30 насны эмэгтэйчүүдэд зориулсан долоон журам

Та гучин нас хүрсэн бол амьдралын гайхалтай, үзэсгэлэнтэй гэж хэлж болно. Үнэндээ бол энэ нь. Өчигдөр шагнал урамшууллын хэлбэрээр л та нарт өгч байсан, өнөөдөр чармайлт гаргах шаардлагатай байна. Нүд нь хэтэрхий залуухан нүдтэй нүдээ цавчих өдрүүд, арьс нь гэрэлтэж байв.
Долоон дүрмүүд

Эхний дүрэм нь хоёр талд нь үхэж байна
Гар, бие, нүүрний арьс. 30 жилийн дараа арьс эсийн байгалийн нөхөн сэргэлт удааширч, тэдгээрийг идэвхтэй байдалд байлгах шаардлагатай байдаг.

Хоёр дахь дүрэм - хөдөлгөөн бол амьдрал
Хөдөлгөөн бол бүх амьдралын чухал үйлдэл юм. Тиймээс бид дасгалжуулагчийн хяналтан дор биеийн тамирын дасгал сургуулилт хийж дасгал хөдөлгөөн хийдэг.

Гурав дахь дүрэм бол ус юм
Энгийн ус нь арьсыг цэвэр байлгахад тусална. Өдөрт 2 литр ундны ус уух хэрэгтэй. Цай, кофе цай уухгүй.

Дөрөв дэх дүрэм нь тамхи татдаггүй
Тамхи татах, зохисгүй, залхаж буй энэ муу зуршилыг хаях нь өсвөр насны дуулгаваргүй байдлыг харуулсан юм. Тамхи татдаггүй ч таны арьсыг хордуулдаг. Хүний биед витамин, хүчилтөрөгч хэрэгтэй. Та ялгааг мэдэрч байна уу?

Тав дахь дүрэм бол гоо сайхны цүнхтэй холбоотой
Урт хугацаанд тоглох, хямдхан гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг удаан хугацаанд өнгөрөөсөн. Одоо та гоо сайхны бүтээгдэхүүний хугацаа дуусах хугацааг хянах хэрэгтэй. Тэдгээр нь зургаан сараас нэг жил хагасын хугацаатай байж болно. Шар хөвөн нь цэвэр, гоо сайхны чанар нь өмчлөлийн шинж чанартай байх ёстой.

Зургадугаар дүрэм - энэ бүгдийг давж гарахгүй
Хүчтэй бэлдмэл, тосыг хорин жилийн турш амраарай.

Долоо дахь дүрэм - та явахгүй байна
Энэ бол таны сонголт биш юм - чих хамар, шоколадтай. Нарнаас эхлэн арьс чинь хөгширч, өсвөр үеийнхнээс асардаг. Түүний тансаг нүүрний сүүдэр, наран шарлагын газар нь дал модны дэргэдэх дал модны дэргэдэх, гоёмсог цонхны доор.

Залуучуудын үзэл бодол бусдын нүдэнд ямар сайхан эмэгтэй, хэрхэн харагддаг вэ? Залуучууд гаднаа байдаг - биеийн хатуу байдал, үрчлээсгүй, арьсны өнгө гэх мэт. Тиймээс ихэнх эмэгтэйчүүд гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг авч, гоо сайхны салон дээр очдог. ОХУ-д эмэгтэйчvvдийн 90 хувь нь гоо сайхны арчилгаанд итгэдэг.

Европт тэд өөрөөр боддог. Германы эмэгтэйчүүд, франц эмэгтэйчvvдийн оюун ухаан нь гоо сайхны сонголтоос илvv эрvvл мэнд, идэвхитэй амьдралын хэв маягтай холбоотой асуудал юм. Өрнөдийн эмэгтэйчүүдийн төлөөх залуучууд бие махбодийн хүч чадал, эрч хүч, сайн мэдээг бие даан ухамсарлаж, бүрэн дүүрэн амьдрах, ажилдаа амжилтанд хүрэх, уулын цанаар гулгах, найз нөхөдтэйгээ ярилцах боломжийг олгодог. Залуучуудын дүрэм дотоод болон гадаад гоо үзэсгэлэнгийн талаар санаа тавихыг шаарддаг. Ахмад наснаасаа явахгүй байх, гэхдээ хэн үүнийг түр зуур нүүлгэхийг мөрөөддөггүй вэ? Эхлээд энэ нь эмэгтэйчүүдэд хамаатай юм. Тэдний хувьд гол зэвсэг бол гоо үзэсгэлэн, залуучууд.

Залуучуудын Алтан дүрэм

Биеийн болон сүнсний цэвэр ариун байдал
Шинж тэмдгийн хэлбэр, үг, бодол нь бусдын нүдний өмнө эмэгтэй хүнийг хөгшрөх, хөгшрөлтийн үйл явцыг түргэсгэхэд хүргэдэг болохыг шинжлэх ухааны үндэслэлтэйгээр нотолж байна. Гомдол, бухимдал, уур хилэн бидний гоо үзэсгэлэн, сүйрлийг сүйтгэдэг. Хорт бодисыг үе үе цэвэрлэж, шинэчилсэн хүч чадал бүхий функцийг анагаах ухаан баталж байна. Бие махыг цэвэрлэсний үр дүнд: арьсны өнгөний байдал, хумс, үс, өтгөн шигтгээ байхгүй болно.

Биеийн үйл ажиллагаа
Хөдөлгөөн нь бие бялдрын болон ёс суртахууны зогсонги байдлаас аврагддаг. Гоо үзэсгэлэн, эрүүл мэндэд биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөн хийх шаардлагагүй, амралтын өдөр, өдөр тутмын алхах, тогтмол бэлгийн харьцаатай байж болно. Хэрвээ өдөрт зургаан сарын дотор өдөрт бэлгийн хавьталд ордог бол 7 жил амьдардаг. Гадныхан, эмэгтэй хүн наснаасаа залуу харагдаж байна.

Хэвийн хязгаар дотор жин
Биеийн хувьд жингийн өөрчлөлт нь ноцтой стресс юм. Жин нь өөрчлөгдөхөд арьс арьсны өнгөөр ​​эсвэл сунадаг. Тиймээс туухай нь тогтмол түвшинд байх нь чухал юм. Энэ тохиолдолд та эрүүл мэнд, арьсыг хадгалах боломжтой. Эцсийн эцэст гучин жил залуу байх болно.