Бүх төрлийн ногоо, жимс жимсгэний харшлын урвал

Харшилтай хүмүүст төмс, манжин, цэцэгт байцаа, зулчир зэрэг хамгийн аюулгүй байдаг. Эдгээрийг эхний нэмэлт тэжээлд хэрэглэхийг зөвлөдөг. А, Е витаминаар баялаг, хулуу болон лууван заримдаа улаан, улбар шар, шар өнгийн сүүдэртэй бусад хүнсний ногоо шиг урвуу урвал үүсгэдэг. Үүнийг нишингийн тухай ярьж болно: заримдаа хацрын нялх хацрыг "арчдаг".

Бүх ногоо, жимс жимсгэний харшлын урвал бол бидний өнөөдрийн өгүүллийн сэдэв юм.

Навчит ногоонаас хамгийн ашигтай нь салат, dill, бууцай, соррел юм. Эдгээр нь маш олон кальци, төмөр, фолийн хүчил, А, С, Е витаминууд, янз бүрийн каротинидууд агуулдаг. Эдгээр бодисууд нь арьсыг хэт ягаан туяаны туяагаар хамгаалж өгдөг. Нэмж хэлэхэд Dill нь нярай хүүхдийн гэдсийг зөөлрүүлдэг олон эмчилгээний нэг хэсэг юм. Сувилахуйн ээжийн хувьд цэвэр ногоон байдаг, гэхдээ бусад бүх бүтээгдэхүүнтэй адилаар "шүүн таслах ажиллагаа" -ыг танилцуулж эхэлдэг. Навчит ногоо нь хүүхэд суулгах шалтгаан болдог.


Олон хүүхэд ногоон сонгино тэжээхэд хэцүү байдаг ба хоосон зүйл байдаг: дархлаа нь маш их тааламжтай дархан газар, жүржээс илүү витамин С байдаг. Түүнчлэн энэ нь карцин, витамин Е, фолийн хүчил, их хэмжээний кальци агуулсан бөгөөд улирлын туршид залуу сармагчин өдтэй иднэ. Энэ нь иод, натри, кальци, магни, төмөр, ялангуяа кали ба фосфор агуулсан байдаг. Сармисын фитонкидууд 1-2 минутын турш аман дахь бичил биетүүдийг алж байгаа тул сармис нь байгалийн хэлбэрээр хэрэглэхэд ашигтай байдаг. Халах үед бүх ашигтай шинж чанараа алддаг.


Энэ нь зөвхөн сармис, сонгино (түүнчлэн тунхууны, улаан лууван, чинжүү) дангаар хооллож буй эхчүүдийг хооллох явдал юм. Хүнсний ногоо, ургамлын ургамлаас сүү нь тааламжгүй амт, үнэрийг олж авдаг. Хөхний татгалзах хүртэл хүүхдийн хоол идэх дургүй болох болно.

Хүүхэд 4-5 сар хүртэлх хугацаанд сувилахуйн эх нь бүх төрлийн хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, гэдэс, харшил, шош, өргөст хэмх, улаан лооль, зулчир, банана.


Хэрэв та мартсан бол хамгийн ашигтай бүтээгдэхүүн ч гэсэн хор хөнөөлтэй гэдгийг санаарай. Сувилахуйн эх нь дор хаяж 600, идэх хоолонд 800 граммаас ихгүй хоол идэх хэрэгтэй ба янз бүрийн төрөл байдаг - зарим өргөст хэмх дээр сууж болохгүй. Бяслаг, жигнэсэн, чанасан ногоо, жимс жимсгэнэийг санал болгох.

Жимс өдөрт 200-300 грамм идэх хэрэгтэй. Fiber, pectin нь найрлага нь задралын хэвийн байдалд нөлөөлдөг.


Raspberry - шинэхэн буюу саатал хэлбэрээр тархсан байдаг - түгээмэл байгалийн antipyretic. Хэрэв энэ хүүхэд жимсгэнэтэй харшилтай бол та навчнаасаа цай цай адил амжилтанд хүрч болно.

Сонирхолтой нь, хар жимс - нэрс, бөөрөлзгөнө, хар үхрүүд - харшилтай байдаг. Гэсэн хэдий ч улаан өнгөний улбар шар өнгө нь харшилтай байдаг (сувилахуйн эхчүүдэд хайртай байдаг) бөгөөд жирэмслэлтийн үед хортозын илрэлийг амжилттай даван туулж чаддаг.

Gooseberries олон зүйлийг үл тоомсорлодог, гэхдээ дэмий хоосон: энэ нь халим агуулдаг боловч шилэн, pectin, органик хүчил юм. Үүнээс гадна, энэ нь бүр урагшаа ч идэж болох юм (ногоонаас шахуу илүү сайн олж авсан).


Дархлаас гадна олон жимс, жимсгэнэ, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, гэдэсний харшлын эсрэг хариу урвал өгөхгүй байхыг зөвлөдөг. Үүнд: өтгөн хаталт, суулгалт, булчирхай, гялтангийн шингэн. Ийм урьдчилан таамагласан жимсүүдийн дотор чулуун суулгац (гүйлс, чавга, тоор); "Засах" лийр; усан үзэм, гэдэс дотрыг исгэх нь "хариулах". Шинэхэн шахсан шүүс нь витамин төдийгүй гэдэсний булчингийн эмгэгийг сайжруулдаг pectin эсүүд олон байдаг. Жишээ нь, үдийн цайны цагаар илчлэгийг цэвэр калорийн агууламжаар хооллож болно. Мөн жимсний хүчил нь төвлөрсөн хэлбэрээр агуулагдаж байгаа нь гэдэс, цус харвалт, зүрхний шархыг үүсгэдэг.

3 хүртэлх насны хүүхдэд зөвхөн хүүхдийн хоолонд зориулсан савласан шүүсийг өгнө. Тэд сувилагч эхээс тэжээж болно. Хэрвээ та хүүхдэд зөөлөн шахсан шүүстэй хүүхдэд өгөхийг хүсвэл алим дээр зогсоод 1: 1 харьцаагаар усаар шингэлнэ.


Жимс

Берри "бутаас" нь ходоодонд хүргэх ашигтай шинж чанараа алдах цаг хугацаа байхгүй байна. Хэдийгээр та хүүхдийг зүрх сэтгэлээсээ тэжээхийг хүсч байгаа ч та түүнд бага зэрэг илүү өгөхгүй байх ёстой. Мэдээжийн хэрэг, бүх жимсгэний үр жимсийг ирээдүйн хэрэглээнд ашиглахгүй.

Хамгийн түгээмэл жимс нь харшлын гүзээлзгэнэ, бөөрөлзгөнө, хар үхрийн нүд юм. Гүзээлзгэнэ нь гүзээлзгэнэийг сольж, амтлаг, фолийн хүчил, биофлавоноидуудтай баялаг бөгөөд хоолны дуршилыг нэмэгдүүлдэг (энэ нь таны хүүхэд бол бяцхан хүүхэд), түүний шүүсийг anthelmintic болгон ашигладаг.