Жирэмсний үед хортой нөлөө: шалтгаан, тэмцэл

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд тэсэрч дэлбэрэх, сэтгэл хөдлөл, байнгын сэтгэлзүйн өөрчлөлтүүд - ховор тохиолдох нь ховор. Хэдийгээр энэ бүх сэтгэл эмзэглүүлсэн туршлагад эмэгтэйчүүд бүх эмзэг мэдрэмтгий биш ч гэсэн жирэмсний үед ихэвчлэн цочролд ордог. Тэгвэл сэтгэлийн хөдөлгөөн яаж өөрчлөгдөж байгаад, минутын өмнө чи хамгийн тэнэглэлээ инээлдэж, одоо чи заримдаа яагаад уйлж байгаа юм бэ? Дэлгэрэнгүй үзье.


Энэ нь ихэвчлэн тохиолддог

Жирэмсэн эмэгтэй ихэвчлэн уур уцаар, нулимс, уур уцаартай байдаг. Нэгдүгээрт, хамгийн түрүүнд хамгийн хэцүү хүн нөхөр нь болдог. Эхнэрээ хайрлаж эхнэрээ хайрлаж, чин сэтгэлээсээ санаа зовдог нөхөр нь энэ бүх шашнуудыг даван туулахыг хичээдэг бөгөөд маргааш бүх зүйл өнгөрөх болно. Хайртай хүмүүс дахин хөгжилтэй, хөгжилтэй байх болно. Гэсэн хэдий ч, дараагийн өдөр нь ихэвчлэн өөрчлөлт байхгүй учраас эргэж ирдэг.

Жирэмсэн эмэгтэйд тайвширч, өмнөхөөсөө илүү тэнцвэртэй байх шиг болдог. Ирээдүйн mamanachinaet түүний зураг өөрчлөгдөж эсвэл эрүүл мэндийн байдал муутай гэсэн нөхөртөө буруутгаж байгаа хэрэг юм. Сэтгэл зүйчдийн үзэж байгаагаар жирэмсний үед ухамсрын түвшинд байгаа эмэгтэй түүний мөрөн дээр маш их үүрэг хариуцлага хүлээлгэж, энэ үеийг мэдрэх нь хичнээн хэцүү байгааг илтгэж байгаа бөгөөд ирээдүйн ээж нь одоо бүх зүйлийг ойлгож, дэмжиж байхыг хүсдэг.

Уян хатан байдал ба тэдгээрийг шийдвэрлэх арга замууд

Жирэмсэн үед яагаад эмэгтэй цочромтгой болдог вэ? Энэ улсын сэтгэл зүйн болон физиологийн гол шалтгааныг авч үзье.

  1. Жирэмсэнийхээ талаар хамаатан садан, найз нөхдийнхөө төгсгөлгүй сэтгэгдэл

Эхний сард та хүүхэдтэй болох тухай ярихгүй байх нь дээр. Үгүй, энэ нь бусдын нүд, бусад хүмүүсийн шинж тэмдгийн талаар биш юм. Бүх юм илүү хялбар байдаг. Жирэмсэнийхээ тухай ярих хүн бүр таны бодлыг илэрхийлэх, зөвлөгөө өгөхийг зөвшөөрөхгүй. Үүнээс гадна ээж болох хүсэл эрмэлзэлгүй хүмүүс асуулт асуух, асуулт асуух, "Одоохон болоогүй", "Одоо үү?", "Та бэлэн үү?", "Гэхдээ яарав уу? "гэх мэт. Эдгээр бүх тайлбарууд нь танд төвөг удалгүй, цочролд орох болно гэж үзээрэй.

Магадгүй нөгөө нэг онцгой зүйл. Амьдралынхаа шинэ үе шатанд аль болох хамгийн сайн бэлтгэх хүсэлтэй хамаатан садан, найз нөхөдтэйгөө шууд зөвлөгөө өгч, хагас зөвлөгөө өгч эхэлнэ. Жирэмслэхээс сэргийлэхийн тулд жирэмсэн үе нь хамтарсан хурлын үеэр ярилцлага хийх гол сэдэв болдог. Хэрэв та зүгээр л ашигтай зөвлөгөө, зөвлөмж өгвөл сайн байна. Гэхдээ ямар нэгэн "аймшигтай түүх" байх шаардлагагүй юм. Жирэмсний сэдвийн талаар бүх мэдээллээр хангахыг хүсвэл хамаатан садан нь ямар нэгэн эмгэг, хүндрэлийн талаар ярьж эхэлж болно. Чи одоо ямар нэгэн юманд огтхон ч эргэлздэггүй. Яагаад нэмэлт айдас хэрэгтэй байна вэ? Дараа нь таашаал авч, сэтгэлийн дарамт үзүүлж байна.

Тиймээс эхний зөвлөгөө: жирэмслэлтийн талаар зөвхөн хамгийн ойр дотны хүмүүст хэлээрэй, бүх алс холын "найз охин", ердийн найз нөхөд маань хүлээцгээе.

  1. Хормоныг өөрчлөх

Энэ нь жирэмсний үед цочромтгой болох хоёр дахь шалтгаан болдог. Kakisvestno, ямар нэгэн дааврын тохируулга нь сэтгэлийн хувирал өөрчлөгдөж, нулимс цочромтгой, эсвэл эсрэгээрээ инээд алддаг. Жирэмслэлтийн үед эмэгтэй хүний ​​дааврын үндэс маш хүчтэй өөрчлөгдөж, улмаар үр дагавар нь уур уцаартай, уур уцаартай, эцэс төгсгөлгүй гажуудлаас үүдэлтэй.

Ялангуяа энэ нь анх удаа тримстерабреманности, түүнчлэн төрсөн өдрөөс хэдхэн долоо хоногийн өмнө илэрдэг. Харамсалтай нь энэ талаар хийх зүйл алга. Тиймээс иймэрхүү цочролыг даван туулах цорын ганц арга бол зүгээр л гартаа байлгах гэж оролдох явдал юм.

  1. Жирэмсэн эмэгтэйн биеийн байдал

Ирээдүйн эхийн бие махбодийн нөхцөл байдал ялангуяа жирэмсний хожуу үеийн байдалд тийм ч тааламжтай биш гэдгийг хардаггүй. Илүүдэл жин илэрч, гэдэс дотор, хөл хавагнах, өвдөлт намдаах, заримдаа үүнээс гадна цус алдах, өвдөх зэрэг шинж тэмдгүүд илэрч болно. Тиймээ, хэн ч хордлого үгүйсгээгүй.

Энэ бүхэн нь эмэгтэй хүн өөрийн хүмүүст анхаарал халамж тавьж, идэж хооллож, бусад гэрийн даалгавраа хийх ёстой. Энэ бүхэн аажим аажмаар уурлаж эхэлдэг. Зөвхөн нэг зөвлөгөө байна : хамаатан садандаа туслахыг хүсч, хүссэн үедээ цаг заваа зарцуулаарай - амраарай, сонирхолтой кино үзэж, найз охинтойгоо чатлах. Гэсэн хэдий ч та одоо амарч чадна, удаан хүлээсэн хүүхэд төрөхөд хангалттай санаа зовох болно.

Жирэмсэн үед гунигтай, цочирдохоо болих

Энд бид ямар ч тайвшруулах эм хэрэглэх талаар зөвлөгөө өгөхгүй. Үүнийг зөвхөн эмчийн зүгээс шийднэ. Гэхдээ бид ичиж зовохын тулд өөр аргын талаар ярих болно.

  1. Нартай өдрүүдээр алхаж байна

Нарны туяа нь бие махбодид даавар серотонины бэлдмэлийг өдөөдөг. Хүмүүст серотониныг "аз жаргалын даавар" гэж нэрлэдэг. Тиймээс дөрвөн ханатай гэртээ сууж болохгүй, өдөр бүр ядаж наад зах нь богино алхмаар сонгох хэрэгтэй. Та системээ хэрхэн сайжруулж эхэлснийг харах болно, жижиг зүйлүүд тийм ядаргаатай биш байх болно.

  1. Хобби олох

Магадгүй та Франц эсвэл бусад хэл сурахыг мөрөөддөг байсан болов уу? Магадгүй та гадаадад байгаа улс орнуудын түүхийг судлах эсвэл Езенины шүлгийг бүрэн цуглуулахыг хүсч байсан уу? Таны мөрөөдлөө биелүүлэх цаг боллоо!

Одоо маш олон янзын хобби байдаг: papier-mache, beaded, сүлжмэл, тогоруу, цэцэг, гэх мэт. Өөрийнхөө төлөө нэг зүйлийг сонгоод үүнийг хий. Тэгэхээр та эрчим хүчнийхээ зарим хэсгийг зарцуулах хичээлтэй болно. Дараа нь, шуурга "боловсорч гүйцсэн" гэж мэдэгдэхэд та нисэхээсээ татгалзаж, шуугиан тарьж, хоббитойгоо танилцуулаарай.

  1. Хүүгийнхээ тухай бод

Ирээдүйн ээж нь өвдөлт намдаах бодол, мөрөөдлөө тайвшруулж чаддаг. Нүд, хамар, үзэг байх талаар бодоод үзээрэй, одоо хүүхэд чинь дотроо сэтгэлийнхээ өөрчлөлтийг мэдэрдэг. Надад итгээрэй, та нар дотроо чиний доторх үйрмэгийг яг одоо сонсож, мэдэрч чадна гэдгийг санаад л тэр даруйдаа гомдоох болно.

Жирэмслэлтийн үедээ цочромтгой байдал нь тийм ч таатай бус үзэгдэл юм. Гэсэн хэдий ч түр зуурын шинжтэй байдаг. Зүгээр л хөнгөн жаахан гайхамшгийн дүр төрхийг хүлээж, амьдралыг таашаадаг.