Бүх хүн усанд сэлэх талаар мэддэг. Өмнө нь олон тооны өрсөлдөгчид байсан бөгөөд тэд усанд сэлэх, жирэмслэхийг харьцуулж үзэхэд жирэмсэн үед усанд сэлэх нь бараг хамгийн ашигтай ачаалал гэж тооцогддог. Эх баригч яагаад тэдний бодлыг өөрчилсөнийг ойлгохыг хичээцгээе.
Жирэмсэн үед яагаад ашигтай сэлэх вэ?
Одоогийн байдлаар эмч нар бараг бүх жирэмсэн эмэгтэйчүүдийг усанд сэлэхийг зөвлөж байна. Усан сэлүүр нь моторын үйл ажиллагааны хамгийн нийцтэй хэлбэрийн нэг бөгөөд ирээдүйн ээжүүд нь тэнцвэртэй биеийн хөдөлгөөнийг шаарддаг. Усан дотор эмэгтэйн бие аль болох их тайвширдаг. Осол гэмтлийн эрсдэл бага, булчингууд нь жигд ачаалалтай байдаг. Усан дотор ямар ч ачаалал илүү хялбар өгдөг бөгөөд дасгал хөдөлгөөн нь хэтэрхий ядардаггүй. Энэ нь эх, хүүхдийн хувьд маш чухал юм.
Ирээдүйн эхийг усанд сэлэх
Жирэмсэн байх үедээ ирээдүйн ээждээ сэлбэх нь маш чухал юм. Төрөхийн булчингийн бүх булчингууд усанд сэлэх боломжтой. Эдгээр нь аарцгийн давхрагын булчин, жижиг аарцаг, хэвлийн булчин, перинум, булчингийн булчингууд юм. Шинжээчдийн үзэж байгаагаар, усанд байнга сэлдэг хүмүүс хурдан, хялбараар төрдөг. Эдгээр эмэгтэйчүүдэд тасалдал үүсэх эрсдлийг бууруулдаг.
Усанд сэлэх хичээлүүд амрах, ар араасаа өвдөх, архаг өвчин намдаах, судасны өвдөлт намдаахад тусалдаг. Эмч нар нь гипербоныг арилгахын тулд иймэрхүү аюул заналхийлэлд өртдөг эмэгтэйчүүдэд суухыг зөвлөж байна (зарим тохиолдолд зөвхөн зарим тохиолдолд).
Усанд сэлэх нь зүрх судасны системийг хэвийн болгоход тусалдаг. Сонирхолтой нөхцөл байдалд зүрх сэтгэл маш их дарамтанд орсон тул энэ нь маш чухал юм. Жирэмсэн үед сэлэх үед усны даралт нь цусны эргэлтэнд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Энэ процедур нь төрөх үеийн амьсгалын тогтолцоог боловсруулдаг.
Усанд сэлэх үед маш их хэмжээний калори шатдаг бөгөөд энэ нь жирэмслэхэд чухал ач холбогдолтой юм. Тэвчээр нь эхэд бий болж, дархлаа нь илүү хүчтэй болдог.
Жирэмсэн үед хүүхдээ усанд сэлэх
Жирэмсний хожуу үеийн аяллын үеэр хүүхэд умайд зөв байрлалд ордог гэж шинжээчид үздэг. Эхийн хэвлий дэх хүүхэд буруу байрлалд байх үед эмч нар жирэмсэн эмэгтэйчүүдийг усанд сэлэхийг зөвлөдөг. Үүнээс гадна, тайван, чөлөөтэй ээж нь хүүхдэд дамждаг.
Хэрэв танд боломж байгаа бол жирэмсний эрт үедээ усанд орох нь дээр юм. Учир нь төрөхөөс өмнө бие махбодийг хүчирхэгжүүлэхэд илүү их цаг хугацаа зарцуулах болно. Хөдөлмөрийн эхлэхээс өмнө эдгээр процедурыг гүйцэтгэж болно. 30-40 минутаас эхлэх хэрэгтэй бөгөөд аажим аажмаар 1.5 цаг хүртэл авчрах шаардлагатай. Хэрэв та усанд сэлэхийг хүсч байгаа бол үүнийг хийдэггүй. Яагаад гэвэл усанд сэлэх хэрэгтэй.
Жирэмсэн усанд эсрэг заалттай байдаг
Харамсалтай нь, жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд усанд сэлэх эсрэг заалт байдаг. Усан санд очихын өмнө эмчид хандах хэрэгтэй. Ийм тохиолдолд жирэмслэлтийг зогсоох аюул заналхийлж байгаа тохиолдолд шинжээчид ургийн призвиа гэх мэт оношийг гаргахад үтрээний үтрээнээс элбэг тохиолддог үтрээний урсалт, усан сэлбэхийг хатуу хориглодог! Мөн хлорын харшилтай жирэмсэн эмэгтэйчүүд, тэр усан санд байдаг тул энэ журмыг хэрэгжүүлэх боломжгүй болно.
Тиймээс, хэрэв та жирэмслэх эмгэг байхгүй бол усанд сэлэхийг хориглож байвал усан санд аюулгүй яваарай. Жирэмсэн эмэгтэйд зориулсан тусгай ангиуд эсвэл дасгалжуулагчийн хяналтан дор усанд сэлэх шаардлагатай байна. Энэ нь жирэмсэн эмэгтэй үргэлж хараатай байхын тулд ямар нэгэн үр дагавраас зайлсхийх явдал юм. Гэхдээ өмнө нь эмчид очиж үзээрэй!