Тэр өөрчлөгдсөн. Point. Юу хийх вэ - толгой эргэж байдаг. Би харгислалын өршөөхийг хэзээ ч уучлахгүй, хэрхэн амьдрах вэ? .. Тэгэхээр, яаж хийх (өшөө авалт, хэсэг эсвэл уучлах), та ч бас л. Энэ нийтлэлд үйл явдлын хөгжлийн хэд хэдэн хувилбаруудыг авч үздэг бөгөөд гэр бүлийн сэтгэл судлаачид гурван энгийн эмэгтэйн түүхийг ярьдаг.
Орны хооронд ор орны дэргэдэх ширээ.
"Би Володя намайг хоёр дахь удаагаа өөрчилсөн гэдгийг мэдээд цуцлуулахаар шийдсэн юм " гэж 32 настай Катя хэллээ. - Хэн нэг нь надад нэг удаа хэлж байсан: хүн үргэлж хоёр дахь боломжийг өгч чадна, гэхдээ хэзээ ч, гуравдахь нь. Хэдийгээр ихэмсэг байж болох ч энэ нь анх удаа тохиолдоход бидэнд маш ноцтой яриа байсан. Гэвч бүх зүйл дахин болсон. Шударга бус хүнээс илүү ганцаараа амьдрах нь дээр! "
"Гэр бүл салалт бол хамгийн их стрессийн нэг юм" гэж гэр бүлийн сэтгэл судлаач Анна Кашина ярьж байна. - Та зөвхөн хариуцлагатай алхамыг шийдэж чадна, зөвхөн бүх давуу болон сул талуудыг жинлэв. Түүхээс үзэхэд Кэтрин харилцаа холбоогоо үргэлжлүүлэх талаар ярих боломжгүй болсон. Энэ бол түүний зөв, түүний сонголт юм. Миний үйлчлүүлэгчдэд хамгийн эхний зүйл бол доромжлолыг орхих явдал юм. Терроризм, салалт хоёуланд нь үлдэх нь хялбар байдаг. Үүний тулд маш энгийн сургалт байдаг - өөрийнхөө тухай бодоорой. Үүн дээр өөр. Энэ бол баримт. Тэгэхээр юу вэ? Чи - маш сайхан зүйл, найз нөхөд, ажил хөдөлмөр, сонирхолтой зүйлүүд хэвээрээ үлдсэн! Үүнийг санаж байгаарай, дараа нь нөхцөл байдалд эргэн очиж, нөхрийнхөө хандлага, мэдрэмж, хэтийн төлөвийг судал. Практикаа бодохоос бүү ай. Энэ нь таны тав тухтай, хялбар, бүр илүү ашигтай байхыг хүсч байна уу. Бусдын юу гэж хэлэхийг байнга бүү бод. "
Буцах ажил хаялт.
"Надад хүндрэлтэй байсан, би эмнэлэг дээр удаан хугацаагаар хэвтсэн. Нөхөр нь байнга бэлэг авчирдаг, гэхдээ ямагт хаа ч явдаг. Дараа нь би энэ талаар ямар ч ач холбогдол өгөөгүй боловч би хүүхэдтэйгээ гэртээ ирээд, орон сууцанд 35 настай Ларисигийн хувьцаанд өөрчлөлт гарсан . - Паалан өөрчилсөн, миний гоо сайхны цүнх тодорхой хоосон, угаалгын өрөөний шампунь нь гэрлийн үсээр chamomile-тай. Иймэрхүү баримтуудын өмнө миний нөхөр намайг алга болсны дараа өөр өөр охидыг удирддаг байсан. Би маш их ууртай байсан бөгөөд түүний зургийг вебсайт дээр байрлуулсан. Дараа нь инээдтэй байсан, гэхдээ одоо миний үйлдэл тийм ч жижиг биш юм шиг санагдаж байна . "
"Эхний үед хүн бүр өшөө авахын тулд юу хийхийг хүсдэг. Энэ бол хэвийн зүйл! - Анна Кашина ярьж байна. "Чи бэртсэн, нөхөр, өрсөлдөгчөө уурлуулж, дорд үзэн доромжилж байгаагаа хараад доромжилж байна". Гэвч Ларисагийн түүхийн дагуу энэ нь ямар нэгэн сайн зүйл хийхэд хүргэдэггүй. Чухал шийдвэр гаргахын тулд Зүүн мэргэн хүмүүсийн зөвлөмжийг ашигла. 5 минутын дотор таны амьсгалыг сонсоорой - нийтлэг мэдрэмж танд эргэж ирэх болно. Revenge бол байгалийн хамгаалалтын хариу үйлдлийн хариу үйлдэл юм. Гэвч хийсэн зүйлээ сэтгэл ханамжтай байлгах нь гэм буруугийн мэдрэмж дагалддаг. Өөрийгөө буруутгахын тулд үүнийг зохистой гэж үү? "
Цэвэр хуудастай.
"Петя байнга тасралтгүй эхэлмэгц би ямар нэгэн зүйл буруу зүйл үйлдэж, тагнуул хийсэн гэж таамаглаж байсан " гэж 25 настай Xenia хэлэв. - Хамгийн эхний зүйл нь миний утсан дээр гарав . Володягийн тодорхой нэг хүн түүнд "Би чамайг үнсчих" гэж бичжээ. Дараа нь би түүний захидлын нууц үгийг авч ... Үнэн зөв байсан. Гэнэт явахгүйн тулд би завсарлага аваад найз бүсгүйтэйгээ амрахаар шийдлээ. Хоёр долоо хоногийн дотор би Петяг харгислалыг уучилж чадна гэж шийдсэн. Гурван жилийн турш бид сүнс дотор сэтгэл хангалуун амьдарч байсан бөгөөд энэ талаар ямар ч зүйлийг санахгүй байна "гэжээ.
"Хэрэв тэр дуртай бол - тэр уучлах болно! Энэ хэллэгээр бол үнэхээр үнэн байдаг гэж Анна Кашина ярьж байна. - Хэрэв та чадах, хийх ёстой гэж бодож байгаа бол энэ нь тийм байг. Хамгийн гол нь - харгислалын тухай мартаж, бүх зүйл эхнээсээ эхэлнэ! Өршөөлийн механизм гэдэг нь хэд хэдэн үе шаттай. Нэгдүгээрт, харгислалын үнэнийг үгүйсгэсэн ("Энэ нь болохгүй байж болох юм"), дараа нь уур хилэн ("Би түүнийг үзэн яддаг"), Сүйрэл ("Би юу ч санахгүй") дараа нь мэдэж байсан ("Тиймээ, энэ нь болсон" Хамгийн чухал нь ямар ч үе шатанд зогсохгүй, бүх замаар явахгүй байх явдал юм. Үгүй бол хэрвээ та урван тэрслэхээ больж, хэрхэн амьдрах вэ? Сэтгэл хөдлөл таныг амрахгүй (нөхөртэйгөө, нэг шинэ амраг). Иймэрхүү бэрхшээлтэй тулгараад байгаа эмэгтэйчүүдэд би маш хоѐр дасгал хийхийг санал болгож байна. Хамгийн түрүүнд хийх ёстой зүйл бол өөрийгөө зогсоо гэж хэлэх хэрэгтэй. Та өөрийгөө өрөвдөж эхэлмэгц өөр зүйл рүү шилжээрэй. Эцэст нь хэлэхэд, сэтгэл хөдлөлийг хэрхэн зохицуулах талаар суралцах нь маш чухал юм. За яахав хоёр дахь зүйл бол уучлах гэсэн юм. Магадгүй та эрх чөлөөний мэдрэмж энэ мөчийг үүрд үргэлжлэх болно. "
"Урвагчид" гэсэн үгс.
Хантер
Түүний уриа энгийн байдаг: эмэгтэйчүүд илүү сайн, өөр өөр байдаг! Анчин нэг эмэгтэйд хангалттай биш, тэр олон төрөлхтнийг хүсч, хууль ёсны эхнэртэйгээ хайртай байсан ч үнэнч байж чаддаггүй. Түүний ухамсрыг даван туулж, зовлон зүдгүүр гаргахыг хичээдэг. Үүнийг хүлээн зөвшөөрч байгаа, эсвэл холдох.
Муу хүүтэй
"Ийм зүйл болсон, би мэдэхгүй, би мэдэхгүй ... Би юу ч санахгүй байна. За суу, сайн уу, архи уу, би түүнд тусалж чадсангүй "гэж иймэрхүү хүмүүст хэлдэг. "За, би чамд хайртай, эрхэм ээ!" Тэр танд хэлэх болно. Ийм хүнтэй хамт амьдруулахын тулд амьдралдаа маш их хэмжээний архи уух болно гэдгийг бүү мартаарай. Дараагийн удаа "хойшлуулах" боломжтой байх уу?
Нөхрийнхөө нөхөр
Тэр удаан хугацаагаар гэрлэсэн бөгөөд тэр хоёрын хоорондын харилцаа, эхнэр хоёулаа хоцрогдсон. Урвалт бол нэг удаагийн шинж чанартай байх боловч үл хамаарах зүйлүүд боломжтой. Энэ тохиолдолд ядрах, эрч хүчтэй байх, эротик дотуур хувцас худалдан авч, дахин түншээ дарах нь дээр. Гэхдээ үүнийг давж болохгүй гэсэн үг. Эцсийн эцэст, таны итгэлтнүүд өөрийг нь солихоор шийдсэнээ шийдэж болно. Тэгээд дараа нь тэр бүх зүйлийг маш сайн эхлүүлэх болно.
Насанд хүрсэн өсвөр насныхан
Тэр гэр бүл, нэр хүндтэй ажил, том орон сууц, машинтай. Гэхдээ энэ нь хангалтгүй юм. Амжилттай бизнесмен болохын хувьд түүний эзэгтэй томилогджээ. Та ийм нөхцөлийг зөвшөөрч байна уу? Таны зовлонг нөхөж чадах уу? Аль ч тохиолдолд өөрийнхөө амьдралд анхаарлаа хандуулахыг хичээ. Үүнийг тод, ханасан болгоно.
Шинжээчийн зөвлөгөө.
Уймдал гэдэг нь хямралд хамгийн хямралын шинж тэмдгүүдийн нэг юм. Гэсэн хэдий ч, олон эмэгтэйчүүд "бүх хүмүүс өөрчлөгдөж" байгаа байр суурин дээр зогсож, дургүйцэл, өвдөлт, сэтгэл гонсойлгох мэдрэмжийг таслан зогсоохын тулд боломжтой бүх аргыг туршиж үзээрэй. Хайртай хүмүүст энэ талаар дутуу дулимаг ханддаг хандлага нь өөртөө итгэх итгэл дутагдаж байгааг харуулж байна. Уучлалт гуйх уу? Хоёрдмол утгагүй зөвлөмж байна. Гэхдээ хэд хэдэн зүйлийг тэмдэглэх нь зүйтэй:
Амь хувиа хичээсэн шалтгаанаас эхлэх нь дээр. Хэрэв та салах юмуу эсвэл харилцааг хадгалж байвал энэ нь өөртөө бага хохирол учруулах болно.
2. "Би түүнээс илүү хэнийг ч олохгүй", "20, 25, 30+ гэж надад хэрэгтэй хүн" гэхэд хөтлөх ёсгүй.
3. Түүний урвалтын төлөө өөрийгөө бүү буруутга.
4. Хайртай нэгнийхээ буруутгалыг өөр эмэгтэйд бүү шилжүүлээрэй: тэд хэлдэг, тэр нь татагдсан, үнэнийг тогшсон, албадсан хүн юм.
5. Хүүхдүүдийн төлөө зөвхөн гэр бүлээ аврах шаардлагагүй. Хүүхдүүд эцэг, эхээ уян хатан, гэр бүлтэйгээ ярьж, өөр өөр цагтаа унтах оролдлого хийдэг гэр бүл хэрэгтэй байдаггүй.
6. Өшөө авалтанд битгий өөрчлөгөөрэй, тэгвэл тэр миний муу мэдрэмжийг ойлгодог.
7. Урвасан талаар санаа зовж, өөрийгөө тайвшруулаарай: Энэ нь одоо болтол тийм ч сайн зүйл биш болсон. Олон хүүхэд, орон сууц, машинтай урт хугацааны харилцаа холбоо тасрахад илүү хэцүү байдаг.
8. Хайрдаа итгэхээ бүү мартаарай! Та тооцооны дагуу гэрлээгүй юу?