Залуу, гоо үзэсгэлэнтэй байхын тулд урт наслахгүй байхын тулд орчин үеийн эмэгтэйчүүд нүүр царайгаа хамгаалахын тулд янз бүрийн арга хэрэглэдэг. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь сайн, гэхдээ хөгшрөлтийн хугацааг хойшлуулах нь дотроосоо бие махбодоо дэмжихэд маш чухал юм. Бүтээгдэхүүн нь таны арьсыг илүү залуу харагдуулж, илүү сайхан харагдаж байна.
1. Nuts
Яагаад гэвэл тэд витамин Е болон коэнзим Q10 агуулдаг учир арьсны эсийн нөхөн төлжилт, тэжээлийг хурдасгахад тусалдаг. Хэдийгээр коэнзмэн Q10 бие махбодийн үйлдвэрлэсэн боловч гучин жилийн дараа байр сууриа алдаж эхэлжээ.
Мэдээж хэрэг, самар ккккументал хоолонд хамаарах тул тэд авдаггүй. Долоо хоногт хэд хэдэн удаа 50 гр хоол идэхэд хангалттай. самар эсвэл бүйлс.
2. Улаан жимс, ногоо
Хүмүүсийг эрүүл саруул хүмүүст өгөхийн тулд улаан ногоо, жимс жимсгэнэ хэрэглэдэг. Лууван, улаан лооль, улаан чинжүү нь антиоксидант агуулдаг. Тэрээр эсийг шинэчлэх үүрэгтэй.
3. Берри
Үхрийн нүд, гүзээлзгэнэ нь витамин С байдаг бөгөөд энэ нь цусны судсыг бэхжүүлж, хөгжилтийг удаашруулдаг коллагены бүрдэлд тусалдаг.
4. Загас
Харанхуй, үржгэр, хээлтүүлгийн үрчлээсийн үрчлээсийн талаар маш сайхан туслагч. Учир нь далайн загас өөх тосны хүчлүүдээр баялаг бөгөөд үрэвслийг багасгахын тулд цусны эргэлтийг сайжруулдаг тул үр дүн нь залуухан арьс юм.
5. Каши
Буурцаг, үр тарианы ургацанд коллаген хийхэд маш их хэмжээний цахиур үйлдвэрлэдэг. Үүний зэрэгцээ, кашахсодерцатеяа олон тооны витамин В, арьсны эсийг шинэчлэхэд хувь нэмэр оруулдаг.
Мөн үр тарианы хэрэглээ нь хортоос ялгардаггүй, хоол боловсруулах систем, бодисын солилцоог сайжруулдаг, хорт бодис, хорт бодисыг биеэс зайлуулж, арьс өнгө нь ихэсдэг.
6. Анар
Биед агуулагддаг бодис, арьсанд хатах, эластин, коллагенийг үйлдвэрлэх үүрэгтэй эсийн амьдралыг уртасгах, нүүрний арьсны уян мэдрэмж нь эерэгээр нөлөөлдөг. Үүнээс гадна, энэ нь шархыг хурдан эдгээх, насжилттай холбоотой эсийг нөхөн сэргээхэд туслах бодис агуулсан анар юм.
7. Чидун жимсний тос
Арьсны хуурай арьс түргэн өсөх нь нууц биш юм. Чидун жимсний тосоор хуурайшилтаас нүүр буруулдаг. Эцсийн эцэст, эсийн хурдацтай өсөлтийн хувьд маш чухал ач холбогдолтой тосны хүчлүүдийн эх үүсвэр гэж үзэж буй тосны чидун юм.
8. Curd
Гэрийн бяслагны хэрэглээ нь насжилтаас урьдчилан сэргийлэхэд тусална. Үүнээс гадна, зуслангийн бяслаг нь шүдний эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой эрдэс баялаг юм.
9. Авокадо
Боловсруулсан салаа нь дотроосоо арьсыг тэжээн тэтгэдэг тослог тос агуулсан байдаг. Үүнээс гадна авокад нь арьсны эрүүл мэндийг хамгаалахад чухал ач холбогдолтой ниациныг агуулсан байдаг. Учир нь үрэвслийн шинж чанар нь үрэвслийн шинжтэй, арьсыг зөөлрүүлж, илүү шинэлэг байдлаар харагддаг.
10. Ногоон цай
Ногоон цай нь антиоксидант агууламжийг тэргүүлэгч гэж үздэг. Хүний биед шингэхийн тулд өдөрт хэдэн аяга уух хэрэгтэй. Нүдний уутанд байгаа эмчилгээний зориулалтаар ногоон цай, гадна талд хэрэглэх нь сайн. Жор нь: цөөн хэдэн цайны уутыг исгэж, дараа нь тэдгээрийг хөргөгчинд хийнэ. Хэсэг хугацааны дараа хөргөсөн уутыг 20 минутын турш нүдний эргэн тойрон дахь зовиуртай газарт хэрэглэнэ. Энэ хавдар нь ул мөргүй алга болно. Яагаад гэвэл ногоон цай нь арьсанд чангалдаг таниний арьсыг арилгаж, зовхины хавдрыг арилгаж нүдэнд нь жижиг уутыг зайлуулдаг.