Найз бол зөвхөн хүн биш. Энэ нь цагтаа үргэлж тусалдаг хүн. Энэ бол хамгийн хэцүү мөчид та нартай хамт байх болно. Найз охин нь өөр байж болох юм: гунигтай, хөгжилтэй, хөгжилтэй, ноцтой. Мөн сэтгэлийн байдал өөр байна. Гэхдээ найз охин чинь сэтгэлийн зовиуртай байхдаа юу хийх хэрэгтэй вэ? Энэ нийтлэлд бид найз бүсгүйгээ хэрхэн хөгжүүлэх талаар ярилцах болно.
Тэр яагаад гунигтай байна вэ?
Сэтгэлийн байдал маш их өөрчлөгддөг, ялангуяа охидын дунд байдаг. Энэ нь гаднах үйл явдлаас эсвэл биеийн дотоод өөрчлөлтөөс хамааран хэлбэлздэг. Тиймээс найз охиноо тайвшруулахаар шийдсэнийхээ дараа та яагаад гунигтай байгаа шалтгааныг олох хэрэгтэй.
Хувийн урд талд асуудал гардаг
Охидууд бүгд тачаангуй, инээдтэй байдаг. Vromantiku-г толгойгоороо унах үед бид эргэн тойрондоо байгаа бүх зүйлийг анзаарч, бидний амьдрал шинэ харилцаанд төвлөрдөг. Гэвч хэсэг хугацааны дараа бид хувийн урд талдаа янз бүрийн асуудлуудтай тулгарч байна. Энэ бүхэн тохиолдоход, бид асуудалд анхаарлаа хандуулахгүй байх үед ихэнхдээ бид харилцаанд бүрэн дүүрэн зүтгэж байдаг тул бид юу хийхээ мэдэхгүй байна гэдгийг ойлгодог. Дараа нь охидууд сэтгэлийн хямралд унадаг.
Ажил дээр асуудал
Орчин үеийн олон охид өөрсдийнхөө ажлыг сүүлийн байранд биш харин тавьдаг. Тиймээс, ажил дээрээ ямар нэг асуудал байгаа бол энэ нь маш хүчтэй бөгөөд таны найз охины сэтгэлд нөлөөлдөг. Аливаа зүйл тохиолдож болно: хамт ажиллагсдынхаа хов жив, сэтгэл дундуур босс, ажлын нөхцөл муудаж, үйлдвэрлэлийн зөрчилдөөн, өөр байрлал руу шилжих зэрэг нь мэргэжлийн хөгжилд хялбар зам мөрөөр явж байгаа эмэгтэй юм.
Физиологи
Сар бүр сард нэг удаа сэтгэл санааны хувьд хүчтэй ялгаатай байдаг. Бүх PMS-ийн хамшинж нь буруутгах явдал юм. Гимнастикын тодорхой хэлбэлзлийн улмаас циклийн зарим өдрүүдэд ихэнх охидууд хачин зан авир гаргадаг байна. Нулимс асгаруулагч, түргэн уур хилэн, сэтгэл санааны өөрчлөлтүүд бий. Ийм тэмдгүүд хэдэн өдрийн турш үргэлжилдэг. Муу санаа сэтгэлийн шалтгаан нь янз бүрийн өвчин эмгэг, гунигт байдал, жишээлбэл, гипотиреоroidизм багасгахад хүргэдэг тул та найз охин нь хэтэрхий урт сэтгэл санааны байдалд хүрч байгааг анзаарсан бол дококкологич эмчтэй уулзахыг зөвлөж байна. Бамбай булчирхайд зарим асуудал гардаг.
Үудлал
Итгэл найдвар бол хамгийн хачин зүйл боловч энэ нь сэтгэлийн хөдөлгөөнд маш хүчтэй байж чадна. Хүн уйддаг бол түүний эрч хүч буурдаг. Эрдэмтэд хүн амын ихэнх нь уй гашуугаас болж зовж байна. Учир нь бид цаг заваа үрэггүй хөдөлмөрлөдөг. Гэсэн хэдий ч энэ нөхцөл байдлаас гарах арга нь маш энгийн бөгөөд та сүнсийг өсгөх үзвэр үйлчилгээг олох хэрэгтэй. Заримдаа бид уйтгар гуниггүй дотоод хоосон чанарыг төөрөлдүүлж байдаг. Уйгазүйн шалтгаан нь дотоод зөрчилдөөн, бид хүссэн зүйлээ хийж чадахгүй, эсвэл бидний эсрэг хүсэхгүй байгаа зүйлийг хийх боломжгүй гэсэн айдас юм.
Сэтгэл зүйн хямрал
Маш хэцүү, хэцүү нөхцөл байдал. Энэ нь биднийг гомдоох үед бид зовж байдаг. Ийм цаг үед бид өөрсдийнхөө тухай өөрсдийнхөө тухай, өөрсдийнхөө тухай боддог. Энэ байдал нь утгагүй, ганцаардмал байдал, амьдралд дэмжлэг үзүүлэхгүй байх, бусад таатай мэдрэмжүүд дагалддаг. Харамсалтай нь ихэнхдээ зөвхөн сэтгэл судлаачид энэ мужаас туслаж чадна.
Өөрийгөө буруутгах
Охидууд үе үе сэтгэл хангалуун бус байдаг. Магадгүй чиний найз бүсгүй өөрийгөө үнэлэх чадвараа багасгана. Энэ тохиолдолд та өөрийн доод түвшингийн талаар өөрийн бодлыг сонсох хэрэгтэй бөгөөд дүрмийн хувьд бүх зүйл гадаад төрхтэй холбоотой байдаг. Харамсалтай нь, тийм нөхцөл байдалд урам зоригтой байх нь тийм ч амар биш. Учир нь "Чи сайн харагдах" нь хангалттай биш.
Глобал бэрхшээл
Бидний хүн нэг бүр амьдралдаа том төслүүд, томоохон ажлууд байдаг: ажил олох, институтэд орох, машин эсвэл орон сууц худалдаж авах, өөрийн бизнесийг зохион байгуулах, гэх мэт. Энэ урд талд алдаатай тулгарах нь хамгийн хэцүү байдаг. Тиймээс та найзаа хүнд нөхцөлд байгаа бүх зүйлдээ дэмжиж байх ёстой.
Найзынхаа сэтгэлийг хэрхэн өсгөх вэ?
Бид үргэлж хайртай хүмүүсээ халамжлахыг хүсдэг бөгөөд бид сайн эсвэл гунигтай байвал бид аврахаар ирдэг. Гэхдээ хүн бүр гаднаас тусламж авахыг хүсэхгүй байгаагаа мартаж болохгүй. Тиймээс та өөр хүний сэтгэлийн төлөв байдалд хэт их хариуцлага хүлээх ёсгүй, харин сэтгэлийн хөөрөл гаргах үед бүтэлгүйтсэн тохиолдолд өөрийгөө буруутгах ёсгүй.
Харин найз нь таны тусламжийг хүлээн авахад бэлэн байвал бид танд хэрхэн баяр хөөртэй байх талаар хэд хэдэн аргыг хэлж өгнө. Тэгэхээр охид хамгийн их дуртай юу? Худалдан авалт хийх! Тиймээс дэлгүүрийг найздаа хөгжүүлэх маш сайн сонголт юм. Түүнийг дэлгүүрээс явахыг урь. Шүүгээний шинэчлэлт хийхэд их мөнгө зарцуулах шаардлагагүй. Та дизайнер цүнхээс багагүй баяр баясгаланг авчрах жижигхэн жижигхэн trinkets худалдан авч болно. Хамгийн чухал зүйл бол таалагдах зүйлийг олох явдал юм.
Амтат хоол нь бас урам зориг өгөх сайн арга юм. Та кафед найз охиноо урьж, бялуу, бялуу, жимс эсвэл бусад цөлтэй хамт идэж болно. Хэрэв найз чинь түргэн хоолны газар эсвэл пиццаны фен бол МакДональд эсвэл пиццыд очно.
Хэрвээ муу сэтгэлийн шалтгаан нь өөртөө сэтгэл хангалуун бус байвал та амттан идэх талаар мартаж болохгүй. Учир нь найз нь гэм буруугийн мэдрэмжийг мэдрэх болно. Гэхдээ та хоолонд сайн сонголт хийх боломжтой. Жишээ нь, усан сан, биеийн тамир, бүжиг гэх мэт. Спортын үйл ажиллагаа нь трансорфины сулралыг бий болгодог. Мөн байнгын сургалт хийсний дараа найз охин нь илүү сайн дүр төрхтэй байх болно. Энэ нь өөрөө өөрийгөө үнэлэх амин чухал аянд нэмэгдэнэ.
Заримдаа сайн үдэшлэг нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг илүү сайн болгоход хангалттай. Найзтайгаа сайн кино үзэж, аягыг ууж, нийтлэг таатай дурсамжуудыг ярилц. Энгийн дурсамжууд нь танд илүү ойртох болно. Үүнээс гадна, энэ нь "сэтгэлзүйн эмчилгээ" нь сайн сонголт юм. Чамайг инээлгэсэн бүх зүйлийг санаж, сайхан сэтгэлийн хөдлөлийг бий болго.
Цаг, клуб, кино театр, театр, үзэсгэлэн зэрэг энгийн чөлөөт үйл ажиллагааг хэн ч цуцлаагүй. Дэлхийд гарах нь таны хүссэнээр гарах сайхан боломж юм. Хэрэв найз охин чинь сохор байвал шинэ сэтгэгдэл төрүүлэх, сэгсрэх нь түүнд тустай болно. Тэр хаашаа ч явахыг хүсэхгүй байх боломжтой. Энэ тохиолдолд зөвхөн гэрт нь "хувийн нам" -ыг зохион байгуул. Сайн дарсыг нээж, хөгжилтэй киног үзээрэй, эсвэл дуртай хөгжмөө сонсоорой.
Хэрэв танай найз бүсгүй гайхалтай дуртай бол түүнийгээ энгийн зангаараа сонгоорой. Жишээ нь, түүнд дуртай цэцэг өг. Та ямар нэг төрлийн раллигийн талаар бодож болно. Өнөөдөр Интернетэд энэ талаархи олон санааг олж авч болно.
Зарим курсуудтай найз нөхөдтэйгээ бүртгүүлж болно. Жишээ нь, жүжиглэх чадвар эсвэл хоол хийх хичээлүүд. Хамтарсан амралт нь түүний сайн сайхныг авчирдаг.
Найздаа үлдэхийн тулд ойр байх хэрэгтэй. Тэр ч байтугай түүний оршихуй, түүнд санаа тавьдаг ч гэсэн таны сүнсийг өргөх болно. Ер бусын бэлэг өгөх эсвэл найз нөхөддөө зориулж чамин тансаг хоол бэлтгэх шаардлагагүй. Заримдаа хангалттай хэмжээний шил дарс, аяга цай, сайн кино, зүрх сэтгэлээс "зүрх сэтгэлтэй" яриа байдаг.