Бидний арьс бол жинхэнэ барометр юм. Агаарын чийглэг боловч энэ нь маш их мэдрэгддэг ч хярууг тэсвэрлэхэд хүрдэг. Хэдийгээр нүүр царай бага ч биш, хүйтэн, салхи руу нээгддэг боловч "багцалсан", аюулгүй, аюулгүй гар хөл, гар зэрэг нь ихэвчлэн зовдог. Өвөл нь онцгой анхаарал, халамж хэрэгтэй. Яагаад, аль нь вэ? Ойлгохыг хичээцгээе.
Гар болон хөлний арьс хэд хэдэн онцлогтой. Ширүүн гадаргуугийн давхарга, царцааны булчирхай бараг бүрэн байхгүй тул хуурайших, хальслах, хагарах хандлагатай байдаг. Гэхдээ маш олон хөлстэй булчирхайнууд байдаг тул маш халуун бээлий эсвэл гутал нь "намаг" үүссэн. Өвлийн улиралд гараар тав тухтай дулаан байдаг нь бараг боломжгүй юм. Хөнгөн бээлийтэй үед тэдгээр нь нэн даруй хөлддөг. Учир нь хүйтэн биед дотоод эрхтнүүдийн дулааны хүчийг шиддэг. Митчуудад - приут. Дараа нь бид тэднийг түрийвчэндээ жижиг зүйл олох, гар утасны дугаарыг залгах, нойтон модноос хамаагүй чийглэг арьсны чийглэг арьсыг олно. Гадаргуу нь эвдэрсэн тул чийглэг, температурын огцом бууралтаас болж гүн гүнзгий цохиж, шоконд ордог. Өвлийн улиралд гудамжинд гарахын өмнө гар, хөлийг байнга чийгшүүлэх хэрэгтэй.
Явганууд өвлийн улиралд хөлсөөр байдаг . Эцсийн эцэст, хүн бүр оффис дахь гутлын гутал болгон өөрчлөх боломжтой байдаггүй. Мөн хиймэл материалаар хийгдсэн гутал, арьсыг амьсгалахгүй байлгах синтетик оймс! Нүдний арьс нь нойтон, зөөлрүүлж, арьс зөөлрүүлэх бэлтгэлийн хувьд түүний хамгаалалт сулардаг. Энэ нь мөөгөнцрийн өвчин үүсгэдэг. Эсвэл наад зах нь усгүйжүүлэлт, хальслахад хүргэдэг. Хөл нь маш зузаан давхаргатай байдаг тул хагарал нь энд амархан үүсдэг бөгөөд зөвхөн үхсэн эсийн давхаргыг төдийгүй амьд доод арьсыг харуулдаг. Шарх нь өвдөж, удаан эдгэрдэг.
Өвлийн арьс арчлах нь маш төвөгтэй биш юм. Хамгийн чухал нь үүнийг системтэйгээр хэрэгжүүлэх явдал юм. Нэгдүгээрт, "зөв" бээлий хийх. Хамгийн шилдэг нь - байгалийн торгон доторлогоотой ноосон. Торгоны чийгийг төгс чийгшүүлж, мөн ууршдаг. Тиймээс гар нь чийгтэй хэвээр байдаггүй, гагнуур нь үргэлж дотроосоо хуурай байдаг. Merino хонины ноос Финляндын бээлийтэй танилцах. Магадгүй тэд загварын синтетикууд шиг харагддаггүй, гэхдээ бүр илүү ашигтай байдаг: ноос нь харшилтай биш, цочроох арьсны үрэвслийн эсрэг үр нөлөөтэй байдаг. Ердийн шүлтлэг саваныг орхисон нь дээр. Харин оронд нь, хүүхдэд хамгийн зөөлөн, жишээ нь, Bioderma-ийн "Atoderm" атопик дерматиттай хүүхдүүдэд зориулсан саван. Өглөө угаах дараа тусгай гар тос хэрэглэнэ. Үүнд: арьсны дээд давхаргын бүрэн бүтэн байдлыг сэргээхэд туслах чийгшлийн бүрэлдэхүүн хэсгүүд, түүний усанд агуулагдах липидийн хальс, чийгийн хадгалалтын бодисууд: гиалуроны хүчил, коллаген, васелин-глицерины цогцолбор гэх мэт. тэжээлийн бүрдэл хэсгүүд: амин хүчлүүд, ханаагүй тосны хүчлүүд гэх мэт. Кристоферон нь арьсыг хүйтэн жавараас хамгаалах тусгай молекул юм.
Хүйтэн нөхцөлд хөлдөөсөн хөл, гар хөл рүү цусны бичил тэжээлийг сайжруулах хэрэгтэй. Савыг өөр өөр тавиуртай хамт сургах хэрэгтэй. Альтернатив, 5-7 минутын турш хөл / гараа хүйтэн эсвэл халуун усанд дүрнэ. 30-40 минутын турш үргэлжлүүлэн, мөчрийг цэвэрлээд, алчуураар нь боож өгнө. А, С, Е, Д амин дэмээр баялаг хоолны дэглэмд (хоолны дэглэмийн элэг, өөх тос) эдгээр хоол нь цусны судасны нөхцлийг сайжруулдаг. Би өдөр бүр өдөрт 15-20 удаа хүн орхоодой эсвэл цацраг идэвхт бэлдмэл бэлдэхийг зөвлөж байна. Тэдгээр савнууд дээр toning нөлөө үзүүлдэг.
Цусны эргэлтийг хатуу гутал, бээлийг бүү хий. Нойтон хөл дулааныг хурдан алдах тул хөлрөхгүй байх, antiperspirants ашиглах хэрэгтэй. Хүйтэн хөлдөж эхэлснээс хойш бид хурууны үзүүрээс хүйтэн дулаан хувцас авчирдаг.
Хэрэв гипотерми тохиолдвол хуруугаа дулаанаар (30 ° С-ээс ихгүй) халуунаар дулаацуулж, гавар, гичний тос зэргийг сайтар угаана.
Хэрэв гар, хөлийг бүгдийг нь хөргөөд байвал эмчид хандах нь зүйтэй: энэ нь дотоод шүүрлийн эмгэг эсвэл нугасны асуудлууд байж болно: булчингууд нь эргэлддэг, цусны судаснууд шахагддаг ... Хэрэв умайн хүзүүний бүслүүр өөрчлөгдөж, гар нь хүйтнээр байвал гар нь хүйтэн болдог .
Энэ тос нь үслэг цув биш юм. Арьсны хүйтэн жавараас хамгаалахын тулд зузаан давхаргатай байх шаардлагагүй. Тохокугийн Их Сургуулийн Японы эрдэмтэд ханиад нь арьсны зөөлөн үрэвсэл үүсгэдэг ба энэ нь мэдрэмтгий байдал, улайлт нь илэрдэг бөгөөд үүнийг үрэвсэл амархан чийгшүүлдэг.
Нэмэлт өөх тос нь үдшийг хадгалах болно. Үүнийг гар дээр тавьж, өлгөдөгг өмсгөнө (та хоёр уут хэлбэрээр өөрийгөө оёж болно) ба 30-40 минутын турш яв. Долоо хоногт 2-3 удаа 2-3 удаа арьсыг гуужуулж цэвэрлэнэ. Ингэснээр арьсыг шингэлж багасгаж, шим тэжээлийн нэвтрэлтийг сайжруулна. Гар аргаар хамгийн хялбар бөгөөд хамгийн үр дүнтэй арьсыг гэртээ хийж болно: 1 tbsp холино. л. calendula цэцэг, ургамлын тос 100 гр орчим, буцалгана, сэрүүн, омог. Холимог болон өлөн гэдэсний доор хэрэглэнэ.