- cranberries - 1 3/4 Шилэн
- ойн жимс - 2 шил (хөлдөөсөн)
- ванилийн тараг - 1 шил (хөлдөөсөн)
1. 5 минутын дотор маш их уухын тулд зайлшгүй шаардлагатай эд ангиудыг хөлдөөхаа бүү мартаарай. Юуны өмнө ойн жимс (бөөрөлзгөнө, нэрс, бөөрөлзгөнө, гүзээлзгэнэ) холилдох. 2. Тогтвортой ундаа уухын тулд хөлдөөгчид ванилийн тараг байрлуулна. 3. Өнөөдөр та ихэвчлэн супермаркетууд дээр шинэ cranberries худалдан авч болно, гэхдээ хэрэв энэ нь улирал биш бол та цангис гүзээлзгэнэ шүүс ашиглаж болно. 4. Шахмал коктейлийг гаргаж авахын тулд витамин уух бүх эдийг энэ дарааллаар байрлуулаад сайтар холино. 5. Илүү өндөр шилээр ууж, хамгийн их хайртай хүмүүстээ амт, ашиг тусыг нь хүртэнэ.
Хадгалалт: 2-3