Өнгө нэмэх нь хөгжилтэй гэсэн үг
Улбар шар өнгийн аялгуу нь инээмсэглэл, эрч хүч, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлж, дулаахан, сайн сайхан байдлыг илэрхийлдэг. Магадгүй, энэ зураг дээр аз жаргалтай харагдаж байж магадгүй гэж Дани хэлэхдээ: "Улбар шар." Шар жүржийн хослол нь хөхтэй хамт үйл ажиллагаа явуулдаг, цэнхэр өнгөтэй байдаг - энэ нь ногоон өнгөтэй байдаг - энэ нь баяр баясгалангийн мэдрэмжийг үүсгэдэг.
Инээдтэй өдөр тэмдэглэ
Магадгүй, үржүүлэгч нар цоорсон янз бүрийн лууван гаргаж ирдэг - гагнаж, энэ нь шүгэл болгодог. Биологийн мэргэжилтнүүд нүцгэн ухагчдын зан төлөвийг судалж эхлээд байна. Америкийн хоолны газрууд зүүн гар талын тусгай гамбургер гаргасан байна. 4-р сарын 1-нээс эхлэн 5 зууны туршид энэ өдөр бөөцийлөг, инээдэмтэй арга барил, албан ёсны бус уралдаанууд тэмдэглэдэг. Дашрамд хэлэхэд, April Fools-ийн мэдээнээс нэг нь үнэн. Юу гэж?
Гайхамшигтай сайхан үйл явдлуудын төлөө "Нэвтрүүлэгтүн" гэдэг нь таны дуртай инээдмийн зүйл юм. Хойд Каролины их сургуулийн эрдэмтэд туршилтыг явуулсан: хүнд хэцүү стресстэй хоёр бүлэг хүмүүс янз бүрийн киног үзжээ. Хөгжилтэй киног үзүүлсэн хүмүүс 3 долоо хоногт хурцадмал байдал, шаналал зовлонгоос ангижирсан. "Жазз охид", "Girls", "Pokrovsky Gate" гэх мэт инээмсэглэл нь баталгаатай байдаг. Гэсэн хэдий ч, та хамгийн хөгжилтэй кинонуудаа үнэлэх боломжтой.
Тааламжтай өд
Хамгийн сайн цаг нь шкафын дэргэд юмыг захиалах явдал юм. Өөрийн хайртай хүмүүстээ зориулсан "тойм" -ыг зохион байгуулж, хавар ирэхэд бэлэн үү? Тэднийг эргүүлэн авах нь Лорор Парфумеллийн агааржуулагчийн шинэ цуглуулгад тусална. Францын анхилуун үнэртэн гурван тансаг үнэрийг таны эд зүйлсэд хүрэх болно. Жижиг зүйлээр баяр хөөрийн шалтгааныг эрж хай. - Дорнын навчны навч, цонхны гадна шувуудын доог тохуу twitter, хөшигнээс зөөлөн анхилуун амьсгал, эсвэл шинэхэн хуудсан дээр дур булаам үнэрийг хайж олох.
Маш сайн сэтгэлийн бүтээгдэхүүнийг идээрэй
Нойрмоглож байгаа хүмүүс гомоцистеины түвшин илүү өндөр байгаа нь Норвегийн эрдэмтэд нээжээ. Энэхүү байгалийн метаболит нь фолийн хүчлээр түргэн уусдаг. Хэрвээ хангалттай биш бол гомосистеин хуримтлагддаг бөгөөд бид зовж шаналж байна. Фолийн хүчилээр баялаг хоол хүнсээр хооллодог ногоон болон бүх төрлийн салатыг оруулаарай.
Хөгжилтэй тэжээвэр амьтан авах
Дөрвөн хөлтэй найзтай хэн ч гэсэн амьтдыг инээмсэглээд зогсохгүй (инээмсэглэл, дуртай мастерынхаа харцаар) инээмсэглээд зогсохгүй биднийг инээлдэж, хүмүүсийг баярлуулж, баяр хөөрийн хамгийн сайн шалтгааныг тайлбарлах болно. Ялангуяа ноход (хамгийн инээмсэглэсэн үүлдэр: terriers, Dalmatians, retrievers) хийж байна. Муур инээмсэглэл багатай байдаг. Гэхдээ найрсаг, сэтгэл хөдлөлийн гвиний гахай ч гэсэн "инээх" боломжтой байдаг.
Сайн зүйлсийн талаар үргэлж бод
Зөвлөл муурны сүнс зураастай байхад инээмсэглэж, ажиллахгүй байна. Өөрсдийгөө хуурч мэхлэхийг оролдож байгаа бидний мэдрэмжийг зөвхөн физиологич гэж хэлэх болно. Тиймээс дараах зүйлийг хий: "нүднээсээ" инээмсэглэ. Хэрэв та таатай сайхан зүйлсийн талаар боддог бол (өнгөрсөн үеийн баяр хөөртэй үйл явдлуудыг дурсан санаж, ирээдүйд гэрэлт ирээдүйн тухай зүүдлэх, өнөө үеийн хөгжилтэй мөчийг анзаарах), дараа нь гэнэтийн асуудлууд үүсч, иймэрхүү байдлаар үүссэн сайн сэтгэл хөдлөлийг гаргахад амархан байх болно.
Театрт очно уу
Гуравдугаар сарын 27 - Олон улсын театрын өдөр: Wielom Melmen-д зочлох сайхан шалтгаан! 4-р сард Украйны театрууд төрөл бүрийн тоглолт үзэгчдийг баярлуулдаг. Театр урлагийн бэлгэ тэмдэг бол эмгэнэл, зөвхөн комикийг төдийгүй ховорхон тохиолддог зүйл биш юм. Театрт очих нь хөлсний байрны тоог арван хоёр хувиар нэмж өгдөг. Эртний Грекчүүдийн "инээдмийн" гипокондрин, толгой өвдөх, тэр ч байтугай ... үл тоомсорлож хайрладаг!
Энэтхэгийн эмч нарын боловсруулсан инээдмийн йог, эсвэл йогийн йог хийдэг. Уламжлалт йогийн амьсгалын дасгалуудыг хослуулан инээмсэглэснээр зөөлөн инээмсэглэл, дасгалуудыг хослуулан хийснээр амархан инээмсэглэж сурахад амархан байдаг. Дашрамд хэлэхэд, бие махбодид хүрэх ачаалал нь хэдхэн "инээдтэй" гэж нэрлэгддэг асар их байдаг тул бүрэн цагийн аэроб дасгал эсвэл симулятортай харьцуулахад харьцангуй ойролцоо байдаг.
Эрүүл мэнддээ инээдэг
Сайхан инээмсэглэл, баяр баясгалангийн шилдэг сайн сайхан шалтгаануудын нэг нь эрүүл мэндийг сайн сайхан байлгахад амаргүй юм. Бид инээмсэглэж, инээх, цутгах, амьсгалын системийг бэхжүүлэх, цусны эргэлтийг сайжруулах, дархлаа сайжруулах. 5 минутын инээв = 40 минутын амралт (бүх булчинд 80 буланд нэг удаа амрах) = хагас цагийн туршид ойн замаар явдаг = хүчилтөрөгчийн коктейлийн хэсэг. Энд эрүүл мэндэд зориулсан жор юм - өдөрт ядаж 10 удаа инээж байх.