Гөлгөр, нягт арьстай бүх сайхан хүйсийн мөрөөдөл. "Улбар шар хальс" нь зөвхөн гүйцсэн эмэгтэйчүүдэд ч төдийгүй маш залуу гоо үзэсгэлэн дээр харагдаж байна. Олонхи эмэгтэй энэ асуудлыг хэрхэн хурдан арилгах талаар сонирхож байна. Гэртээ лабидумаас целлюлитийг арилгахын тулд тогтмол дасгал хийж, хооллолтыг хянаж, тусгай массаж хийлгэх хэрэгтэй.
Сормуус ба өгзөг дээр целлюлит үүсэх шалтгаанууд
Cellulite (lipodystrophy) - арьсан доорхи давхаргын бүтцийн өөрчлөлтөөс шалтгаалан лимфийн урсац ба микро эргэлтийн зөрчлийн зөрчил. Нас, жингээс үл хамааран дэлхийн өнцөг булан бүрт эмэгтэйчүүдийн 85 хувь нь "улбар шар хальс" -аар өртөж байгаа тул энэ асуудлыг шийдэх нь маш чухал юм.- генетикийн эмгэг;
- бага идэвхтэй амьдралын хэв маяг;
- муу зуршлууд;
- экологийн хүчин зүйл;
- даавар өөрчлөлт;
- хоол тэжээлийн дутагдал;
- цусны урсгалд саад болох ойрхон хувцас;
- турах буюу хурдан турах.
Бие дэх усны хомсдол нь булчирхай, токсины зогсонги байдалд хүргэдэг бөгөөд ингэснээр cellulite үүсдэг. Өдөрт насанд хүрэгчид хоёр литр цэвэр ус ууна.
Гэрт целлюлиттэй тэмцэх арга
Аливаа насны эмэгтэйчүүд гэртээ сормуус дээр селулитыг арилгаж болно. Энэ нь зөвхөн өдрийн дэглэм төдийгүй, мөн хоол хүнсийг өөрчлөх шаардлагатай юм."Улбар шар хальс" -тай тулалдах үед нэг өдөр бий болоогүй гэдгийг санах нь чухал. Тиймээс, lyashka болон өгзөг дээр целлюлитийг устгах нь амжилтанд хүрэхгүй. Та тэвчээртэй байж, бүх зөвлөмжийг дагаж мөрдөх ёстой.
Үр дүнтэй хооллолт
Зөв зохистой хоол тэжээл - нарийхан зурагтай барьцалдах, арьсыг чангална. Цэс нь тэнцвэртэй байх ба ашигтай ул мөр элементүүдийг агуулна. Целлюлитийг үүрд мартахын тулд дараахь хоолыг хасах хэрэгтэй:- Хязгаарлагдмал тоо бүхий гашуун шоколадаас бусад шоколадан бүтээгдэхүүн;
- лаазалсан хоол хүнс;
- хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн;
- давсалсан хоол;
- тамхи татдаг бүтээгдэхүүн;
- Өндөр өөх тос агуулсан сүүн бүтээгдэхүүн;
- карбонатлаг ундаа;
- архи.
Хөл болон папыг целлюлитийн дасгал хийдэг
Бие махбодийн дасгалгүйгээр лимфийг эсээс гарган авах нь маш хэцүү байдаг. Дараахь дасгалуудыг өдөр бүр дасгал хийх шаардлагатай.- Шастир ба хагас тойрог. Та аравтын давталтад зориулж нэг аргаар хичээлийг эхэлж, гурван аргаар 25 хүртэл удаа аажмаар нэмэгдүүлж болно. Энэ зураг нь "хагас" -ын дасгалыг харуулж байгаа бөгөөд "А" - эхлэх цэгийг харуулав.
- Мах хөлөө. Энэ дасгал нь ээлжлэн солигдож, эхний ээлжинд байрлаж, дараа нь босч болно.
- Явган явах. Лифтийг бага ашигладаг.
- "Хайч", "унадаг дугуй". Эдгээр дасгалууд нь целлюлитийг хурдан арилгах, биеийн тэнцвэртэй байдлыг хангах, арьс нь жигд юм
Эсрэг целлюлит массаж
Лукака ба өгзөг дээр целлюлитийг арилгахад тус болох массажны бүтэн зам 10 хоног байна. Туршилтыг хийхдээ бие даасан байдлаар хийх боломжгүй байдаг: анагаах ухааны боловсрол эзэмшсэн мэргэжилтэнд хандах шаардлагатай. Ихэнх эмч нар тохиромжтой газар очиж ажиллахын зэрэгцээ массаж хийж гэртээ хийж болно.Целлюлит массажны төрөл:
Арьсны өвчин, венийн судасны өвчнүүдтэй хүмүүст зориулсан массаж хийх боломжгүй, мөн бусад заалтууд байдаг тул эмчийн өмнө эмчид хандах нь чухал юм.
- Сонгодог. Уг процессын өмнө дээд хэсгийн арьсны давхаргыг халаана. Энэ нь халуун шүршүүрт ордог. Массажны тос, тосыг хэрэглэсний дараа. Хагас цагийн турш мэргэжилтэн цус алдах, өвдөг сөгдөх, норгох эсвэл биеийг сормуус, өгзөг дээр байрлуулна.
- Вакуум буюу боломжтой. Уг процедур нь 10-15 минут болно. Массажны хувьд эмийн санд тусгай зориулалтын вакуум банк худалдан авах шаардлагатай байдаг. Цус харвахаас сэргийлж банкууд байнгын хөдөлгөөн хийх шаардлагатай болдог. Хэрэв та эхлээд арьсны хөдөлгөөнийг дулаанаар бэлтгэвэл илүү үр дүнтэй байх болно. Энэ нь cellulite арилгах хамгийн хэцүү арга юм.
- Зөгийн бал. Массаж 10 минутаас илүү үргэлжилдэг. Арьсыг халуун усанд булцуугаар урьдчилан цэвэрлэх хэрэгтэй. Мэргэжилтэн гартаа бага зөгийн бал тавьж, өгзөгний хөдөлгөөн, хөл, хөлний талбайг эзлэв. Гар нь биеэ бага зэрэг дагаж, арьсыг нь буцааж авах хэрэгтэй.
Өдөр бүр таван минутын турш булчинг халах боломжтой. Нь хатуу washcloth буюу тусгай сойз нь үрэлтэнд үр дүнтэй тусалдаг.
Cellulite нь гэртээ боосон байна
Гэрт нь боож, lyashka болон өгзөг дээр целлюлитийн дайсан. Уг процедурыг бие даан гүйцэтгэж болох бөгөөд таны дуртай телевизийн цувралыг үзэх цаг хугацаа өнгөрөх боломжтой.- Усанд халаагуурыг халааж эсвэл эсийн эсрэг үйлчилгээ үзүүлэхээс сэргийлнэ.
- Гэртээ бэлтгэж болох тусгай найруулгыг хэрэглэх.
- Хүнсний кино хийх.
- Эхний удаа 30 минутын турш хангалттай байх болно. Ирээдүйд 1 цаг 30 минутыг нэмэгдүүлэх шаардлагатай.
- Уг процедурын дараа шүршүүрт орж үлдсэн хэсгийг нь угаана.
- Гэдэс болон өгзөгний цэвэрлэсэн арьсан дээрх тосыг хэрэглэх.
- Шавар. Хөх шавар дээр 50 граммаар усан үзмийн шүүсийг 5-7 дуслаар нэмж, сайтар холино. Бүтээгдэхүүн нь хөл, сормуусны болон өгзөг дээр целлюлитийг салгахад тусалдаг. Энэ арга нь хурдан үр дүнд хүрэхийг хүсдэг эмэгтэйчүүдэд маш ихээр нэрлэгддэг.
- Энэ нь халуун байна. Зөгийн бал болон халуун газрын улаан чинжүүний жижиг хавчихтай холилдоход шаардлагатай жижигхэн (1 халбага) холино. Ийм аргаар цаг алдах нь 20 минутаас хэтрэхгүй байх ёстой.
- Цөцгий ба гич. Гич гич нь нунтаг хольж, байнга хольж, цөцгий нэмэх. Тогтвортой байх ёстой. Үр масс нь зөгийн бал халбага болон холино нэмнэ. Лаймашков, хөл, өгзөг дээр целлитийг салгах нь эдийн засгийн хувьд маш хялбар арга юм.
Нүдний эсрэг маскууд
Гоо сайхны өрөө, ДЦГ-ын гоо сайхны салонууд сормуусны будагтай тусгай маск хэрэглэхийг санал болгодог. Үр дүнтэй маскуудын найрлага өөр өөр байж болох ч гэртээ бэлтгэх нь амархан байдаг.- Цай, зөгийн бал. Кофенд зөгийн балны маск нь кофены үндэс, зөгийн бал, чухал тос (нимбэг, лийр, улбар шар эсвэл бэрсүүт жүрж) хэрэгтэй. Бүх найрлагыг сайтар хольж, эсийн орчинд 10-15 минут байлгана. Дараа нь өрөөний температурт усаар зайлж угаана. Энэ маск нь бодисын солилцооны үйл явцад үр дүнтэй нөлөө үзүүлдэг бөгөөд ашигтай бодисоор ханасан эсийг хангадаг. Энэ арга нь cellulite-тай асуудлыг шийдэхэд хялбар болгож, тэгш бус арьсны асуудал алга болно.
- Шавар. Үзэсгэлэнт цэнхэр өнгийн шаварны ашигтай шинж чанар нь урт хугацааны туршид мэдэгдэж байсан. Тиймээс маск дээр үндэслэсэн маскууд нь зөвхөн алдартай төдийгүй гайхалтай үр дүнтэй байдаг. Бүтээгдэхүүн нь дээд давхаргаас ус татах ба энэ нь сормуус, өгзөг дээр целлитийг хурдан салгахад тусалдаг. Үүнийг хийхийн тулд шавартай усаар зузаантай цөцгийтэй холих нь хангалттай юм. Агууламжийг 10 минутаас ихгүй, эсвэл бүрэн хуурай байлгах.
- Давс. Давс, содны маск селтикитыг давж, илүүдэл ус гаргаж, хавдрыг авч хаядаг. Холимог тэнцүү хэмжээтэй найрлага чийгтэй арьсанд хэрэглэж, 3 минутын дараа зайлна.
Та аж үйлдвэрийн үйлдвэрлэлийн маск ашиглаж болно. Тэд бас сормуус ба өгзөг дээр целлюлитийн асуудлыг шийдэхэд үр дүнтэй тусалдаг.