Залуучуудын хадгалалт, сэтгэл татам байдал нь эмэгтэй хүний мөнхийн хүсэл эрмэлзэл юм. Гоо сайхны тарилга, хуванцар мэс заслын шинэ зүйл, хоол тэжээлийн нэмэлт тэжээлүүд түгээмэл болж байна. Үүний зэрэгцээ, эрүүл амьдралын хэв маягийн үндэс суурь нь хүссэн үр дүнд хүрэхэд зардал ихтэй, өвдөлтгүй процедургүйгээр туслах болно. Эхний дүр нь хүчтэй, бүтэн шөнийн унтах явдал юм. Бие нь алдагдсан хүчийг сэргээж, эрчим хүчийг бэлтгэж, өдрийн ажилд бэлтгэх боломжтой болно.
Биеийн тонусыг хадгалах нь адил ач холбогдолтой: Өглөө эрт дулаахан, өдрийн турш шулуун байрлал - Зүрх судасны систем болон булчингийн тогтолцоог зөв зохистой ажиллуулах амлалт.
Арьсны арчилгаа нь гурав дахь үндсэн зарчим юм. Жимс, глюколийн хүчлээр гүн цэвэрлэж, цэвэршүүлэх үйлчилгээтэй, өндөр чанартай тосыг чийгшүүлэхэд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй.
Хоолны дэглэм нь ходоод гэдэсний замын функцийг сайжруулж, үс, хумс, арьсыг сайжруулна. Дүрэм нь энгийн: хоол хүнсний багахан хэсэг, өдрийн хоолон дээр, хагас өдрийн цэвэр устай богино хугацааны завсарлага.