Хоолны дэглэмд олон сарын туршид дасгал хийснийхээ дараа "шахаж", дэлгүүрүүдээр дамжуулан хамгийн гайхамшигтай усан сэлэлтийн хувцас, хувцас зэргийг хайж явдаг. Юуг цуглуулж, замыг зурсан байна. Далайн эрэг дээр нар жаргах, далайн эрэг, амралтын газар байдаг. Гэхдээ! Бүх төрлийн урьдчилан таамаглаагүй нөхцөл байдалд бэлтгэгдсэн байх ёстой. Ялангуяа урт наран шарлагын газар, наран шарлагын газартай холбоотой асуулт байвал. Таны амралтын өдрийг хар дарсан зүүд болгон хувиргахгүй байхын тулд санах хэрэгтэй юу? Шатаж буй нарнаас яаж хохирох вэ? Энэ нийтлэлд та энэ сэдвээр маш их хэрэгтэй мэдээлэл олж авах болно.
Стратеги.
Усан онгоцон дээр явахаас өмнө ч гэсэн зарим энгийн үйл ажиллагааг эргүүлэх нь зүй ёсны хэрэг юм.
Эхний наран шарлагын газрыг бохирдуулахгүй байхын тулд төлөвлөсөн гарцаас өмнө хэдэн өдрийн турш залхуурал хийлгэх шаардлагагүй. Энэ арга нь олон гоо сайхны салонуудад явагддаг бөгөөд 15 минут үргэлжилж, үр дүн нь долоо хоног орчим үргэлжилдэг. Энэ хугацаанд байгалийн жамаар хучигдсан байх магадлалтай. Бараг л ижил савтай автокомпани ашиглан гэртээ хийж болно. Хамгийн гол нь - арьсыг урьдчилан хусч, тосыг нимгэн давхарга хийнэ
тууз болон жигд бус үлдсэн эсэхийг шалгаарай. Наран шарлагын газарт бэлтгэсэн шинжлэх ухаан нь "нарны" бэлдмэлийг хэрэглэх болно. Эдгээр нь хэт ягаан туяанд мэдрэмтгий байдлыг бууруулж, араг ясны үйл ажиллагааг хурдасгадаг. Ийм капсулыг хоёр долоо хоногийн өмнө, амрахаас нэг сарын дараа авах ёстой.
Та нар дэлхийн аль цэгийг наран шарлагын газар руу чиглүүлэх гэж байгаагаас үл хамааран таны заавал хэрэглэх нэмэлт хэрэгсэл нь нар жаргахын өмнөх болон дараах үеийн арга хэрэгсэл байх ёстой. Танд тохиромжтой хамгаалах хүчин зүйлээр. Хэт ягаан туяаны цацраг нь арьсны эрт хөгшрөлтийг буруутгадаг. Илүү олон аргумент хэрэгтэй юу?
Жишээлбэл, та Ямайка, Малайз, Вьетнамд арьс ширний төрлөөс үл хамааран экваторын ойролцоо орших амрах газраа хадгалж үлдэх болно. Ийм орнуудад нарны ямар ч хүнийг хэлдэггүй. Эхний өдөр шатаж, амралтын үлдсэн амралтанд зочид буудалд амарч, эмнэлэгт хэвтэж байх болно.
Эхний өдрүүдэд, царайных нь арьсыг илүү хүчтэй болгохын тулд хэд хэдэн тосыг хамгаалах янз бүрийн хүчин зүйлүүдийг авах нь илүү дээр юм.
Тактикууд.
Загорей бол шүтлэг бишрэлгүй. Ялангуяа эрт үед. Нээлттэй наранд нэгээс илүү цаг зарцуулах хэрэггүй. Арьсанд өг
ашиглаад байна. Хэрэв та эхний өдөр шарж (улаан лаазалсан) бол дараагийн нэг нь магадгүй харанхуйлсан бол, дараа нь хальслах нь гарцаагүй болно гэдгийг санаарай. Хэрэв та дүрмээс шалтгаалан бүгдийг хийж байгаа бол урт харанхуй биш ч удаан хугацаанд тоглох болно. Хэрэв та Бейонсе эсвэл Рианнатай хамт тэмцэх гэж оролдвол 100% -аас 85 нь ташуу арьсыг авах болно. Та үүнийг хэрэгтэй юу?
Наран дээр наранд биш харин нарнаас 15-30 минутын өмнө хэрэглэнэ. Хэрэв та өглөө бэлдэж байсан бол өдөржингөө нар жаргахгүйн тулд бүү бод. Хамгаалах үеийг 1.5-2 цаг тутамд, усанд орсны дараа шинэчилнэ. Тиймээ, хамгийн таамаглагддаг газрууд ихэвчлэн шатдаггүй - суга, хурууны хоорондох арьс, өвдөгний дор, хөлний өсөлтөнд, тэдгээрийн тухай мартаж болохгүй.
Нэг цаг хүртэл дөрвөн өдрийн дараа саравч дор ордог. Энэ үед шатаах нь амархан зүйл юм. Наранд бэлтгэх тохиромжтой хугацаа - 11 цаг, өдрийн дараа, нар жаргах хүртэл. Хэрэв нар их биш бол наранд буухгүй гэж бодохгүй байна. Ойролцоогоор 30% нь үүл, тэр ч байтугай дээвэр дор нэвтэрдэг.
Шийтгэсэн хүн шиг наранд бүү худал хэл. Бие дэх усыг үе үе бөглөх нь маш ашигтай байдаг. Арьс нь илүү хурдан, жигд жигд унадаг. Тиймээс амралтаар хамгийн сайн тактикийг "тавин тавь" гэж нэрлэдэг
наран шарлагын газар, усан дээр мөн адил.
Салхинд хамараа байлга. Нартай, гэхдээ салхитай цаг агаарт та нар хэрхэн шатаахыг харахгүй. Усан дотор муухай, урт удаан хугацаагаар оршин тогтнож байдаг. Нарны нөлөөг мэдэрдэггүй (мөн цацрагийн 60% орчим нь хагас метр хүртэл гүн хүрдэг), та хэт их уувалзах эрсдэлтэй. Хэрэв та усны спортоор хичээллэж байгаа бол биеийн нээлттэй хэсэг болох нүүр, улавч, хүзүүг аль болох хамгаалдаг. Наранд шарах нь маш их хөдөлгөөнтэй. Идэвхтэй байгаарай, энэ бол нэмэх, физик хэлбэр, мөн үзэсгэлэнтэй харанхуй өмчлөгч болох нэмэлт боломж юм. Зөвхөн мөр мөргөж болохгүй, хөл чинь цайвар биш байх болно.
Гэрэл гарч одсон.
Хэрвээ дээрх бүх зүйл чихэндээ нэн даруй яаран, дараа нь нөгөө хэсэг рүү нисэх юм бол шатаах боломжтой. Бид танд анхааруулга өгсөнгүй гэж бүү хэл! Хэрэв асуудал гарвал үүнийг ингэж хий:
Наранд бүү үлдээ, үр дагавар нь хамгийн гунигтай юм. Өрөөнд байгаа "дайсан" -аас нуугаад, аюулгүй байдалд ороод, арьсны аврах тосыг түлэхээс хамгаална.
Цөцгий байдаггүй - Бабушкины аргаар цөцгий, кофег уух, исгэлэн арчдаг. Хэрвээ цөцгий түргэн шингэвэл шинэ соргог толбо үүсэх нь арьсанд ихээр цочирддог гэсэн үг юм. Өөр нэг арга бол өргөст хэмх шахах юм. Дугуйг хайчилж, бие дээрээ тавь. Илүү их түлэгдэлт - илүү өргөст хэмхүүд.
Аюулгүй байдлын урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ.
1. Арьсны талаар эргэлзэж байгаа бол (гэзэг, улаавтар, хальслах), тэнгис рүү явахаасаа өмнө арьсны эмч рүү явах шаардлагатай. Үгүй бол та хүндрэл бэрхшээлийг төвөгжүүлж, пигментацийг гэмтээх эрсдэлтэй.
2. Байлдааны өмнө био, лазер, гэрэл зураг эсвэл цахилгаан барьж болохгүй. Наранд баяртай байх нь хамгийн багадаа 2-3 хоног өнгөрөх ёстой.
3. Антибиотик болон төрсний хяналтын эмнүүд нь эмийн эмэнд зориулагдсан болохыг санаарай. Хэрвээ "гэрэл мэдрэмтгий байдлыг үүсгэдэг" гэж бичвэл болгоомжтой байгаарай, эмчээс зөвлөгөө аваарай.
4. Гарахаас өмнө архи агуулсан бүтээгдэхүүн (тоник, нойтон) болон үнэртэн хэрэглэхгүй байх. Нарны туяатай хослуулан хэрэглэх нь арьсыг цочроох, хуурайшихад хүргэдэг.
5. Далайн эрэг дээрх гоёл чимэглэл өмсөхгүй байх нь дээр. Нэгдүгээрт, та тэдгээрийг алдаж болно, хоёрдугаарт, тэдний дор нурсан цагаан судалтай байх болно, гуравдугаарт, наранд байгаа металууд халааж, та шатааж болно.
6. Тутрагаар их анхаарал тавих хэрэгтэй - том, томрох нь дээд тал нь 2 удаа илүү нарнаас хамгаалах тосыг авна
7. Сануулах: Өөрөө идээлэх нь арьсны хэт ягаан туяаны нөлөөллөөс хамгаалахгүй. Хэрвээ та үүнийг хэрэглэж байсан ч SPF-тай нарнаас хамгаалах тосыг бүү мартаарай.
8. Усанд орохдоо алчуурыг нэн даруй арчиж, жижиг дусал ус, томруулдаг шил шиг шархыг нь эрчимжүүл.
9. Арьсыг хальслах үед үхсэн хэсгүүдийг бүү таслаарай. Харин оронд нь пигментийн цэг үлдэх болно. Тиймээс т рхэцийн тосыг б тээнэ.
.