Эхлээд жирэмслэлтийг гурван нөхцөлд хувааж болно гэдгийг санаарай. Тэдгээрийн нэг нь ирээдүйд эхийн бие, хүүхдийн хөгжилд тодорхой өөрчлөлтүүд гарч ирдэг.
Эхний гурван сард, хамгийн том элементүүдийн нэг нь бодисын солилцооны төлөвлөлтийн нэгэн адил фолийн хүчил бөгөөд энэ нь мэдрэлийн болон цусны эргэлтийн тогтолцоог бий болгоход зайлшгүй шаардлагатай юм. Энэ нь элэг, үр тариа, цитрус байдаг. Гэсэн хэдий ч эмч нар үүнийг шахмалаар авахыг зөвлөдөг. Энэ тохиолдолд эмчийн зөвлөгөөг дагаж мөрдөх нь хэд хэдэн тунгаар хэрэглэх боломжтой байдаг. Гэхдээ энэ нь эргэлзэх хэрэггүй чухал ач холбогдолтой цорын ганц зүйл юм.
Жирэмслэлтийг зогсоох эрсдэл байгаа нөхцөлд магни, витамин В6 хэрэглэх шаардлагатай. Магни нь биеийн бүх чухал үйл ажиллагаанд оролцдог. Витамин В6-тай харилцан үйлчлэлцдэг бөгөөд энэ нь уураг, өөх, магнийн хурдсыг маш хурдан шингээж өгдөг. Хэрэв та сайн мэдэрч, санаа зовох зүйлгүй бол хэсэг хугацаагаар (жирэмслэхээсээ илүүтэйгээр) магнийн агууламжтай хатаасан чангаанз, сагамхай, самар агуулсан хүчтэй хоолыг идэж болно. Амттай, хямд, маш ашигтай. В бүлгийн бүх витамин нь таны хүүхдийн өсөлт хөгжилтөнд эерэг нөлөө үзүүлж, жирэмсний үед танд тусална.
Жирэмсний эхний гурван сард ихэвчлэн хордлого дагалддаг бөгөөд энэ нь хоолны дуршил буурдаг. Ийм тохиолдолд эмчтэй зөвлөлдсөний дараа витаминыг цогцоор нь авахын тулд энэ цаг үед бий болсон ашигтай бодисын дутагдлыг нөхөх болно. Зөвхөн ямар ч витаминыг ходоодонд оруулахгүй байхыг битгий мартаарай. Харин дотор муухайрсан халдлага нь улам муудаж, витаминууд нь зөвхөн шингэдэггүй.
Жирэмсний үед витаминыг авна . Хоёрдахь сардаа сорилтын үр дүн болон хатуу тунгаар хийсэн. Энэ талаар хэд хэдэн шалтгаан бий. Нэгдүгээрт: Жирэмсэн үед хоёр хүний амийг хариуцан, бүх төрлийн туршилт, өөрийгөө эмчлэхэд хоёуланд нь болгоомжтой байх хэрэгтэй, хоёрдугаарт: хоол тэжээлийн асуудалд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй . Гуравдугаарт, "scho zadadto, энэ бол ухаалаг биш" гэж мартаж болохгүй.
Витаминуудын жагсаалт байдаг бөгөөд үүнээс хэтэрсэн алдагдлын хэмжээ нь муу байна. А аминдэмийг онцгой анхаарах хэрэгтэй. Энэ нь загасны тосыг түрхэж, капсулд авч, сүүгээр уух шаардлагатай байсан юм. Тиймээс энэ нормоос дээгүүр байгаа энэхүү витамины агууламж нь таны хүүхдийн хөгжилд сөрөг үр дагаварт хүргэж болзошгүй гэдгийг болгоомжтой байгаарай. Хэрвээ та тунгааж авбал А амин дэмийн ачаар ихэст сайн хөгжиж, ясны эд үүснэ. Ирээдүйн эхийн хувьд энэ витамин нь мөн арьсны өнгийг сайжруулж, дархлааны тогтолцоог бэхжүүлдэг учраас маш чухал юм.
Энэ хугацаанд ихэнх эмэгтэйчүүд аль хэдийн хэвийн дасгалдаа эргэж ирсэн бөгөөд өөрсдийн дассан бүтээгдэхүүнүүдээ идэж болно. Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, үр тариа (фанатик үзэлгүйгээр), сүүн бүтээгдэхүүн, мах, загасны хоол тэжээлээр баялаг хоол хүнсээр баялаг бай. Бие махбодийг хоёрдогч ачаалалтай даван туулахын тулд эрүүл хоолны дэглэмийн оронд шарсан, өөх тос, халуун ногоотой хоолыг өгнө. Мэдээжийн хэрэг намар, өвлийн эцэст жирэмслэлт буурч байгаа хүмүүст энэ зорилтыг даван туулахад хэцүү байх болно, тэгээд олон мянган аминдэмүүд аврахаар ирж болно. Олон тооны цогцолборыг зах зээл дээр төлөөлдөг. Эмчтэйгээ өөрийн шаардлагад хамгийн сайн тохирохыг сонгоорой.
Гуравдугаар сардаа та кальци, витаминыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Эдгээр хоёр элемент нь ясыг ургуулах, араг яс үүсэх, үс ургах, хадаас, Д аминдэмийн дутагдал үүсэхээс сэргийлдэг. Ихэнх тохиолдолд загас, өндөг, сүү зэрэг нь олддог. Е витамин нь дутуу төрөлтийг зогсооно. Жирэмсний дааврыг нэгтгэх ажилд оролцдог.
Витамин С, хэрэв амархан байвал, аскорбины хүчил нь бүх жирэмсэн үедээ хамтрагч болж, илүү цитрус идэх болно. Та хүүхэд болон бусад хэрэгцээ шаардлагагүй харшлын урвалыг санаарай.
Жирэмсний үед витамин чухал үүрэгтэй бөгөөд зүрх судасны тогтолцоог бэхжүүлж, дархлаа сайжруулах, биеийн ерөнхий байдлыг сайжруулах. Хоол тэжээл, янз бүрийн хоол идэх боломжгүй, эсвэл жирэмслэлт нь өвдсний дараа тохиолдвол та хангалттай бодисоор баялаг байх ёстой. Энэ нь өөрийгөө эмчлэхээс татгалзах, оюун санаатай витамин сонгох, эмчтэй зөвлөлдөх явдал юм.
Нэг удаагийн витаминыг авч үзээрэй. Зарим үйлдвэрлэгчид тэр ч байтугай энэ хугацаанд хамгийн хурдан хугацаанд шингэсэн витаминуудыг хүлээн авах болно. Эм, эмийн хувьд жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан амин дэмийн үнийг эхлэхэд та гайхах болно. Энд дахин үнэ хаялцах эмчилгээ хийдэг үү, эмийн хямд үнэтэй эмчилгээний зардлыг хямд төсөрөөр авах уу гэдгийг танд хэлэх болно.
Жирэмслэлтийн үед витаминыг хэрэглэх нь зохистой эсэх нь танд болон эмчээс хамаарна. Хамгийн чухал нь таны шинжилгээ хэвийн, эрүүл саруул, жирэмслэлт нь эерэг сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжийг төрүүлдэг.