Хүүхэд сайн мэдэрдэггүй, сул дорой юу? Тэр маш сайн мэдрэгддэггүй, тоглохыг хүсэхгүй байна уу? Эсвэл тэр өөртөө итгэлгүй, хэт идэвхгүй, даруухан биш үү? Энэ бүхэн нь төмрийн дутагдлын цус багадалт (IDA) -ын илрэл юм.
Шалтгаан
Биеийн төмрийн дутагдал, түүний алдагдал нэмэгдэж, энэ эрдэс бодисыг ходоод гэдэсний замд шингээх чадваргүй болох нь энэ нь цус багадалт юм. Гэсэн хэдий ч тэнхлэг нь төмрийн дутагдал нь ноцтой үр дагаварт хүргэдэг шалтгаан нь хөдөлгүүрийн ур чадварыг хөгжүүлэх, зохицуулалтыг тасалдуулах, үг хэлэх, сэтгэцийн болон зан үйлийн эмгэгийг удаашруулахад хүргэдэг.
Зарим хүүхдүүдэд төмрийн дутагдал нь ихэвчлэн шингээх хэсэгт хоёр арван хоёрдугаар хэсгийн дээд хэсэгт шингээх чадварыг зөрчсөнөөс үүсдэг. Энэ нь хоол тэжээлийн чанар муу, хоол боловсруулах эрхтний шимэгдэлт бага, гэдэсний салстын чухал ач холбогдолгүй байдлаас шалтгаалж байна.
Төмрийн шингээлт нь ходоод гэдэсний замын халдварт өвчин буурч, рахит, гипотрофи, төрөлхийн болон олдмол өвчин эмгэг, исэлдэлт, шингээлтийн эмгэг (гиппрофоритын хамшинж, цистик фиброз) зэргээр буурдаг.
Яаж эмчлэх вэ?
ОУХА-ийн эмчилгээний гол зорилго нь төмрийн дутагдлыг арилгах, түүний нөөцийг сэргээхэд оршино. Ихэнх тохиолдолд эмч нар төмрийн бэлтгэлийг богино хугацаанд бөглөхийг зөвлөдөг. Гэхдээ энэ нь хангалттай биш юм.
Diet
Хоол тэжээл дэх хамгийн чухал зүйл бол төмрийн хүдрийн хэлбэрийг агуулсан бүтээгдэхүүний хүнсний зүйл юм.
Хем төмөр амьтны гарал үүсэл, амьтны гаралтай бүтээгдэхүүн юм.
Төмрийн бус төмөр нь ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүн (үр тариа, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ), түүнчлэн сүү, загас агуулдаг.
Импортын бүтээгдэхүүнээс төмрийг илүү хялбар, гематикийн бус бүтээгдэхүүнээс их хэмжээгээр шингээдэг. Тиймээс амьтдын мах, шувууны мах, үхрийн мах, гахайн махны элэгний чанарт нөлөөлөх эерэг үр нөлөөг бий болгодог. Цэсний талаархи хоолны дэглэмийн талаар зөвлөгөө аваарай!
Урьдчилан сэргийлэх
Эмнэлзүйн ач холбогдол бүхий төмрийн дутлын цус багатай хүүхдийг урьдчилан сэргийлэхийн тулд урьдчилан сэргийлэх шаардлагатай. Үндсэндээ энэ нь жирэмсний болон хөхүүл үед эхийн зөв хоол тэжээлээр бүрддэг. Хэрэв ирээдүйн ээж өдөр тутмын хооллолтонд хангалттай тооны махан бүтээгдэхүүн, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, эрдэс баялаг, витаминаар баяжуулсан бүтээгдэхүүн орно. Ялангуяа хүүхдээ тээж явах сүүлийн хоёр сарын хугацаанд төмрийн хэрэгцээ эрс нэмэгддэг. Жирэмсэн эмэгтэйд гемоглобины хэмжээ 100 гр / л-ээс доош байвал эмч төмрийн агууламжтай эмийг тогтооно.
Бид өсч байна!
Нялхсын дундах ашигт малтмалын хэвийн тэнцвэрийг хадгалахын тулд 6 секундын хугацаанд хөхний сүүгээр хооллох нь зүйтэй. Хүний сүү дэх төмрийн агууламж 0.2-0.4 мг / л байна. Хөхний сүүгээр хийсэн төмрийг шингээж авдаг учраас энэ хүүхэд нь түүний өсөн нэмэгдэж буй биений хэрэгцээг хангахад хангалттай.
Гэсэн хэдий ч, анагаахын статистик нь бодит амьдралын цус багадалт бүрт гуравны нэг бүрт тохиолддог болохыг харуулж байна. Яагаад?
Цус багадалтын үндсэн шалтгаан бол сувилагч эхийн хоол тэжээлийн дутагдал юм. Хэрвээ түүнд элэг, амьтны мах, шувуу гэх мэт геомембраны бүтээгдэхүүн оруулдаггүй бол сүү дэх түүний агууламж нь шаардлагатай хэмжээг авахын тулд тэжээж буй хүүхдэдээ хэт бага байх болно. Хөхүүлэх үед 0.4-1.8 мг / 100мл төмрийн агууламжтай хольцыг хэрэглэх нь дээр. Энэ нь нэлээд эртнээс эхлэн төрөхийн өмнөх үед хуримтлуулсан төмрийн нөөц хараахан дуусаагүй байна.
Гэсэн хэдий ч зургадугаар сард тэд жижиг болж, бие нь төмрөнд илүү их хэрэгцээтэй болж эхэлбэл цус багадалт үүсдэг. Дараа нь тохирсон холимог болон нэмэлт тэжээлээс аль хэдийнээ аль хэдийн ирчихсэн байх ёстой. Амьдралын хоёр дахь хагасын хольц нь 0.9-1.3 мг / 100мл төмрийн агууламжтай байхыг баталгаажуулах нь чухал юм. Тиймээс нэмэлт хоолны хувьд эмч нар нь төмс агуулсан жимс, хүнсний ногооны шүүс болон төмрийг цэвэршүүлэхийг зөвлөж байна. Энэ нь бие махбодийн хэмжээг нэмэгдүүлж, шаардлагатай стандартад хүргэж, цус багадалтын илрэлийг сааруулдаг эдгээр бүтээгдэхүүн юм.
"Төмөр" цэс
Rabbit meat mousse
Авах:
- 800 грамм жинтэй 1 туулай
- 100 гр хайлуулсан цөцгийн тос
- Цөцгий 0.5 шил
- 3 хатуу чанасан өндөг
- давс
Бэлтгэл ажил
Махаа хэсэг болгон хутган зөөлөн зөөлөн хүртэл бага хэмжээгээр усаар хийнэ. Нарийн сараалжтай махан бутлуураар дамжина. Холимог махтай хольсон махыг холино. Цөцгийтэй масс руу цохих, цөцгий, цөцгий, газрын тос, давс нэмнэ. Гөлгөр болтол 10 минутын турш хатаа. Мосс дүүрэн нүдний шилээр дуусгаад хавтгай хавтан дээр эргүүлээрэй.
Элэгний курс
Авах:
- 500 гр элэг
- давс
- 0.5 литр сүү
- rusks
- 100 грамм тос
- 4 өндөг
- Газрын чинжүү
Бэлтгэл ажил
Сүүг элэглээр нь хийнэ, 1 цаг байлгана. Махны чанасанаар чанасан элэг, хальсалж сонгино норгох, өндөгний шар цөцгий, хайлсан цөцгийн тос, яншуй ногоон, давс нэмнэ. Бүгдийг холино, ташуурдуулагчийг нэмнэ үү. Greased болон Breadcrumbs нь цацаж, бэлтгэсэн масс байрлуулж, тос нь цацаж, зууханд махыг урьдчилан шараад.
Махтай хамт Сагаганаас зүсмэлүүд
Авах:
- Сагамхай 50 г
- чанасан мах 50 гр
- 10 г сонгино
- 1/4 өндөг
- 10 гр цөцгийн тос
Бэлтгэл ажил
Салмайжсан Сагаган будаа, хөргөгчинд хийж, цөцгийн тос, давсалсан өндөг, давстай улаан чинжүү сонгино хольж, махыг дамжин махыг нэмнэ. Цөцгийн тос дээр Breadcrumbs болон Fry-д Rolls.