Хэрэв та ийм халамжтай ээж төрөхөд хангалттай азтай бол та ямар ч зүйлийн талаар санаа зовох хэрэггүй. Тэрбээр та нарыг хайртай охиндоо баярлуулахын тулд уурын тогоо болон Наполеоны гар хийцийн бялууг авчрахын тулд хотын зүг халуун температуртай ирэх болно. Өөрсдийн сайн сайхны төлөө өөрийгөө золиослоход бэлэн байгаа эмэгтэйн ойролцоо байхад маш сайхан, ашигтай байдаг. Хэрэв та өөрийгөө тахил өргөх эмэгтэйчүүдийн ийм ангилалд автдаг бол нөхцөл байдал тийм ч сайхан биш юм. Бид амин хувиа хичээсэн зан үйлийг өдөөхөд хүргэдэг.
Өөрсдийгөө хэтэрхий их тэвчээртэй хандах хандлага нь сэтгэл зүйн үндэс суурьтай байдаг: өөрсдийгөө бусдад таалагдахын тулд өөрсдийгөө мартахад бэлэн байгаа хүмүүс өөрсдөдөө дургүйцэх сэтгэлийн гүнзгий төвөгтэй, төвөгтэй байдалд ордог гэж үздэг. Эцсийн эцэст, бусдад нинжин сэтгэл нь өөрийгөө харгис хэрцгий ханддаг бол энэ нь бодох цаг болсны дохио юм. Хэрэв эхний асуултад: "Та нарын дунд хэн нь илүү хурдан ажилладаг вэ?" Гэсэн асуултад хариулна уу. Хүн бүр чадвараа илэрхийлэхийг хүсч, бусдад үзүүлэхийг хүсдэг. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та ахлах сургуулийн нэгэн асуулт асуувал хэн ч гараа өргөхгүй байх магадлалтай. Залуус ангийн хүүхдүүдээ инээлдэх болно гэж айж байгаад бүү ай. Ялангуяа 13-14 жилд аль хэдийн "бусдаас арай дээр биш юм шиг харагддаг". Телевиз, ном, сонин, сэтгүүл охид бүсгүйчүүдийг "сайн охид" гэдэг нь даруу, нам гүмхэн, тахилын бүтээлүүд, бусад хүмүүсийн тухай, зөвхөн өөрсдөдөө санаа тавьдаг альтерритизмээр гал дүрэлзэн байдаг. Сайхан үгс, сайн санаа дэвшлийн талаар олон жилийн турш нөхөр, хүүхэд, эцэг эх, хадам эцэг, эх, хадам эхийнхээ хүсэл зоригийг биелүүлдэг олон жил аз жаргалгүй эмэгтэйчүүдийн тухай түүхүүд ихэвчлэн нуугдмал байдаг ч тэд өөрсдөө юу хэрэгтэй талаар ярихыг зүрхлэхгүй байна. Эмэгтэй хүний шинж чанарыг хамгийн ихээр үнэлдэг гэж үздэг. Эмэгтэйчүүд хүчээр нэгдэж, баг дотор ажилладаг. Энэ нь сайн хэрэг. Та нийтлэг шалтгааны улмаас хувь нэмрээ оруулахын тулд сайн шагнал хүртэх болно. Эмэгтэйчүүд хоорондоо харилцан ойлголцол үүсгэж, хоорондоо зөрчилдөх чадвартай байдаг - altruism бол буруутгах явдал юм. Хэтэрхий сайн - гэхдээ зөвхөн зөрчилдөөнөөс зайлсхийхийн тулд бусдын тухай ярихыг зөвшөөрөхгүй л бол. Эмэгтэйчүүд эрчүүдээс илүү халамжтай, эмзэг байдаг. Энэ нь өөрөө гайхамшигтай юм. Хэрэв та бүхний эргэн тойрон дахь хүмүүсийн ашиг сонирхлыг бус, өөрийн хэрэгцээг бүрэн үгүйсгэж байгаа бол энэ нь гайхамшигтай юм. Эдгээр бүх чанарыг нийгмийн зүгээс дэмждэг бөгөөд биднийг төвөгтэй байр сууринд тавьж байдаг. Эцсийн эцэст хэрэв та өөрөө өөрийгөө золиослоход бэлэн биш байгаа бол чи хангалттай биш гэж үү? Зарим сэтгэл зүйчид эмэгтэй хүний хариу үйлдэл нь "нийгмийн хувьд өөрийгөө сүйтгэсэн өөрийгөө сүйрүүлэх" гэсэн дарамт шахалтанд ордог.
Гэхдээ мэдээжийн хэрэг, бүх эмэгтэйчүүдэд шунал тачаалын төлөө өөрсдийн ашиг сонирхлыг мартдаггүй. Амьдралынхаа тухай тэд юу мэддэг вэ? Тэдний аз жаргалтай найз нөхөд нь мэдэхгүй байна. Юуны түрүүнд, ийм эмэгтэй өөрийн гэсэн үнэ цэнийг мэддэг. Тэрбээр гэр бүл, хүүхдүүд, нөхөр, эцэг эх, ажил олгогчдод тодорхой үүрэг хүлээдэг гэдгийг мэддэг ч тэр энэ дэлхийд өөрийн хувь тавилантай гэдгээ мартдаггүй. Тэрбээр хамаатан саднаас зөвлөгөө, туслалцаа авах боломжтой бөгөөд тэрээр юу хийж байгаагаа сайн үнэлэхийг шаарддаг. Ажил дээрээ, гэртээ байхдаа хил хязгаарыг бий болгохын тулд түүний сонирхлыг мартдаггүй. Тэрээр магтаал, хүндэтгэлийг хүлцэлгүйгээр хүлээн зөвшөөрдөг боловч хүн бүр түүнд болон түүний үйлдлийг таалагдахгүй гэдгийг ухаардаг. Та ийм эмэгтэй болох уу? Дараа нь нийтийн үзэл бодлыг бэлтгэж байгаа сүйтгэх зангаас зайлсхий.
1-р зөрчил
Та бусдад шагналаа авдаг. Та болон хамтран ажиллагсад хамтарсан төсөл амжилттай хэрэгжиж дууссан ч эрх баригчдад энэ талаар өөрийн амжилтынх нь талаар хэлж байна. Чи хүндэтгэлтэй үг хэлэхийн оронд чимээгүй байдгаас айж дуугаргүй бай. Иймэрхүү зүйл тохиолдож байна уу? Магадгүй та маш их итгэлтэй байдаг: "сайн" эмэгтэйчүүд даруухан, хуваалцаж, хамтарч ажиллах ёстой. Гэхдээ та сайн байхыг хүсч байна! Хэрэв энэ бол үнэхээр амжилтанд хүрэхийг сурч мэдэх хэрэгтэй. Эцэст нь эзэн нь таны оруулсан хувь нэмрийг үнэлэхийн тулд хамт олныг доромжилж болохгүй. Үүний эсрэгээр, хамт олны амжилттай санаа, тэдний амжилттай хувилгаан дүрийг ахлагчийн анхаарлыг татан авах боломжтой. Гэхдээ өөрийн гэсэн ашиг тусыг дурдахаа бүү мартаарай. Магадгүй та магтаал, шагнал хүртэх ёстой гэж үү? Дараа нь та өөрийгөө үнэлэх хэрэгтэй. Гадны хүмүүсийг үнэлэх арга замаар боломжоо үнэлэхийг хичээ. Ажил дээр "ололтын файл" үүсгэ. Танд хэрэгжүүлж болох сайн санаануудаа, хэрэгжүүлсэн ашигтай төслүүдээ бичиж, талархаж буй үйлчлүүлэгчдийн захиа бичих (эдгээр захидлыг ахлагч нартаа дамжуулахаа бүү март). Ийм "хүндэтгэлийн зөвлөл" шаардлагатай тохиолдолд танд урам зориг өгнө. Ийм файлыг хувийн амьдралд зориулж хийж болно.
# 2-ын зөрчил
Та нар хийж байгаа зүйлийнхээ төлөө зохистой төлбөр авах шаардлагагүй. Нийгмийн батлагдсан өөрийгөө сүйтгэх нь ихэвчлэн зохистой цалин хөлс авах эсвэл өсгөхийг зөвшөөрдөггүй. "Бусад хүмүүс надаас юугаараа илүү дээр вэ?" Эсвэл "Бусад хүмүүс ч мөн адил хичээдэг. Тиймээс би яагаад цалингаа өсгөх ёстой юм бэ?" Гэж боддог. Хэрэв та мэргэжлийн дэвшүүлэлтийн файлаа хадгалж байгаа бол бусдынхаас илүү сайн, яагаад илүү үнэ цэнэтэй гэдгээ сайн мэддэг. Ихэнх менежерүүд өсөлт, урамшуулал шаарддаггүй урт удаан хугацаанд мөнгөний төлөө ажиллах хүсэлтэй ажилчдыг хүндэлдэггүй гэдгээ хүлээн зөвшөөрдөг. Хэрэв та өөрийгөө үнэлдэггүй бол бусад нь танд талархах болно.
Гуравдугаар зөрчил
Та өөрийгөө доромжлохыг зөвшөөрдөг. Мөргөлдөөнөөс зайлсхийх гэж хичээж байгаа байх. Эсвэл та өөрийн буруутай этгээдийг зөв гэж үзэж, бусдын өмнө байр сууриа илэрхийлэх болно. Ямар ч тохиолдолд нэр төр гутачихсан сэтгэгдлүүдийг хүндэтгэн үзэх ёстой. Хэрэв та гэртээ эсвэл ажил дээрээ доромжилж буй зүйл сонсвол, эхлээд дуу хоолойгоо өсгөхгүй. Тайвширч тайвшруулж, аль болох бага зэргийн сэтгэл хөдлөлтэй байхыг хичээх хэрэгтэй. Ингэснээр тэд ямар ч гомдол, айдас, уур хилэн байхгүй. Ямар нэгэн шуугиан дэгдээхэд хамгийн тохиромжтой хариулт нь: "Та яагаад надад ингэж ярьдаг вэ?" Эсвэл: "Яриа бичнэ үү: яг ийм дүгнэлтэнд хүргэсэн зүйл юу байна?" Гэх мэт асуултанд хариулах нь зүйтэй. Мэдээжийн хэрэг, хамт ажилладаг найз нөхөд нь тэд зүгээр л жүжиглэж байгаагаа баталгаажуулж чадна. Гэхдээ асуулт нь тайван, нухацтай авч үзсэнээр тэднийг хаалттай болгох эсвэл тэдний хэлж буй зүйлд илүү хариуцлагатай хандлагыг өгөх болно.
Чи өөрийгөө нэр төрөө доромжилж байна
Өөрийгөө үнэлэх нь хүнийг баярлуулдаггүй чанар юм. Өөрийгөө өөрийгөө баяр баясгалан, аз жаргалын зохисгүй гэж боддог бол чи үнэхээр ийм зүйл болсон. Сэтгэл судлаачид энэ аргыг ашиглахыг зөвлөж байна. Хувцасныхаа доор энгийн резинэн бугуйвчийг зүүж, толгойноосоо эргэлдэх бодолтой байх үедээ уян харимхай холбоосыг бага зэрэг татаарай. Тэгээд дараа нь сөрөг мессежийг эерэгээр солих. Та зүгээр л "Би өөрийгөө дахин доромжилж байна" гэсэн бодол төрлөө. "Би үзэл бодлын үүднээс өөрчилсөн:" Би маш бүтээлч хүн бөгөөд хайрцгийн гадна талд хэрхэн бодохоо мэддэг. Энэ удаа бодоход энэ нь амжилтанд хүрээгүй гэж бодож байсан боловч алдаа нь зөвхөн миний туршлагад нэмэр болж байна! "Эхний үед иймэрхүү техник хиймэл хийсвэр мэт санагдаж болох ч цаг хугацаа өнгөрөх тусам та өөртөө илүү таатай, өөртөө итгэлтэй байхыг бодож үзэх болно. Нэр хүндээ (жишээлбэл, ятгах чадварыг) өөртөө зориулж, бусдад үйлчилнэ үү.