Ням гарагт эхлүүлье!
Ням гараг
Зорилго; Ажлын долоо хоног эхлэхээс өмнө мэдрэлийг тайвшруулна. Арга зүй: Далайн давстай халуун ус, бичил болон макро элементүүдээр эмчилж, цус, тунгалаг шингэнийг бичил цусны эргэлтийг сайжруулж, амьдрах чадварыг дээшлүүлэх, хэт их ачаалал өгөх, ядаргаа, нойргүйдэл гарах. Уян хоолойг дээшлүүлэхийн тулд халуун усанд (ойролцоогоор 40С) авах боловч 15 минутаас хэтрэхгүй. Бид амралтанд - халуун усны температурыг (36,6C) усанд цуглуулж, 20 минутын турш хоолны цехийн давс, аз жаргалыг унтаж байна. Тайвшруулах нөлөөг сайжруулахын тулд далайн давсыг лаванда цэцгийн тосоор сонгож болно. Өөрийгөө амтат усаар дүрэлзэн, нүдээ аниад, тааламжтай зүйлийн талаар бодох, тэнгист усанд сэлэх, хөлийнхөө зөөлөн элсийг, цуурайтсан хашгирах баяр хөөрийг санаж, аз жаргалыг үлдээхээс өмнө 100-аас 1 хүртэл тоолж, нүдээ нээ. Давстай усыг зайлж болохгүй. Биеийг хуурай арчиж болохгүй, гэхдээ зүгээр л арчиж хаях - тэнгисийн давсыг цаг хугацааны туршид арьсыг эмийн бодисоор дамжуулна.
Энэ нь хамгийн түгээмэл ТХГН-ийн журам бөгөөд үүнтэй зэрэгцэн гэртээ хийхэд хялбар байдаг. Аз болоход, гоо сайхны үйлдвэрлэл зогсохгүй, бидэнд далайн давсны өргөн сонголтыг санал болгож байна. Ашигт малтмалын өвөрмөц найрлагатай учраас Сөнөсөн тэнгисийн давс өнөөдөр хамгийн алдартай.
Даваа гараг
Зорилго: Өглөөний хавдраас салахыг Арга: Чулуун эмчилгээ.
Даваа гарагийн өглөө чулуун эмчилгээ хийлгэхийн тулд бага зэрэг эрт босох хэрэгтэй болно. Харин дэрний нуруунд нуугдаж байгаа нүдэнд нь шинэхэн онгон охины цэвэр, гайхалтай нүд нь чамайг толинд харах болно. Надад итгэхгүй байна уу? Яг одоо оролдъё.
Чулуутай эмчилгээ нь хар базальт (гал, ус, агаар, агаар), цагаан гантиг чулуулаг (хүйтэн ба амрах энерги) явагддаг. Салон мэс засал нь сүмээс хар халуун чулуу, хацрын хацар, эрүүгээс хүзүүгээр тахих зэргээр массаж хийдэг.
ДЦГ-ын эмчилгээг гэртээ авч байх үед бид маш цөөн тооны массаж хийх тусгай арга хэрэглэдэг тул үүнийг багасгах болно. Бидний зорилго бол хайртай хүмүүсээ хорлох бус харин өглөөний хавдраас салах явдал юм. Гэрийн журмаар бид жижигхэн чулуу, гоо сайхны сойз, нүдний талбайд ийлдэс шаардагддаг. Та гэртээ гантигтай юу? Энэ нь хамаагүй! Та далайгаас цөөн тооны хайрга авчирсан байх аа? Бид цагаан чулууг ашиглах болно. Мөн байшинд "далайн хангамж" байхгүй байсан бол "цэцэрлэгийн бүх зүйл" дэлгүүрт орох нь үнэ цэнэтэй юм.
Чулууд ус ба мөс ваарт байрлуулдаг. Тэдгээрийг хөргөх үед нүдний эргэн тойрон дахь ийлдэсийг хэрэглэж, үүнийг зөөлөн сойзтой хөдөлгөөнийг тараа. Дараа нь бид нүдний дотоод буланд хөргөсөн чулуу тавьж дараа нь аажмаар гадна талын буланд шилжүүлнэ. Нүдний дээр бүслэн давтаж, дараа нь өөр чулуу авч, нөгөө нүдтэй адилхан хийнэ.
Одоо та өөрийгөө толинд харж болно. Үгүй, бүү хар. Нойрссон, тайвширч байгаа эмэгтэй, та толинд хараад инээмсэглэв. Долоо хоног бүрийн ажлын өдрийг ДЦГ-ын журмаар эхлүүлснээр Даваа гаригт хүнд хэцүү өдөр болж, мэргэжлээ өндөр үнэлэх болно.
Мягмар гариг
Зорилго: Арьсыг тайвшруулах, цэвэрлэ. Арга: Ургамлыг хальслах.
Долоо хоногийн төгсгөл хүртэл алс хол оршсоор байгаа боловч эрчим хүчний хангамж дуусч байна уу? Цэнэглэх цаг боллоо! Эрчим хүчний ундаа биш үнэртэй ус. Зарим ДЦГ-ын амралт сувилалд хэрэглэгчид бие засах бүтээгдэхүүнийхээ өөрийн орцыг сонгож болно. Гол хүлээх нь хамар юм. Туршлагатай зочин нь цэцэрлэгийг тойрон алхаж, тос эсвэл бутлаг ургамлын тосыг авахаар санал болгодог. Тэгээд бид муу байна уу? Мэдээжийн хэрэг, зуны улиралд мод, бэлчээрийн ургамал цуглуулж, дараа нь тэдгээрийг ашиглах нь тааламжтай - нэрэх цай, ургамлын банн авах, эсвэл скраб хийх. Гэхдээ хэрэв та ургамал цуглуулахын тулд дурлагчдын зэрэглэлд хамаардаггүй бол таны зам эмийн санд оршдог - хамар хамарна. Ургамлаас гадна үнэртэй тос худалдаж авдаг. Жимс жимсгэнэ (улбар шар, нимбэг, бэрсүүт жүрж), розмарин, мэргэн ухаан, geranium, Eucalyptus, арц ургах, хүч чадал өгөх, мелиса, гаа, лаванда цэцгийн, chamomile, хүжийг тайвшруулна.
Гүнзгий ургах зориулалтаар бид ургамлын хэдэн цоорхой хэрэгтэй (эхлээд розмарин, мэргэн ухаантай коктейлийг эхлээд), үнэртэй тос дусаах (жишээ нь, усан үзэм), 100 грамм далайн давс (ням гараг тайвшруулах баннд хэрэглэхгүй), 30 мл биеийн тос. Чухал чанар: бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг сонгохдоо тэдгээрийг тоогоор бүү хий. Хоёр, гурван ургамал, нэг үнэртэй тосыг хэрэглэдэг. Хэрэв илүү найрлагатай, найрлагатай үнэртэй аялгуу гэхээсээ илүү үнэр үнэртэх болно. Бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь зөөлөн холилдсон бөгөөд бид шүршүүрт очдог. Манай гайхамшигт эмчилгээ нь хэд хэдэн чиглэлд хийгддэг: далайн давс, эмийн ургамлын тоосонцор үхсэн эсийг гуужуулж, цусны эргэлтийг сайжруулж, биеийн массажийг сайжруулж, розмарин, мэргэн ухаан, усан үзмийн үнэр нь бидэнд эрчим хүч, баяр баясгаланг дүүргэдэг. Эрчим хүчний хэмнэлттэй шүршүүрт орсны дараа биеийн тосыг хэрэглэнэ.
Могой арьсаа өөрчилдөг бол идэвхгүй, эрч хүчирхэг бүтээл рүү идэвхгүй идэвхгүй амьтнаас эргэдэг. "Хуучин" арьсыг арилгаж, бид ч бас сэргэлэн мэдрэмж төрүүлж, үнэртэн нь бидэнд хүч өгдөг. Яагаад гэвэл бид долоо хоногт ДЦГ-т эхлээд олон сонирхолтой зүйлүүд гарч ирдэг.
Лхагва гариг
Зорилго: Арьсыг "ус" хийх. Арга: чухал тосыг боох. Косметологичдийн зөвлөгөөг анхаарч үзэхийн тулд бид "тэжээл", "ус" -ыг туршиж үзэхэд тэжээллэг, чийгшүүлэгч тос хэрэглэдэг. Өнөөдөр бид түүнд тусгай ундаа бэлтгэх болно. Эсвэл чухал тос бүхий чийгшүүлэгч тос. Гоо сайхны салоны өмнө ийм маск нь хоёр талд нь наалдаж, массаж хийдэг. Өчигдөр биднийг жирийн усаар шүршиж, массаж хийх нь зүйтэй, гэхдээ шаардлагатай биш юм. Хэрэв та хувийн массаж хийдэг эмчтэй (хайртай хүн хийх юм бол), түүнийг массажны тос, дусал жүржийн тосоор арчлаа. Хэрэв массажны эмч гартаа баригдаагүй бол айж болохгүй, шууд чийгшүүлэгч саванд очно. Маскийн хувьд бид jojoba тос, тос түрхэж, усан үзэм болон мэлрэг цэцгийн тос дусааж өгдөг. Тэр ч байтугай бид бүхэл бүтэн биеийг полиэтилен хальсанд ороосон, дээд талд нь - хөнжилтэй. 20 минутын дараа зөөлөн, зөөлөн арьстай "эрвээхэй" нь хүрэн хөөсөнцөрөөс гарч, өөртөө болон бусад хүмүүст баяр баяслыг өгөхийг хүсдэг.
Пүрэв гарагт
Зорилго: Ходоод гэдэсний замын хэсгийг багасгах. Арга: ДЦГ-ын цэснээс буулгах өдөр. ДЦГ-ын философи нь зөвхөн эрүүл мэндийн журам, гоо сайхныг хадгалах арга барил, төдийгүй гал тогооны өрөө зэргийг багтаадаг. ДЦГ-ын амралт сувиллын газрууд нь тусгай хамгаалалттай газар нутгийг тусгайлан санал болгож байна. ДЦГ-ын цэс нь хөтөлбөрийн (эрүүл мэнд, насанд хүрээгүй хүмүүс гэх мэт), үйлчлүүлэгчийн хүсэл, амралтын байршил зэргээс хамаарна. БНХАУ-ын ДЦГ-ын гал тогоо нь өөр өөр эрчим хүчний бүтээгдэхүүнийг хослуулсан дээр суурилсан. Тиймээс хөргөгчинд найлзуур болон өргөст хэмх (билгийн энерги) нь тахиа, цагаан гааны (энерги) дулаахан, төвийг сахисан цагаан будаатай хослуулан хэрэглэдэг. Энэтхэгийн ДЦГ-ын гал тогооны халуун ногоо дээр анхаарлаа төвлөрүүлдэг бөгөөд Европын нэг нь Газар дундын тэнгисийн аялгуутай байдаг боловч мэдээж пицца, гоймонгүй байдаг. Талбайгаас үл хамааран ДЦГ-ын аягыг бага зэрэг чанаж, зөвхөн олон төрлийн хиймэл нэмэлтгүйгээр цэвэр органик бүтээгдэхүүнийг хэрэглэдэг. Хамгийн түгээмэл; Шинэ ургамал, нэмэлт онгон чидун жимсний тос, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо (ялангуяа авокадо, алим, бууцай, цэцэгт байцаа, лууван, улаан лооль), улаан загас, далайн хоол, тарган. Амин дэм, ерөнхий сайжруулалт хийхэд витамин ба элементүүд (заримдаа биобэлдмэлийн хэрэглээтэй хамт), витамин С, Б бүлэг, амин хүчлүүдээр амралт, стрессийг тайвшруулахад хэрэглэнэ. Намрын эмэгтэйчїїд шар буурцагны хоол идэхийг зєвлєж байна (шар буурцгийн фитоэстроген нь цэвэршилтийг илтгэдэг), мєн кальци, витамин агуулсан бїтээгдэхїїн хэрэглэхийг зєвлєж байна. Эцэст нь, ДЦГ-ын хоолны гол дїрэм нь хоол хїнсэндээ зєвхєн эрїїл байхаас гадна хєгжилтэй байх ёстой.
ДЦГ-ын хоол хийх зарчмуудын талаар мэдлэгтэй, бид өөрсдийн цэсийг бий болгодог. Өглөөний хоолондоо зориулж алим, лууван, бүрдсэн ногооны салатыг бэлтгэж, гэрийн гаралтай тарагаар дүүргэж өгнө - хурдан, эрүүл, амттай. Үдийн цагаар та кафегаар зогсоод далайн хоолтой шөл, эсвэл загасны загасыг хосоор хооллоорой. Оройн хоолонд карри будаа, тахиа хийх болно. Ерөнхийдөө ДЦГ-ын хэв маягийн талаархи сэдэвт төгсгөлгүй уран зөгнөлийг бодож үзэх нь хамгийн гол нь эрүүл мэнд, баяр баясгаланг авчирдаг явдал юм.
Баасан гариг
Зорилго: Ажлын долоо хоногийн төгсгөлд өөрийгөө өмгөөлөх, Арга: manicure.
Баасан гарагийн орой гэхэд ирэх долоо хоногт баярлах хүчийг олоход хэцүү байдаг. Гэсэн хэдий ч, замыг өөртөө тавьж, өөртөө зориулж, өөрийгөө сайхан болго. Яаж?
SPA manicure ямар ердийн зүйлээс өөр вэ? ДЦГ-ын арьс арчилгааны тусламж нь цэвэрлэх, чийгшүүлэх, тэжээл өгөх, тайвшруулах массаж болон зөв гоо сайхны бүтээгдэхүүнээс бүрдэнэ. Савлахын тулд зөөлөн гар бутлаг хэрэгтэй болно. Та дэлгүүрээ ашиглаж болно, өнөөдөр олон компаниуд гар арчилгааны онцгой шугамыг үйлдвэрлэж байна. Хэрэв энэ нь таны гоо сайхны тавиур дээр байхгүй бол кофены үндэслэл, цөцгий (1 халбага), бутархай үнэртэй тосыг дусаана. Гараа хольцыг зөөлрүүлж, хүйтэн усаар угаана. Дараагийн алхам нь тосыг зөөлрүүлэхэд хэрэглэдэг. Энэ нь тусгай эмчилгээ эсвэл ердийн чидун, эсвэл бүйлсний тос байж болно. Косметологичууд гэрийн зүслэгийг хасах талаар зөвлөгөө өгөөгүй тул бид зөөгчийг "хумс" -аар буцаан түлхэж өгдөг. Резинжүүлсэн буюу цаасан картан дээр уян хатан хадаасны файл (хадаас хавтанг гэмтээж) хадаасыг хүссэн хэлбэрээр өгөх. Салалтаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд та хуурай хадаас хийх ба захаас төв рүү зөөнө. Хүссэн хэлбэр, хэмжээтэй хумсаа авсны дараа арьсны тос, хумс, массаж хийхэд хэдэн минутын турш чийгшүүлэгч тос эсвэл гаврыг хэрэглэнэ. Массаж нь цусны эргэлт, хадаасны тэжээлийг идэвхжүүлдэг бөгөөд энэ нь тэдний гадаад байдал сайжирч өсөлтийг нэмэгдүүлдэг гэсэн үг юм. Сүүлчийн процедурыг хэрэгжүүлэхийн өмнө лакыг хэрэглэсний дараа үлдсэн тосыг салфеткагаар салгаж авна. Бүр лакны хүрэм бүрийг сайтар хатаана гэдгийг санаарай. Лакаар суурь, нэг буюу хоёр үе давхаргатай лак, хамгаалалтын бүрээстэй - Маникюр бэлэн боллоо!
Бямба
Зорилго: сайхан романтик он сар өдөр зохион байгуулах. Арга: Бие дээрх зураг
ДЦГ-ыг ердийн бус журмаар долоо хоногоор дуусгах. Жишээлбэл, Флорида мужийн Дуучин арлын амралтын газарт хайртай хосууддаа зориулж амраах биеийн зураг. Ялангуяа, хэрэв та долоо хоногт бүтэн долоо хоногт хоёр дахь хагас нь зовлонтойгоор санаа зовсон бол юу хийж байгаагаа ойлгохыг оролдов. Одоо та өөрийн хайртай хүмүүсийг татан авч чадна. Энэ болзооны дараа тэр дархан цаазат газрын фен болох болно.
Шидэт үйлдэл нь лаагаар асч, ягаан дэлбээтэй дүүрэн халуун усанд эхэлдэг. Сэтгэлийн долгион дээр шоколад, гүзээлзгэнэ, шампанск хийдэг. Энэ foreplay дараа та зураг руу үргэлжлүүлж болно. Бид сойз хэрэгтэй биш, зураг зурах болно. Хайртай хүний биед гайхалтай бүтээл гаргахын тулд "амтат" арчилгааны бүтээгдэхүүн - шоколад, жимс, ванилийн тос, скубк эсвэл биеийн маск тохирох болно. Мөн та энэ зорилгоор, жимс жимсгэнэ, кофены үндэс, хайлсан шоколадыг хэрэглэж болно. Мэдээж халуун биш.
Иймэрхүү зураг нь унтлагын өрөөний ханан дээр дүүжлээгүй байж болох нь харамсалтай ... Би үүнийг угаана. Гэхдээ юу ч биш, энэ бүгд биш! Шүршүүрийн дараа амралтаа иллэг хийж, мэдрэхүйн мэдрэмжийн хувьд биенд шампанскаар хэдэн дусал дуслаарай. Эхлээд массаж хийх, дараа нь юу хийх вэ? Ер нь уран зөгнөлийг холбож, юу болж байгаадаа сэтгэл хангалуун бай!
Хэрэв та өөрийн ДЦГ-ын хөтөлбөрт дуртай байсан бол долоо хоногт өөрийгөө хязгаарлах албагүй. Та шавар (үс маск, нүүр, бие, боолт), янз бүрийн банн (сүү, шар айраг, ягаан дэлбээтэй г.м.), ДЦГ-т сэлүүртэй байдаг тул ТХГН-ийн хуваарийг сард нэг удаа хийж болно. Нэг үгээр хэлэхэд гоо үзэсгэлэн, эрүүл мэндэд бие махбоддоо сэтгэл хангалуун байж, сүнсэнд тааламжтай байх хүсэлтэй байх болно.