Юуны түрүүнд, атаархал гэдэг нь өөртөө ямар ч шалтгаангүйгээр хайртай, өөрөөр хэлбэл ямар ч шалтгаанаар хайр дурлалд дургүй, хайр дурлалаас өөр ямар нэг зүйлийг шаарддаггүй, өөртөө ямар ч шалтгаангүйгээр хайрлаж чаддаг. Дүрэм ёсоор, атаархал бол хүүхэд ахуйдаа эцэг эхийн хайрыг хүлээн аваагүй, эсвэл амьдралдаа заль мэх, урвалтанд өртөж байсан хүмүүст атаархан байдаг. Ийм хүмүүс өөртөө итгэх итгэл, бусдын итгэл, хүч чадлыг алддаг. Нэг удаа шатааж, тэдгээрийг ирээдүйд хэд хэдэн удаа давтана. Энэ нөхцөлд хамгийн сайн сонголт бол сайн сэтгэл зүйчтэй уулзаж, түүнтэй хамтран ажиллаж, мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөнө. Энэ арга нь атаархлыг ялан дийлэх хамгийн хялбар арга юм.
Атаархлын шалтгаан, нєхцєл байдлыг хїлээн зєвшєєрдєг хїмїїс атаархан атаархдаг гэж удаан хугацаагаар тэмдэглэсэн байдаг. Тэгвэл энэ тухай бодож үзээрэй. Өөрчлөлт хийснээр, нөгөө талдаа харилцааг бий болгосноор та болон таны түншийг сэжиглэж эхэлнэ. Магадгүй та дараа нь хэн нэгнийг амьдралдаа хүндэтгэхийг хүсэхгүй байгаа харилцааг танд өгөх шаардлагагүй байж болох юм.
Нэгдүгээрт, ойлгодог боловч атаархлын шалтгаан, шалтгаан байдаг уу? Магадгүй энэ нь таны эргэлзээтэй холбоотой юу? Хэрэв тийм бол өөртөө итгэх итгэлээ нэмэгдүүл. Хэрэв та хэтэрхий атаархсан бол энэ нь таны болон таны хайртай хүмүүсийн амьдралыг сүйтгэдэг. Амьдралаа эргэн харах. Өөрийгөө өөрчлөхийг хичээ. Өөрийгөө ч, түнш, ойр орчмын хүмүүст бүү зов.
Гэхдээ хэрэв атаархлын жинхэнэ шалтгаан бий бол та ийм найдваргүй хүн хэрэгтэй юу? Та түүний садар самууныг тэвчих, нөгөө талд нь сээтэгнэхийн тулд удаан хугацаанд бэлэн үү? Иймэрхүү нөхцөл байдалд ийм хүнтэй харьцах, сөрөг сэтгэл хөдлөл, атаархалаас өөрийгөө хамгаалах нь илүү хялбар байдаг.
Хэрэв та ойр дотны хүнээ итгэлтэй байгаа бол хардсаар байхдаа өөрийн хамтрагчтайгаа ярилцаарай. Түүний атаархалыг түүнд тайлбарла. Түүнд итгэж байгаагаа хэлээрэй, чи маш их атаархаж, өөрийгөө атаархаж, атаа жөтөө. Атаархлыг яллахын тулд та түүнийг илүү анхааралтай байлгахыг хүсч, энэ сөрөг мэдрэмжтэй тэмцэж байхдаа атаархах хамгийн бага тохиолдлыг ч өгөхгүй байхыг түүнээс хүс. Хэрэв тэр танд хайртай бол тэрээр энэ ажилд ойлгож, тусалж, атаархлын эсрэг тэмцэлд ёс суртахууны дэмжлэг үзүүлэх болно.
Өөрийн түншдээ итгэж сурцгаая. Харилцаагаа сайжруулах, тэдгээр дээр ажиллах. Хүмүүс сайн байгаа эмэгтэйчүүдээс хол явахгүй, тэднийг өөрчлөхгүй. Хэрэв та хамтрагчаа байнга татдаг бол наад зах нь зөрчилдөөний сүнсээс тэрээр таны бурууг үйлдэх болно. Та болон таны түншийн талаар хов жив хөөцөлдөхийг хэзээ ч бүү сонс. Атаархлыг ялахад амархан байгаарай, тэгээд түүний илрэлийг өдөөж болохгүй. Утасны дэвтэр, SMS-захидал, халаас, тэмдэглэлийн дэвтэр зэргийг шалгаж үзээрэй. Хэрэв та тэнд олж мэдсэн зүйлээ дургүй бол яах вэ? Патологийн атаархал нь хоёр найзын гэмгүй захидлаас асар том асуудал үүсгэж болно. Тэд айдас нүдтэй гэж хэлэхэд гайхах зүйл алга. Та хууран мэхлэхээс айж, урвалтаас айдаг учраас та хэзээ ч байгаагүй газрыг харж, хайж олох болно.
Хүчирхийлэл бол харилцаагаа сүйтгэх хамгийн хялбар арга юм. Хэрэв та хайрлаж, хайрладаг бол атаархлыг ялан дийлж, хүчин чармайлт гаргах нь дээр. Өөрийн түншдээ итгэж, хов жив, атаа жөтөөнөөс өөр шалтгаанаар бүү олго.