Гоо сайхны үйл ажиллагаа нь үрчлээсийг арилгахын тулд "дараа нь" үлдээх болно. Учир нь эдгээр үйл ажиллагаа нь ижил эрсдэлтэй байдаг. Мөн үрчлээсийг багасгах эсвэл гадаад төрхийг нь удаашруулахын тулд бид дараах дүрмийг баримтална:
Эрүүл хоол хүнс
Хэрэв бид "эрүүл бус" бүтээгдэхүүнийг хэрэглэдэг бол энэ нь үрчлээсийн үр дүнд нөлөөлж, эрүүл саруул зөв хооллолтыг даган үрчлээсийг арилгахад туслах болно. Таны хоолны дэглэмд уураг хоол хүнс, янз бүрийн витамин агуулах хэрэгтэй бөгөөд энэ нь арьсыг эрүүл мэндэд ихээхэн нөлөөлнө. Өдөрт хангалттай хэмжээний шингэн уух ёстой, дор хаяж 7 буюу 8 шил. Ус нь арьсыг чийгшүүлж, биеийг чийгшүүлж, чийгшүүлнэ. Энэ чийглэг арьсны уян мэдрэмжийг хадгалж үлддэг тул чийгшүүлнэ. Хэрэв таны арьсны хуурайшилтанд өртөмтгий бол эрт дээрхийн арьснаас илүү үрчлээ үүсдэг.
Тамхи татахаа болих хэрэгтэй
Тамхи татах нь биед донтох явдал юм. Никотин нь хүчилтөрөгчийн хангамжийг багасгаж, бидний бие махбодид бүрэн хүчин чадлаараа ажиллахад зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Хожим нь энэ нь арьсанд нөлөөлнө. Энэ нь мэдрэмжээ алдах бөгөөд нүүрний үрчлээс үүсэх болно. Хамгийн хялбар арга бол тамхинаас гарах явдал юм.
Нарны шууд туяаны үр нөлөөг багасгах шаардлагатай
Наран шарлагын газар тариалж болохгүй. Наранд арьсны үр дагаварыг даван туулах, үрчлээс нь хөрсөнд үүсдэг. Энэ тохиолдолд, хэрэв та нарыг наранд шумбахаар шийдсэн бол нүүрний нүүрний тосыг хэрэглээрэй. Эс тэгвээс хүсээгүй үр дагавар гарах болно. Нарийхан нүдийг хамгаалахын тулд наранд нарны шил, малгай өмс. Наранд орсоны дараа нүүрээ угааж, тэжээлийн тос хэрэглэнэ.
Бие махбодоо ажигла
Арьсны байдал биеийн дасгалын хувьд эерэгээр нөлөөлдөг. Спортод идэвхтэй оролцдог хүмүүс арьс нь эрүүл чийрэг, гэрэлтдэг. Өдөрт 30 минутын турш бие махбодийн ачааллыг өгч чадах бөгөөд урт удаан хугацаанд арьсаа авна. Иог болон бясалгал нь арьсны сөрөг нөлөөлөлд стресс, сэтгэл гутралыг тэсвэрлэхэд тусалдаг.
Нүүрэн дээрх гүн үрчлээсийг арилгахад туслах олон тооны гэрийн жор байдаг. Эдгээр эмчилгээ нь арьсыг эмчлэхэд өөрсдийгөө баталдаг бөгөөд үргэлж байдаг. Хэцүүгүйгээр гэртээ хоол хийж болно.
Арьсны хувьд маш их хэрэгтэй витамин Е , ямар ч эмийн санд худалдан авч болно. Энэ нь ихэвчлэн капсул эсвэл ампулыг тослог хэлбэрээр борлуулдаг. Энэ нь нүүрний нөлөөлж буй хэсгүүд, унтахын өмнө хэрэглэх ёстой. Энэ нь чөлөөт радикалуудтай арьсыг үрж, үрчлээ үүсгэх боломжтой.
Эртний Египетийн цаг үеэс эхлэн "Алое Вера" шинж чанарыг мэдэрдэг. Энэ нь арьсны янз бүрийн гэмтлийг арилгах, гүн үрчлээсийг арилгах чадвартай.
Оливийн тос нь арьсыг бүхэлд нь, дотроос нь эмчлэхэд оршдог. Энэ нь үрчлээсийн эмчилгээг амжилттай даван туулах зарим бүтээгдэхүүний нэг хэсэг юм. Оливийн тос нь арьсны гөлгөр, бүр жигд болгодог янз бүрийн шим тэжээл агуулсан байдаг.
Хөгшрөлтийн эсрэг ардын эмчилгээнээс - давсны уусмалаар нүүрийг арчих нь сайн байдаг. Устай шилэн дотор давс халбага, нэмж, хутгана. Хөвөн дэвсгэрээ угааж, хүзүү, нүүрээ норгоод, гэрэл хөдөлж байгаарай. Өглөө угаахы дараа бид халуун шахмалыг нүүрэнд хийнэ. Жижиг алчуур аваад халуун усанд тавь. Дараа нь шахаж, нүүрэндээ өргөж, хүзүүгээ 2, 3 минутын турш барьж ав. Дараа нь хүйтэн усаар зайлна.
Ихэнхдээ хөгшрөлтийн эсрэг тулалдахад та зөгийн бал-шар тосны маск хийж болно. Үүнийг хийхийн тулд шарыг аваад, гаа эсвэл каллорины тосоор арчина уу, эсвэл та ямар ч ургамлын тос авч болно. Үүнийг холимогоор нь хольж, хорин минутын турш яваад дараа нь нүүрээ халуун усаар угаана.
Та үрчлээсээс өндөгний маск хийж болно: зөгийн бал халбага, зөгийн бал, халбагаар овъёос идэж, та нар овъёосны оронд oatmeal авч болно. Бид нүүрэнд жин тавина, арван таван минутын дараа бид чанасан халуун усаар угаана.
Одоо бид гэртээ нүүрэндээ үрчлээсийг хэрхэн арилгахаа мэддэг. Эдгээр дүрэм журмыг дагаж мөрдөхийн тулд бид тэдний наад зах нь гадаад төрхийг нь түр зогсоож болно.