"Улбар шар хальс" -ын биеийг яаж үүсгэж болох вэ? Үүнд олон шалтгаан байдаг:
- дааврын эмгэг, бие махбодийн бусад тэнцвэргүй байдал;
- биенд уургийн солилцоог зөрчих;
- удам угсаа;
- Стресс, халууралт, мэдрэлийн эвдрэл, мэдрэлийн эмгэг;
- муу экологи;
- эрүүл бус амьдралын хэв маяг, муу зуршлууд.
Селулитыг салгах аргуудыг 2 төрлийн - салон, гэрт хувааж болно. Аль аль нь өөрсдийнхөө замаар сайн, үр дүнтэй байдаг.
Нүүрний талаар илүү дэлгэрэнгүй мэдээлэл авахыг зөвлөж байна.
Хорт бодис, хог хаягдал, зэвэрсэн арьс нь эрүүл, үзэсгэлэнтэй арьстай дайснууд бөгөөд бидний биед маш олон зүйл байдаг. Эдгээр хорт бодисууд нь эд эсэд шингэнийг хордуулдаг бөгөөд энэ нь эсийн эсийг үүсгэдэг. Гэрийн целлюлиттэй холбоотой асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэх вэ? Эдгээр бодисууд нь биед шингэдэггүй тул халуун ногоо, давс, элсэн чихэр, өөх, тамхи, цардуул, цардуулыг багасгах шаардлагатай. Түүнчлэн кофе, тамхи, архины хэрэглээ нь шингэнийг хадгалахад хүргэдэг.
Хортой бодис, токсины биеийг цэвэрлэхэд түгээмэл хэрэглэгддэг аргууд: нэг удаагийн килограмм тос, чихэр, чихэртэй адил хөхөх хэрэгтэй бөгөөд ямар ч нөхцөлд залгихгүй байхыг хичээ. Уг процедур ойролцоогоор 20 минут үргэлжилдэг. Үүний дараа тосыг норгоод сайтар зайлж хоолойд зайлна. Газрын тос нь бүх хорт бодис, шингэцийг шингээдэг. Өдөрт хоёр удаа, ходоодоо хоосон, унтахаас өмнө хийж болно. Хамгийн хялбар арга биш, харин гоо сайхныг золиослохыг шаарддаг.
Шаар ба хортой бодисыг саун, халуун ус, массажны тусламжтайгаар гаргадаг. Долоо хоногт ядаж нэг удаа усанд орохыг хүсч байна. Та саун эсвэл саунд явганаар зугаалах боломжтой. Хэрэв халуун усанд орох боломжгүй бол халуун усанд орох халуун усан халаагуур танд туслах болно. Ванны эсрэг витамин массаж нь маш үр дүнтэй байдаг.
Спортын үйл ажиллагаа, эрүүл хооллолт нь бие махбодийн нөхцөл байдалд эерэг нөлөө үзүүлж, эсийн шинж тэмдгийг арилгахад хувь нэмрээ оруулдаг.
Холливудын жүжигчин Holi Berry-ыг фенүүдтэйгээ хуваалцаж, гэртээ гар утаснаасаа салах сайхан арга зам болжээ. Долоо хоногийн дотор тэрээр өглөөний цайгаас кофены тагийг тагийг нь саванд хийж, амралтын өдрүүдэд чидун жимсний тос, зөгийн бал халбагаар нэмнэ. Холигийн хольц нь бие махбодын steamed skin-д нөлөөлж, асуудалтай нутгуудад онцгой анхаарал хандуулдаг. Бүрэн биеийн массаж хийсний дараа, хөлийг нь хуванцар боолтоор боож, ийм "хонгилд" жаахан хэвтэх хэрэгтэй. Кофейн нь арьсны эсийн бодисын солилцоонд эерэг нөлөө үзүүлдэг бөгөөд энэ маск нь уян хатан болж, арьс арчилгааны ул мөр нь бараг алга болдог.
Целлюлиттэй тэмцэх нэг арга бол эсийн эсрэг хоол идэх хоол юм.
Эсрэг целлюлит нь хоолны дэглэм бөгөөд хорт бодис, токсин, хорт бодисыг арилгахад тусалдаг. Хоолны дэглэм эсийн эсрэг тэмцдэггүй. Учир нь cellulite нь энгийн өөх тос биш юм. Зөв хоол хүнс, будаг, эрх бүхий тогтолцоог бүрдүүлэх, гоо сайхан, дасгал хэрэглэх нь зүйтэй. Өдөрт йог, аэробик, гимнастик, гимнастик, дасгал сургуулилт, атлетик гэх мэт эдгээр системүүд нь өөх тос давхаргыг багасгахад тусалдаг. Чухал нөхцөл бол сургалтын үеэр урт хугацааны завсарлагагүй байх явдал юм.
Удаан хугацааны туршид нүүрстөрөгчийн шим тэжээлийн эхний 30 минут цусанд хуваагдан, эхний 30 минутын дараа таргалах нь эхнээсээ эхэлдэг гэдгийг санах хэрэгтэй. Тиймээс ажиллуулах нь нэг цагийн дотор байх ёстой. Үгүй бол гүйлтийн сайн үр дүнг олж авах боломжгүй.
Зөв зохистой хооллолт нь олон тооны шилэн агуулсан агууламжтай хоол хүнс агуулдаг. Эдгээр нь ургамал, ногоо, жимс, үр тариа юм. Хоолны дэглэмд маш олон тооны витамин, эрдэс бодис, ялангуяа Е витаминыг агуулдаг. Энэ нь цусны хангамжийг хэвийн болгохын тулд идэвхитэй витамин гэж үздэг. Цэс нь далайн ургамал, загас, тахиа, шөл. Эдгээр бүтээгдэхүүнүүд нь холболтын эдийг бэхжүүлдэг тул cellulite-ийн явцыг удаашруулдаг. Кофег, бяслаг, зуслангийн бяслаг, тараг зэрэг бүтээгдэхүүн байх ёстой. Хоолны улаан чинжүүг оруулах нь өөхний нөлөөний хурдыг нэмэгдүүлдэг. Ихэнх витамин С агуулсан коллагеныг илүү ихээр идэж, арьсыг уян зөөлөн болгоно. Бүх супер хооллолт буурч байгаа нь жингээ хасах хурдацтай байх тусмаа та үүнийг хурдан залгах болно.
Хүйтэн, хоол боловсруулах эрхтэний ферментээс улаан хоолойноос нарийн ярих нь хэцүү байдаг тул бодисын солилцоог улам дордуулдаг. Илүүдэл ус (ялангуяа), ялангуяа ус хайлж байх шаардлагатай. Ногоон цай бол жингээ хасах хамгийн сайн арга юм. Энэ нь хортой бодис, токсиныг зайлуулж, бодисын солилцооны чанарыг сайжруулдаг. Cellulite шүүс, ялангуяа луувангийн эсрэг тэмцэхэд тусалдаг. Зүйтэй, жүрж нь алимтай болно. Түүнээс гадна, ямар ч тохиолдолд түргэн хоол идэж болохгүй, оройн зургаан цагт идэхгүй байхыг хичээ. Ерөнхийдөө, хоёр бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх: 6 цагийн дараа хооллож, өдөрт нэг цаг ажиллуулах нь танд маш хурдан, чанарын, байнга целлитийг салган авах болно. Азаар чи жингээ алдаж байна