Хятадын анагаах ухаанаас үзвэл аливаа өвчний эх үүсвэр нь биеийн энергийн тэнцвэрийг зерчих явдал юм. Хятадын хэлснээр амьдралын зохисгүй хэлбэр нь энергитэй тэнцэхүйц урсгалыг сүйтгэж, улмаар нөхөн сэргээхэд маш хэцүү болно. Хэрхэн амьдрах, хэрхэн идэх, яаж эмчлэх вэ? - Хятадын ардын анагаах ухааны эдгээр болон бусад нууцыг доор уншина уу.
Хятадын эрүүл цэс
Эрүүл байхын тулд зохих хооллолтыг дагах ёстой. Хятадын ардын анагаах ухаанаас харахад цэс нь жимс, хүнсний ногоо 40%, нүүрсустөрөгчийн 40% (үр тариа, арвай, цагаан будаа, хивэг), эрчим хүчний баялаг хоол хүнс (өндөг, загас, мах, элсэн чихэр, сүүн бүтээгдэхүүн) -аас 20% Хорт бодис алдагдах, хэт таргалалт үүсгэдэг. Хоол хүнс нь бие махбодийн температуртай тэнцэхүйц дулаахан байх ёстой. Хятадууд түүхий эдээс зайлсхийхийг хичээдэг. Хэдийгээр хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ ч амттан иддэг юм. Дараах дүрмийг ажиглахыг зөвлөж байна:
1. Органик фермд ногоо, жимс жимсгэнэ идэх хэрэгтэй. Энэ нь нитрат, бордоогүй үйлдвэрлэл гэсэн үг юм. Мэдээж энэ нь бидний нөхцөл байдалд бараг боломжгүй юм. Хэдийгээр салбар фирм байгаа боловч энэ нь сайн арга юм;
2. Лаазалсан хүнс, хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүнийг урьдчилан боловсруулсан хоол хүнсээр бүү ид. Шинэ хоолыг гэртээ хамгийн сайн бэлддэг. Тэгэхээр та яг юу иддэгийг мэддэг болно.
3. Хоол хүнс амт, амттай байх ёстой. Хятадууд янз бүрийн халуун ногоо хэрэглэхэд мастерууд байдаг. Гэхдээ тэдгээр нь үргэлж байгальд байдаг - ямар ч "bouillon куб" буюу боргоцой амтлагч. Хятадууд байгалийн халуун ногоо хүнсний амтыг сайжруулаад зогсохгүй биеийн ерөнхий нөхцөл байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг гэж Хятад үздэг.
4. Хоолыг сайтар зажилж болно. Энэ бол Хятад хүн бүрийн хоол тэжээлийн үндэс суурь юм. Тэд удаанаар идэж, заримдаа оройн хоолон дээр нэг цагоос илүү хугацаа шаардагддаг.
5. Хоол идэхээс бүү уу. Эрдэмтэд хоол тэжээл идэх нь хоол боловсруулах замын асуудал болж байгааг нотолж байна. Үүнээс гадна, бид хоолоо угаах үедээ биднээс илүү их иддэг. Үр дүнд нь хэт идэж, таргалалт;
6. Өдөрт 3-4 удаа тогтмол хоол идэх хэрэгтэй.
7. Хэт идэж болохгүй.
Хятадын уламжлалт анагаах ухаанд бүтээгдэхүүнийг ялгах
Хятадын анагаах ухаан бүх хоолыг халуун, дулаан, төвийг сахисан, хүйтэн хоол болгон хуваадаг. Хамгийн үнэтэй бүтээгдэхүүнийг төвийг сахисан гэж үзнэ. Халуун, хүйтэн хоол хүнсэнд хүрэлцэхүйц байдал нь бидний биеийн эрчим хүчний тэнцвэргүй тэнцвэрт байдалд хүргэдэг. Тиймээс бид хоол тэжээлээ тэнцвэржүүлэх хэрэгтэй байна. Бие махбодыг төвийг сахисан хоолыг шингээхэд бага эрчим хүч зарцуулдаг. Үүнээс гадна, хүйтэн хоол хүнс нь бие махбодийг тайвшруулж, амьдралыг нь өгч байгаа энерги юм.
Саармагжуулагч бүтээгдэхүүн: шош, шош, вандуй, байцаа, лууван, сүү, улаан буудай, интоор, усан үзэм, хүрэн будаа, нишингэ, талх, хулд, үзэм, чавга;
Халуун: тос, тамхи татдаг загас, сонгино, чинжүү, кофе, шоколад, карри нунтаг болон улаан чинжүү;
Хүйтэн: зайрмаг, өргөст хэмх, улаан лооль, шанцайны ургамал, тараг, банана, дүпү, нугас мах;
Халуун: Ханзель шош, бяслаг, төмс, төмс, тоор, сармис, тахиа, арвай, үхрийн мах.
Хятадын анагаах ухаан нь бүтээгдэхүүнийг янз бүрийн эрхтэнд нөлөөлөх таван амтыг хуваана:
Хүчиллэг бүтээгдэхүүн - элэг, цөсний дээр сөрөг нөлөө үзүүлдэг ус, хорыг суллах;
Давсалсан (далайн хоол) - сайн шээс хөөх эм (диүргийн);
Sharp - бүдүүн гэдэс болон уушигны үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг;
Амтат (Хятадад голчлон лууван, тахиа, цагаан будаа, төмс) - ходоод, дэлүүг нь тайвшруулдаг.
Хоол хүнс (аарцгус, цэцэгт байцаа, пиво) - задаргаа.
Уураа бүү нуугаач!
Хятадын уламжлалт анагаах ухааны нууцын нэг нь сэтгэлийн эерэг байдлыг хадгалах явдал юм. Олон жилийн турш хэтэрхий чанга, стресс, айдас, уур хилэн, түрэмгийлэл зэрэг мэдрэмжийг хадгалах нь бидний бүхий л амьдралыг устгаж чадна. Бидний доторх уур хилэн цаг хугацааны бөмбөг. Энэ нь ихэнхдээ өвчин эмгэг үүсгэдэг.
Орчин үеийн соёл иргэншилд харамсалтай нь хүмүүс өөрсдийн сөрөг сэтгэл хөдлөлийг таних чадваргүй байдаг. Тэдний хуримтлал нь бидний эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг тул сэтгэл зүйн эмчилгээ, зүү, эмчилгээний ургамал бүхий эмчилгээний үр дүн нь дотны найзтайгаа энгийн яриа хэлцлээс бага нөлөө үзүүлдэг. Мэдрэмжийг нээлттэйгээр илэрхийлэх нь хүний биед хамгийн чухал үүрэг гүйцэтгэх бөгөөд, хамгийн гол нь сэтгэл хөдлөлийн хүрээнд. Өөрсдийн доторх сөрөг сэтгэл хөдлөлөөс чөлөөлөгдөх нь хурдан сайн сайхан байдалд хүргэдэг.
Хятадын хувьд, амьдралынхаа туршид инээмсэглэл, баяр баясгалантай байнга хамт байх нь маш чухал юм. Хэрэв танд асуудал байвал - түүний талаар хэн нэгэнтэй ярилц. Уураа бүү нуугаач. Та сэтгэл хөдлөлийг аль болох чанга хашгирч, хашгирах, эвдэж, эвдэж болно. Та нарт энэ нь хэр хялбар болохыг та гайхах болно.
Эрүүл мэндийн таван хүчин зүйл
Хятадын уламжлалт анагаах ухааны нууцын дагуу манай бие махбодод мэдэгдэхүйц нөлөө үзүүлэх таван хүчин зүйл байдаг. Үүнд: дулаан, хуурайшил, чийгшил, хүйтэн, салхи гэх мэт. Илүүдэл халах нь маш аюултай. Энэ нь хэт ачаалал буюу сөрөг сэтгэл хөдлөлөөс шалтгаалан бидний бие махбодод гардаг. Энэ нь халууралт, амьсгал хурдан, ус алдалт үүсгэдэг. Тєвийн халаалтын нєхцєл байдалд амьдарч, ажиллаж байгаа хїмїїс хуурайшилттай тулгардаг. Энэ нь салст бүрхэвч хатах, хуурайшилт, хуурай арьсыг үүсгэдэг. Хамгийн аюултай нь чийглэг юм. Бид нойтон өрөөнд орохоос зайлсхийж, бороонд нойтон угааж болохгүй. Чийг нь сэтгэлийн хямрал, үе мөч өвдөх, нойрмоглох, маш хүнд ходоодонд хүргэдэг. Хүйтэн хоол хүнсээр ихэвчлэн хүйтэн ханиад хүрдэг бөгөөд ингэснээр биеийн температур буурдаг. Гипотемийн шинж тэмдгүүд: ходоодны хямрал, байнга шээс хөөх, байнгын өвдөлт, бие махбодийг бүхэлд нь өвдөх. Салхи голчлон дээд биед нөлөөлдөг. Үүний үр дүнд, хүйтэн, вируст ба бактерийн халдвар, ENT өвчин үүсэх.
Хятадын уламжлалт анагаах ухааны зөвлөмжүүд
1. Tofu зэрэг хоол хийх;
2. Улаан махны оронд загас, тахиа, шош идэх;
3. Халуун ногоотой ургамалыг бага зэрэг зөөлрүүл.
4. Цайны оронд ногоон болон ургамлын цай уух;
5. Үхрийн сүүний үнсийг сүүгээр солино.