Өнөөдөр би үзэсгэлэнт хааны аялалын чухал нууцуудын тухай ярихыг хүсч байна. Та эрэгтэй хүнийг хараад хэдэн минут өнгөрөөж, миний зөвлөгөөг уншаарай.
Гэхдээ эхний алхмуудын үндсэн алдаануудын тухай ярья. Чи гудамжинд байх болно. Хажуугаар нь өнгөрч байгаа хүмүүсийг ажигла.
- Босоо. Энэ нь маш муухай харагдаж, нүдийг нь барьж, амбаарыг аюултай харагдуулдаг.- Хүнд алхах Ихэнхдээ эмэгтэйчүүд эмзэг, тааламжтай ч гэсэн би өсгийтэйгээ хялбархан салхилахаас хол хол байдаг.
- Босоо хөл. Сэтгэгдэл шаардлагагүй - энэ нь аймшигтай.
- Хөдлөх зам. Энэ нь эмэгтэй хүнээс хамгийн багадаа 40 жил өгдөг. Чи хуучин эмээгийнх биш, хэрвээ чи иймэрхүү мэдрэмжтэй бол буцааж барьж авахад юу ч байхгүй болно.
- Том алхам эсвэл шат гишгүүрийн шат. Харин нэг нь нэлээд инээдтэй, эмэгтэй хүнтэй, өөртөө итгэх итгэлтэй байдаг.
Яаж зөв алхах вэ? Гайхалтай сайхан төрх төрснөөс өгдөггүй - энэ бол таны хувьд хэцүү хөдөлмөрийн үр дүн юм.
Загварын үеэр та дахин дахин үзсэний ач тус нь өдөр тутмын аялалтай ямар ч холбоогүй гэдгийг шууд тэмдэглэх хэрэгтэй. Зоригтой хувцастай оффист эсвэл дэлгүүр хэсэх эмэгтэйг төсөөлөөд үз дээ. Энэ бол хөгжилтэй зүйл. Энгийн аажмаар гоё сайхан биш байж болно.
Анхааруулга: хөл, гар хөдөлгөөн, байрлалыг зөв тогтоох. Мөн хамгийн чухал нь тав тухтай гутал.
Биеийн бие арагшаа буцаж, шууд шулуун, цээж, тахилч нарыг харуулах ёстой (юу ч биш, тэдгээрийг шалгаад үзээрэй, энэ нь зөвхөн гарт байдаг), алхаж байх үед хөлийг нэг мөрөн дээр байрлуулсан байхад оймс харагдана. Хэрвээ хөлний уртаас хэтрэхгүй бол алхамын хэмжээ нь хэвийн гэж үзнэ. Энэ алхам нь нэг хөлийнхөөс хоёр дахь нь өсгийтэйд тооцогддог.
Хэрвээ тохиромжгүй бол том толь худалдаж аваад өндөр өсгийттэй гутал өмсөж хэд хэдэн хос гутал авч болно. Толин тусгалаа үргэлжлүүлээрэй, бүх зүйлээ анзаарч, дараа нь өөрөөсөө асуугаарай, анхаарал татах уу? Хөл, нуруу, нүдийг хараад анхаарлаа хандуулаарай.
Одоо та бүх алдааг авч үзэн, зөв алхаж, аятайхан алхаж байна. Тайвшир, гүнзгий амьсгаа аваад том үсэгтэй эмэгтэй шиг санагдана! Эхлээд энэ нь хэцүү, хугарсан байх болно. Энэ бол цаг хугацааны асуудал юм. Дараа нь чи үүнийг хэрэглэж, булчингууд нь сургагдах болно. Өмнө нь оролцоогүй хүмүүс.
Загварын чиг хандлагыг дахин давтах хэрэггүй. Өдөр тутмын амьдралын хэвлийн хөдөлгөөн нь инээдтэй харагдаж байна. Гэхдээ! Хөлийг ээлжээр, хөлөөрөө хөдөлгөж, хэвтээ хавтгайд 8-ийг нь тайлбарлана. Зорилго нь эмэгтэй хүнийг бэлгийн хүчирхийлэлд автах, бэлгийн харьцааны талаархи гэрэл мэдрэмжийг олж авах хэрэгтэй. Гэртээ, тольны өмнө янз бүрийн гутал дээр сургаж болно. Эхлээд найман хонго зурах гэж оролдох боловч мөрөн хэвээр байна! Үүнийг санаарай - энэ талаар жаахан нууц байдаг.
Та хөлийг урагшаа тавиад урагшаа урагшаа урагшаа чиглүүлээд нөгөө хөлөөрөө давтана. Гэхдээ хэтэрхий их бүү аваарай! Мөр мөр хөдөлгөөнгүй, гараа өргөх шаардлагагүй. Та маш сайн дасгал хийх боломжтой - та толгой дээрээ ном тавьж, алхаж явахад дасгал хийдэг - энэ нь алхах үед хөдөлгөөнгүй биетэй болох боломжийг танд олгоно. Үүнээс гадна, бардам баримлын хувьд нурууг бэхжүүлэх дасгал хий. Эдгээр бясалгалын дасгалуудаас гадна хөлийнхөө итгэл найдварын дасгалуудыг хамгийн өндөр өсгийтэй гутал дээр нэмээрэй. Мэдээжийн хэрэг, үр дүн нь нэн даруй биш - долоо хоногт 2-3 удаа ажиглагдах болно. Гэсэн хэдий ч таны зам нь илүү гэгээтэй болж, гэнэтийн өвдөлтийг өөртөө шингээх болно.
Сайхан үзэсгэлэнтэй сайхан зугаа цэнгэлийн чухал нууц юу вэ?
Алхам бүрийн хувьд оймс нь гаднаа харах ёстой, тэгэхгүй бол clubfoot нөлөө бий болно. Түүний өсгий дээр гүйх хэрэггүй! Чухал уулзалтанд хоцрогдсон ч гэсэн. Охидын өсгий дээр гүйж явдаг хөл нь үргэлж хөлддөг бөгөөд маш муухай харагдаж байна. Хэрэв хөл чинь зөв шулуун биш бол том өсгийтэй гутал өмсөхийг бүү хичээ. Чи гайхалтай харагдаж чаддаг, гэхдээ хагас тохойн хөл чинь бүх юмыг гадагшаа.
Доошоо бүү бүү үзээрэй - эр зоригтой сайхан харагдахын тулд эрүү ба хүзүүний хоорондох өнцөг хамгийн багадаа 90 градус байх ёстой. Хаашаа явж байгаагаа харахын тулд шалан дээр заримдаа харахад хангалттай, гэхдээ толгойг нь бууруулалгүй!
Гарны хөдөлгөөнтэй холбоотой. Хэрэв тэд урагшаа урагшлах юм бол жаахан урагшлах нь үр ашгийг олж авах болно. Сайн инээнэ, дунд зэргийн газрыг олж, инээдтэй биш харагдана.
Мөн илүү. Та хайртай хүнээсээ өмнө клуб эсвэл ресторанд байхаасаа өмнө хонгилыг нь сэрээх боломжтой. Гэхдээ хэзээ ч таны халаасанд гараа бариагүй - энэ нь танд эргэлзээ төрүүлж, яагаад хэрэгтэй вэ? Хэрвээ та үнэхээр ичиж байгаа бол түрийвчээ авч, тохойн тохойн тохойн дээр тавь. Энэ нь илүү гоёмсог, эмэгтэйлэг харагдаж байна.
Мэдээжийн хэрэг, эдгээр бүх зөвлөмжүүд нь үйл ажиллагааг удирддаггүй - гэнэт та бахархлын төрөлтийг төрүүлсэн үү? Хэрэв үгүй бол өөр дээрээ ажиллаж үзээрэй. Үр дүнд нь маш хурдан анзаарах болно. Энэ нь таныг аз жаргалтай болгоно. Хүмүүсийн анхаарлыг сарниулж, та нарыг хараад ямар төрлийн эмэгтэй дургүй байдаг вэ? Толин тусгал бол хамгийн ойр дотны найзаа болго. Зөвхөн өөртөө зориул.