Ямар ч гэр бүлд харилцаа нь хэвийн байдлаас стресстэй нэлээд хэдэн нөхцөл байдалд байдаг. Гэхдээ энэ нь нөхцөл байдлыг засах ямар нэг алхам хийх шаардлагагүй гэсэн үг биш, учир нь нөхцөл байдал нь шүүмжлэлтэй болно. Олон хос гэр бүл доторх харилцааг хүчтэй дэмжиж, хямралын дарамт, хүндрэл бэрхшээлийг даван туулж чадсан юм. Энэ нь заримдаа биднийг бүгдийг гүйцэлдүүлж байдаг хэцүү үеүдээс шалтгаалан өөртөө хэрэгцээтэй хичээлийг сурах үнэ цэнэтэй боломж юм. Гэрлэлтийг хэрхэн аврах, харилцааг хэрхэн хадгалах талаар мэргэжлийн зөвлөгөө өгч болно.
Сонсох чадвартай
Түншүүдийн хоорондын харилцаа холбоог хамгийн хор хөнөөлтэй нь бие биенээ сонсох хүсэлгүй, бие биенээ сонсох чадваргүй байдаг. Энэ нь таныг сонсогдож байгаагүй гэдгийг ойлгох нь удахгүй гэрлэлтэнд гүнзгий сэтгэгдэл төрүүлэх болно. Гэвч гэрлэлтийн сайн түнш байх нь тийм ч хэцүү биш юм! Зөвхөн хоёулаа зөрчил мөргөлдөөнд тайван байхыг сурч, чимээгүй байж болохгүй. Хоёр талуудын байр суурийг тодруулж, эвлэрэх хүртэл үүссэн асуудлуудыг хэлэлцэнэ. Түншийнхээ яриаг чимээгүй үлдээхийг хичээгээрэй, түүнийг бодитоор сонсохыг хичээ.
Ойлгох чадвар
Зөвхөн сонсох нь хангалттай биш гэдгийг бид ойлгох ёстой. Хэрэв та бие биеэ ойлгодоггүй бол энэ нь илүү том асуудал үүсгэж болно. Та өөрийн хамтрагчдаа цагийн турш чимээгүйхэн сонсож, дараа нь өөрийнхөө харилцаанд саад болно. Эсрэгээр, та нөгөө талдаа дуулгавартай байх болно. Энэ нь бас эцэст нь сайнаар дамжуулдаггүй. Таны түншийн хэлсэнчлэн түүнд анхаарал тавьдаг асуултуудыг асууж, дахин асуугаарай. Хэдийгээр та хамтрагчаа таслахаас айдаг ч гэсэн үүнийг ямар ч аргаар зөөлөн хийх нь зүйтэй юм. Учир нь та энэ асуудлын мөн чанарыг ойлгож чадна.
Эерэг хандлага
Мөргөлдөөнийг ямар нэг аймшигтай, нөхөж баршгүй зүйл гэж үзэхгүй. Таны түнш таныг хайрлах хайраас унасан эсвэл таныг эмчлүүлэхээр доройтсон гэж таамаглах ямар ч шалтгаан байхгүй. Хамгийн чухал нь түүнд хандах таны хандлага халуун, эерэг байгаа гэдгийг мэдрэх боломжийг түүнд олго. Та гарцаагүй зөрчилдөөний шийдлийг олох хэрэгтэй. Сэтгэл судлаачид таны үүсч буй асуудлыг судалж үзэхийг зөвлөж байна, ямар нэгэн зүйлийг сурч мэдэх боломж, харилцааг дуусгах гэж оролддоггүй. Хамгийн сайн цаг үеийг санаж, бодол санаагаа сөрөг рүү чиглүүлж болохгүй. Түнш нь таны нинжин сэтгэлийн долгионыг барьж, мөн буулт хийхэд бэлэн байх болно.
Асуудлын хамтарсан шийдэл
Хэрвээ хамтрагчдын хэн нэгэн нь буулт хийхийг огтхон ч хайхрахгүй байгаа бол тэрээр харилцааг дарамтлахгүй, харин бусад бүх хүчин чармайлтууд хоосон байх болно. Энэ нь нэг арга замаар тоглохтой адил юм. Тэдний гэрлэлтийн хариуцлагыг хоёуланг нь хариуцдаг бөгөөд хоёулаа хямралын нөхцөл байдалд тохирсон байх ёстой. Хэдэн өдрийн амралтаар амралтаар аялах шаардлагатай болж, бидэнтэй харилцах харилцаагаа сайжруулж, сайжруулах арга замыг бүрэн тайвшруулж, харилцан яриа өрнүүлж, чөлөөтэй яриа өрнүүлэх болно. Гэр бүлийн харилцаанд сөргөлдөх үедээ хамтрагч бүрийн үүрэг бол гамшиг болохоос өмнө ганцаардлыг ганцааранг нь мэдрүүлэх явдал биш юм. Хамтдаа илүү ихийг хийж чадна. Та хамтдаа шийдсэн бол ямар асуудал шийдэгдэх боломжтойг та гайхах болно.
Тайван байлгах
Мэдээжийн хэрэг, хямрал таньд үнэхээр гай тотгор учруулах болно. Гэхдээ энэ тохиолдолд та хоёулаа харилцан ярианд ойртож чаддаггүй, алдаа, үл тоомсорлолыг даван туулж чадвал нөхцөл байдлыг бүрэн дүүрэн үнэлдэг гэдгийг санах нь чухал юм. Юуны өмнө сэтгэл зүйчид дуу хоолойны дууг багасгахыг зөвлөж байна. Уучлаарай хэлэх - цусаар адреналиныг уурлахаа больсон бол илүү хурдан тайвширч болно. Гүн амьсгал авч, дараа нь цаашаа үргэлжлүүлэн ярих болно. Ингэснээр та уур хилэнгээ тайвшруулж, бодол санаагаа хамтдаа тайвшруулж, санаа бодлоо илэрхийлэх боломжтой болно. Эцсийн эцэст уур хилэн, хэрцгий догшрох, доромжилж буйг та төсөөлж чадахгүй. Энэ нь зөвхөн хямралыг улам дордуулж, харилцаа улам бүр төвөгтэй болно. Түүнээс гадна тайвширч, хэлснээр та өөрийгөө харамсах болно. Мөн түнш нь аль хэдийн гэмтсэн байсан бөгөөд энэ нь гарахад хялбар биш болно.
Хамтарсан төлөвлөгөө бий болгох
Гэр бүлийн холбоог хадгалах хамгийн сайн арга бол ирээдүйн төлөөх төлөвлөгөө гаргах явдал юм. Эхний ээлжинд, энэ нь хамгийн сайн санаа мэт санагдахгүй байж магадгүй. Учир нь та нар дургүйцэн, гомдоллож, харилцаа тань хүнд хэцүү үеийг даван туулж байна. Гэхдээ төлөвлөж эхлэх юм бол жишээ нь, хамтдаа амралтаа хаана, эсвэл өөр орон сууцны засварыг хаана эхлэхээ төлөвлөж эхлэх үед чи хурцадмал байдал хэрхэн яаж ирдэгийг даруй мэдэрнэ. Үүнийг тайлбарлахад хялбар байдаг. Баримт бичгийг боловсруулах явцад таны ирээдүй бол бүрхэг бөгөөд тодорхойгүй байх явдал юм. Та аль хэдийн хамтарсан зорилготой байсан бөгөөд одоо таныг хүлээн зөвшөөрч байгаа эргэлзээний дундуур таныг удирдаж чадна.
Бие биеэсээ тайвшрах чадвартай
Хэрэв зөрчилдөөнийг даван гарахгүй бол салалт хийхийг зөвшөөрөхгүй. Та бие биенээсээ зайтай үлдэхийг оролдож болно. Ихэнхдээ энэ нь харилцааны эвдрэлээс сэргийлэх цорын ганц хэмнэлттэй арга зам юм. Хэрвээ та ганцаараа үлдэх боломж байгаа бол юу болж байгааг сайн ойлгож чадна. Энэ нь мөргөлдөөнийг шийдвэрлэхэд тань шинэ хаалга нээх болно. Хэдийгээр та гэр бүлийн асуудлаасаа болоод анхаарлаа төвлөрүүлж, дор хаяж хэдэн өдөр, эсвэл бүр цаг зав гардаггүй ч гэсэн энэ удаад амьдралынхаа турш хамт байх болно.