Шаардлагагүй цэнэглэлт.
Эхний ээлжинд ээлжлэн амрах, ажиллах нь чухал юм. 2-3 цагийн дотор нэг зүйлийг битгий хийгээрэй. Өөр үйл ажиллагаанд оролцож, харилцан үйлчлэлцэх боломжтой бол бодол санаа, оюун санааны тодорхой байдал, шинэ хүчний урсгал зэргийг танд өгөх боломжтой болно.
Хүмүүс худлаа ярихгүй сууж байхдаа унших хэрэгтэй гэдгийг бүгд мэддэг. Энэ үнэн зөвхөн нүдэнд төдийгүй бидний дурсамжинд хамааралтай юм. Хүмүүс хэвтээ байрлалд байхад түүний тархийг цусаар хангадаггүй. Ямар ч насны хүмүүс шатар, шалгагчид тоглох, яруу ярианы таавруудыг шийдвэрлэхэд ашигтай байдаг. Эдгээр бүх үйл ажиллагаа нь анхаарал, санааг хөгжүүлэхэд хувь нэмрээ оруулж, тархи илүү идэвхтэй болгодог.
Шударга, энгийн сонсогдож байсан ч шүлэг сурах хэрэгтэй. Хэрвээ та өдөр бүр бага зэргийн цээжлэхийг цээжилж, дараа нь сарын дараа мартахын тулд цөхрөнгөө барах тохиолдол гардаг.
Санах ойг хэтрүүлэхгүй, өдрийн тэмдэглэл, тэмдэглэлийн дэвтэр, цахим сануулагч ашигла. Худалдаж авахдаа жагсаалт гаргахдаа утасны болон хаягийн номыг байнга ашиглаарай.
Таны санах хэрэгтэй мэдээллийг дахин давтана. Шинэ найзынхаа нэрийг мартаж мартахын тулд түүнийг нэрээр нь хэлэх хэрэгтэй. Гаа амтыг хэрэглэдэг гаа цай хэрэглэх нь санах ойг зохицуулах тархины талбайнуудыг идэвхжүүлнэ. Амралт, шөнө унтах нь таны санах ойн байдлыг сайжруулахад тусална.
Бүх төрлийн санах ой ашигла. Магадгүй та хаягаа эсвэл нэр томъёог санаж байвал энэ үгийг бичсэн байх. Ихэнх харьцуулалт, холбоо, мэдрэмжийг ашигла.
Эцэст нь, сэтгэл зүйн талаар бага зэрэг ярья. Хэрвээ та муу санах юм бол хэн нэгэнд хэлэх хэрэггүй. Ажлаа бичсэнээр бодол төрж, ижил төстэй өгүүлбэрүүд нь нислэгийн дэвшигчид рүү хөтлөхөд тусална.
Өөх тос.
Хэрэв та ой санамжаа алдаж байгааг анзаарсан бол түүнийгээ тэжээх хэрэгтэй. Хоолныхоо хоол хүнс тэнцвэртэй байх ёстой. Хоол хүнс нь талх, талх, ногоо, үр тариа байх ёстой. Аяны санах ойг хадгалахын тулд өдөрт 1-2 удаа хоол идэх шаардлагагүй, харин өдөрт 3 удаа хэрэглэнэ.
Идэвхтэй, сэтгэлийн хөдөлгөөнтэй бол та өөх тосны хүчлүүд хэрэгтэй болно. Мөхлөгт, хялгас, загас, хулд зэрэг өөх тосны хүчлүүд баялаг. Мэдээжийн хэрэг, таны хүснэгтэд загасны төрлийн дор хаяж нэг нь долоо хоногт 2-оос багагүй удаа байдаг.
Хүнсний бүтээгдэхүүнд янз бүрийн тос нэмж оруулна. Чидун жимсний тосоос бусад дурсамж нь кунжут, хулуу, наранцэцгийн тос сайн нөлөөтэй. Тэд бэлэн хоолонд нэмэгдэх хэрэгтэй гэдгийг л мэдэж байна. Материаллаг элементүүд болон олон төрлийн амин дэмийг үл тоомсорлож болохгүй.
Санах ой нь урт хугацааны, богино хугацааны.
Санах ой нь үйл ажиллагаа эсвэл богино хугацааны, урт хугацааны Оюутнууд тэдний санах ойд шалгалтаа алдсан асар их хэмжээний мэдээлэлийг "хуурч" чаддаг. Хуучин хүмүүс өнгөрсөн зүйлээ нарийвчлан дурсаж, харин цагийн өмнө болсон явдлыг санахгүй байна.
Санах ойн боломж хязгааргүй.
100,000 хүртэл үсгийг санах хангалттай настай хүн гэдэгт итгэдэг. Македоны Александр цэргүүдийнх нь нэрийг мэддэг байв. Уинстон Черчиль бараг бүх Шекспирийг зүрх сэтгэлээрээ мэдэж байсан. Билл Гэйтс нь түүний үүсгэсэн програмчлалын хэлний хэдэн зуун кодыг зүрх сэтгэлийн санааг анзаардаг.
Санах ой нь хувь хүн юм.
Хэн нэгэн илүү сайн санаж, хэн нэг нь муу, хэн нэгэн нь ой санамжийг илүү сайн санадаг, хэн нэгэн санах ойтой. Өөрийгөө гадаад хэлээр ярих замаар хэл сурах чадваргүй гэж боддог хүн, бие махбодийн эсэн мэнд амьдрах тухай ярихдаа хэл сурах чадвартай байх ёстой.
Тарвалт бол муу санах ойн шинж биш.
Заримдаа анзааралгүй муу санах ойтой тулгардаг. Үнэндээ тархай бутархай хүмүүс ердөө л ертөнцөд умбаж, өрхийн мэдээлэл тэдний сонирхолыг татдаггүй. Санах ойг үл ойшоохын тулд өвчтөний ядаргаа, өвчин эмгэгийн байдал, тухайн хүний одоогийн нөхцөл байдал зэргээс шалтгаалан хайхрамжгүй ханддаг.
Санах ой үргэлж насаараа мууддаггүй.
Муу санаж байхдаа дөчин нас, хөгширсөн хойно гомдоллож эхэлдэг. Энэ нь тийм ч их биш, энэ нь зүгээр л ямар нэгэн зүйлийг сурч мэдэх хэрэгцээ, шаардлагыг үгүй болгодог. Бүхий л амьдралынхаа туршид амьдардаг жүжигчид том жишигтэй харьцахдаа хөгширч байдаг.
Санах ойг сургах.
1. Таван минутын дараа, та сэрээсэнийхээ дараа урвуу дарааллаар 100-1 хүртэл тоолно.
2. Аль нэг үсэг, үсэг бүрийг давтаж, нэг үгээр бодох, үгээ бодох эсвэл захидал мартахгүй бол зогсох хэрэггүй. Энэ хурд нь маш чухал юм.
3. Эрэгтэй хүний нэрийг 20 нэрээр нь нэрлэнэ үү?
4. Цагаан толгойн үсгээр бичээд 20 үсгээр нэрлэ.
5. Нүдээ хааж, 20 хүртэл тоолно.
6. Та шүлэг сурах боломжтой. Үүнийг байнга, аажмаар үргэлжлүүлэн хийх хэрэгтэй.
7. Өнгөрсөн өдрөө санаарай. Оройноос өмнө ортол өдөр бүрийн бүх үйл явдлуудыг үдээс оройн өглөөнөөс эсрэг чиглэл рүүгээ гүйлгэ. Өдрийн үйл явдлуудыг талаас нь санаж байгаа мэт сөрөг тал дээр анхаарлаа хандуулаарай.
Одоо бүх үйл явдлууд, баримтууд, нарийн ширийн зүйлийг санахын тулд юу хийх ёстойг та бодох хэрэггүй. Үүнийг яаж шийдвэрлэх, санах ойг хэрхэн яаж сургахаа мэдэх хэрэгтэй. Хамгийн гол нь эдгээр сургалтууд та нарт баяр баясгаланг авчирч, танд хэрэгтэй зүйлээ мэддэг. Өөр нэг хугацаанд та хөрш эсвэл жүжигчнийхээ нэрийг маш их дуртай киноныхоо нэрийг дурсан санаж байх хэрэгтэй.