Мэс заслын - энэ юу вэ?
Эмэгтэй хүний бие дэх хамгийн төвөгтэй процессуудын нэг бол дотоод шүүрэл ба нөхөн үржихүйн систем дэх мөчлөгийн өөрчлөлт юм. Энэ нь тархины хорт хавдараас эхэлдэг: энэ нь гипоталамус, хүйсийн даавар, дотоод шүүрлийн эрхтэн (өндгөвч, adrenal, бамбай булчирхай) зэргийг хамардаг бөгөөд умайн төгсгөлд оршино. Сарын тэмдгийн мөчлөг нь ихэвчлэн сарын эхэн үеэс хойшхи үеийн эхэн үе хүртэлх үе юм. Мөчлөгийн үргэлжлэх хугацаа нь 21 -35 хоног, урсац 2-оос 7 хоног үргэлжилдэг (эрт дээр үед илүү элбэг байдаг) дундаж цусны алдагдал өдөрт 20-40 мл байна. Эмэгтэйчүүдийн 60% нь мөчлөг 28 хоног байна. Энэ нь өндгөвчийг тодорхойлоход чиглэсэн дундаж хугацаа юм - өндгөвчний өндгөө орхиж, бордож болдог үе юм. Энэ мөчлөгийн биологийн ач холбогдол нь нөхөн үржихүйн үр ашгийг хангах, жирэмсэний биеийг бэлтгэх явдал юм. Энэ мөчлөгт үзэл баримтлал гараагүй бөгөөд өндөгний эсийг суулгахгүй бол умайн салстын давхаргын функциональ түвшинг үгүйсгэж, "хайхрамжгүй" гэсэн төгсгөлийг үгүйсгэсэн үр дүн юм.
Онцгой нөхцөл байдал
Хэдийгээр биеийн тамирын дасгалын үеэр биеийн эрүүл мэндэд сөрөг нөлөө үзүүлэхгүй гэж үзэж байгаа ч биеийн тамирын идэвхтэй хөдөлгөөнийг өөр өдөр хойш хойшлуулах нь зүйтэй гэж үздэг. Циклийн эхний өдрүүдэд ачаалал ихсэх, хэвлийн доод хэсэгтээ өвдөх, толгой эргэх, толгой эргэх зэрэг өвдөлт үүсгэдэг. Циклийн эхний өдрүүдэд амралт чөлөөт дасгалуудыг сонгох нь илүү дээр юм. Жишээлбэл, йог. Хуралдааны үеэр цус алдалт хүчтэй болно - гэхдээ та ердийнхөөс илүү цус алдахгүй. Олсон төгсгөлийг (умайн доторлогооны) цусан дахь хэмжээ нь хэдэн сараас үл хамааран сар бүр ижил байдаг. Биеийн үйл ажиллагааны үеэр цусны эргэлтийг хэлнэ.
Сарын тэмдгийн мөчлөгийн үе шат:
1) Шигтгэмэл: Эстроген давамгайлж, follicle ripens.
2) Ovulatory: Төгс гүйцсэн фолликсын тасархай, өндөг гарах, шар бие прогестероныг (жирэмслэлтийн гол гормонуудын нэг) үйлдвэрлэж эхэлдэг бөгөөд энэ өндөг нь бордоонд бэлэн байдаг.
3) Лутейнова: үржил шимгүй болдоггүй, гормоны түвшин буурч, эндометрийн татгалзсан, өөр нэг цус алдалт эхэлдэг.
Эхний сарын эхэн үед бэлгийн хөгжлийн талаар өгүүлдэг: онолын хувьд энэ нь хүүхэд төрүүлэх үеийн эхлэл юм. Сарын тэмдгийн сарын дундаж нас нь 11-14 жил бөгөөд энэ нь эрүүл мэнд, удам дамжсан байдалаас хамаардаг. Эхний сарууд нь жигд биш боловч аажмаар мөчлөг бий болно. Урвуу үйл явц - нөхөн үржихүйн үйл ажиллагааны (цэвэршилт) устаж үгүй болох 52-57 жил хүртэл байх болно.
Циклийн зөрчил
Сарын тэмдгийн мөчлөгийг зогсооход олон хүчин зүйл нөлөөлдөг: хэт их халалт эсвэл хүйтэн, жийрэг хоцрогдол, муудах буюу хүнд дарамт, үр хөндөх зэрэг нь бүгд өндгөвчний ажилд нөлөөлдөг. Эрчимжүүлсэн дасгал ба хатуу хоол нь сарын тэмдгийн мөчлөлд нөлөөлдөг. Биед агуулагдах дааврын хэмжээ (эмэгтэй дааврын хэмжээ) нь биеийн жинтэй шууд холбоотой. Хэрвээ бид спорт, хоолны хязгаарлалтыг их хэмжээгээр шатааж чадвал тэнцвэрийг алдагдуулж болно. Эстрогений түвшин буурч, сарын тэмдэг нь тогтворгүй болдог (ховор тохиолддог тохиолдолд тэд бүгд зогсоож болно). Эмэгтэйчүүдийн мөчлөгийн үргэлжлэх хугацаа нь бие даасан, олон хүчин зүйлээс шалтгаалах боловч дундаж түвшингээс, ялангуяа өвдөлтийн үе эсвэл урьдчилан батлагдсан ахисан хам шинжийн хамшинж нь янз бүрийн эмгэгийн талаар ярилцаж, хүүхэдтэй болоход хэцүү болгодог. Хэрвээ зөрчил нь нэг удаагийн, дараагийн мөчлөгт дахин тохиолдоогүй бол магадгүй анхаарах шалтгаан байхгүй. Хэрвээ дааврын тэнцвэргүйдэлт хэдэн сарын турш үргэлжилдэг эсвэл давтаж байвал эмчид хандах нь зүйтэй. Эмэгтэйчүүдийн мөчлөгийн зөрчлийн бүх тохиолдолд эмэгтэйчүүдэд аарцагны эрхтнүүдийн хэт авиан аппарат, дааврын бэлдмэл (цусны шинжилгээний тусгай шинжилгээ), умайн дотоод байрлалын оношлогоо шинжилгээг санал болгоно. Эмэгтэйчүүдийн эмчид очиж уулзах нь хамгийн багадаа 6 сар тутамд тогтмол байх ёстой. Өсөн нэмэгдэж буй сарын тэмдэг: Цикл 2-3 дахь өдөр гаралт нь багасахгүй бол стандарт жийргэвч нь 2-3 цагийн турш үргэлжилнэ. Scarce сарын тэмдэг: 3 хоногоос бага хугацаагаар үргэлжилдэг, нэг жийргэвч хагас өдөр буюу түүнээс дээш хугацаагаар үргэлжилдэг. Интернет структур, ялангуяа өвдөлт сарын тэмдэг нь хосолсон үед endometriosis-ийн шинж тэмдэгүүдийн нэг байж магадгүй. Үүнийг эмчтэйгээ ярилцах хэрэгтэй. Дараа нь (13-14 жилийн дараа) сарын тэмдэг ирэх нь эр бэлгийн дааврын хэмжээг нэмэгдүүлсэнтэй холбоотой байдаг. Энэ тохиолдлын мөчлөг нь ихэвчлэн тогтмол бус, сунасан боловч элбэг уртассан урсацтай байдаг. Богино мөчлөг (21-өөс бага хоног) эсвэл хэтэрхий олон удаа (сард нэгээс олон удаа) сарын тэмдгийн хооронд цус алдах нь өндгөвч, дотоод шүүрлийн эмгэг, бэлэг эрхтэний өвчин буурч байгааг илтгэнэ.
Эрүүл ахуйн асуудал
Өглөө нь, унтаж амрах эсвэл удаан суусны дараа удаан хугацаагаар хэвтсэний дараа гоожих нь элбэг, өтгөн мэт санагддаг. Энэ нь хэвийн: хөдөлгөөнгүй байсан хэд хэдэн цагийн турш, сарын тэмдгийн цус, хучуур эдийн эсүүд, умайн хүзүүний булчирхай, умайн шүүрэл зэрэг үтрээнээс цус үтрээнээс чөлөөтэй урсаж чадахгүй, үрэвсэл үүссэн. Таны сонгосон сонголтууд - зөөлөвч, тампон эсвэл уян хатан силикон аяга - үтрээнд орох ба үтрээнд оруулдаг цусыг цуглуулдаг. Дулаарал, чийглэг орчин нь бактерийг нөхөн үржих боломжийг олгодог тул сарын тэмдэг үед эрүүл ахуйг илүү анхааралтай ажиглах нь чухал байдаг. Гоожуур нь хэтэрхий өндөр биш ч гэсэн тампон, жийргэвчийг 2 цаг тутамд өөрчлөх шаардлагатай байдаг. Үнэмлэхүй тампон, дэвсгэр нь хамгийн сайн сонголт биш. Гэхдээ хэтэрхий идэвхтэй байж болохгүй, үтрээ угааж, үтрээ угааж цэвэрлэнэ. Энэ нь байгалийн бичил биетнийг устгадаг.
Өө, өвдөж байна!
Өвчтэй сарын тэмдэг, эсвэл dysmenorrhea нь бидний хүсч байгаагаас илүү түгээмэл байдаг. Тэдний талаас илүү хувь нь эмэгтэйчүүдийг тэмдэглэдэг бөгөөд 10% нь азгүй байдаг нь сар бүрийн мөчлөг бүрт 3-4 хоногийн дотор хэвийн амьдралаар амьдрахаас сэргийлдэг. Сарын тэмдгийн үед өвдөлт ба таагүй байдал простагландинууд үүсдэг бөгөөд энэ үед энэ үед умай, аарцгийн, гэдэс, гэдэсний өвчинг үүсгэгч бодисууд илэрдэг бөгөөд төрөх үед өвдөлт нь сарын тэмдгийн үед дахин давтагдах өвдөлттэй төстэй байдаг. Тэд мөн мэдрэлийн төгсгөлийн мэдрэмжийг улам хүндрүүлдэг - тиймээс туйлын сонголтууд нь хувь хүн байдаг: зарим нь зүгээр л бага зэргийн өвдөлт, эсвэл таагүй мэдрэмжийг мэдэрдэг, зарим нь ороосоо гарах боломжгүй байдаг.
Сарын тэмдэгийн талаар түгээмэл асуултууд
Би энэ үед секс хийх боломжтой юу?
Тиймээ, харин бэлгэвч хэрэглэх нь дээр байдаг. - Микробууд умайны бага зэрэг нээлттэй булагт нэвтэрч болно.
Би сарын тэмдэг үед жирэмсэн болж болох уу?
Үгүй ээ, та өндгөвчний үед жирэмсэлж болно: энэ нь сарын тэмдэг нь өмнө эсвэл дараа тохиолдох бөгөөд эр бэлгийн эсийн амьдрах чадвар нь ердөө 36 цаг л үлддэг. Хэрэв мөчлөг 25-аас дээш хоног үргэлжилдэг бол өндгөвч нь мөчлөгийн 18-20 дахь өдөр хоцролттой байж болно, гэхдээ энэ тохиолдолд үзэл бодол нь хүлээгдэж буй сарын тэмдэг ирэхээс өмнө тохиолддог бөгөөд энэ нь тохиолдож болох боловч илүү ховор болно.
Жирэмсний үед сар бүр үргэлжлэх боломжтой юу?
Хэрэв эмэгтэйд өндгөвчний үйл ажиллагааны алдагдал, жирэмслэлтийн үед полицертийн өндгөвчний хам шинж, чихрийн шижин умайн хүзүүний оношлогдсон бол эхний 12 долоо хоногт, сарын тэмдгийн хугацаа байх ёстой. Хэрэв хэвлийд хэвлийн хөндийн өвдөлттэй бол эмчийн зөвлөгөөг авах хэрэгтэй. Энэ нь хөлөг онгоцуудын хананы сул тал эсвэл умайн өндөг рүү нэвтрэн орох, эсвэл эмгэгийн шинж тэмдгийн аюулгүй байдлын шинж тэмдэг юм.
PMS-тай хэрхэн харьцах вэ?
Уусдаг давсны хэмжээг багасгаж, шингэнд биед үлдэхгүй байхаар. Шоколадаас зайлсхийх боловч кали, цайр (банана, хатаасан чангаанз, үр тарианы талх, хулууны үр), витамин Е (самар, хулд, шар шар) баялаг хоол хүнсээр сонгоно.
Жигд бус мөчлөг гэж юу вэ?
Гормоны эмгэгийн талаар өндгөвчний үйл ажиллагаа буурч, стрессийг бууруулсан. Эхний төрсний дараа dysmenorrhea өнгөрөх болно: жирэмслэлт, хүүхэд төрүүлэх нь эцэст нь жирэмсэн эмэгтэй бие нь боловсорч гүйцсэн гэж үздэг. Заримдаа хоёрдогч dysmenorrhea байдаг: энэ тохиолдолд, төрсний дараа, сарын тэмдгийн өвдөлт үргэлжилсээр байх боловч бие махбодийн үйл ажиллагаанд саад учруулж болно - энэ нь аарцгийн эрхтнүүдийн endometriosis буюу үрэвслийн өвчиний шинж тэмдэг байж болох юм. Эмэгтэйчүүдийн эмчтэй зөвлөлдөж зөвлөгөө аваарай: нэмэлт шалгалтыг шалгаж, томилно. Хэцүү мэдрэмжийг даван туулахын тулд өвдөлтийг эмчлэх (жишээ нь, ibuprofen) болон хачирхалтай, хөнгөн биеийн идэвхтэй хөдөлгөөн, жишээлбэл алхаж болно. Үүнийг тайлбарлах нь энгийн зүйл юм: шилжилт хөдөлгөөн, аарцгийн бүсэд цусны эргэлт нэмэгддэг, булчингууд нь хүчилтөрөгч ихээр нэмэгддэг, хоруу чанар багасдаг.
ЖСАХ-ийн талаарх асуулт
Хэрэв та өндгөн эсээс өндгөө үржих, бордохоос сэргийлдэг төрсний хяналтын бэлдмэл хэрэглэвэл хоёр давуу талтай. Нэгдүгээрт, өвдөлтийн эрсдэл бага, хоѐрдугаарт, хэрэв шаардлагатай бол та мөчлөгийн үргэлжлэх хугацааг зохицуулах боломжтой байдаг. Үүнд: сарын тэмдэг ирэхээс өмнөх хурдыг түргэсгэх эсвэл түр хойшлуулах (гэхдээ энэ нь 6 сар тутамд 1-ээс дээшгүй удаа хүчирхийлэлд өртөхгүй байх). Монофакт шахмалыг хэрэглэх үед хоёр пакетийг дараалан (нэг удаагийн цус алдалт нь алдагдах болно) эсвэл багцыг дуусгахаас өмнө хэдэн долоо хоногийн турш эмийг долоо хоногоос эхлэн авна. Хэрэв та гурван фазын эм хэрэглэж байгаа бол энэ тохиолдолд эмчээс зөвлөгөө авах хэрэгтэй.
Төрөхийн өмнөх болон дараа
Өөр нэг сарын тэмдэг дутагдалтай (мөчлөгийн эвдрэл таны хувьд онцгой биш байвал) жирэмсний эхний бөгөөд хамгийн найдвартай шинж тэмдэгүүдийн нэг болно. Хуухэд теруулсний дараа, хэрэв та хехее тэжээхгуй бол сарын тэмдгээ 6-8 долоо хоногоор нэмэгдуулдэг. Хөхөөр хооллох сарын тэмдэг нь нэлээд удаан хугацаа биш байж болох юм. Цикл нь дангаараа шинэчлэгдэж байдаг. Энэ нь төрсний дараах 2 сарын дараа, эсвэл нэг жилийн дараа тохиолдож болох бөгөөд зарим тохиолдолд удаан хугацаагаар байж болно. Шинжлэх ухааны батламжилсан зүйл нь эмэгтэйчүүдийн мөчлөгийг физиологийнхтэй харьцуулахад эмэгтэй хүний ухамсраас илүү их хамааралтай гэж үздэг (хэдийгээр шинжлэх ухааны үндэслэлтэй нотолгоо байхгүй ч гэсэн). Хэрэв та удаан хугацааны туршид олдохгүй, эсвэл олдвол тэр сарын тэмдгийн талаар илүү их магадлалтай байх болно.
Залуу эхчүүд
Жирэмслэлтээс урьдчилан сэргийлэх арга нь жирэмслэхээс сэргийлэх аргыг хэрэглэх нь илүү дээр юм. Энэ арга хэтэрхий найдвартай биш юм. Жирэмсэнээсээ амжилттай хамгаалж байхын тулд хехеер хооллох нь тогтмол, эрэлт хэрэгцээтэй, удаан хугацаагаар (2-ээс илуугуй) завсарлагатай, едер, шил, ундаа, нэмэлт хоол хэрэглэхгуй байх ёстой. Хүүхэд нас 6 сараас хэтрэхгүй байх ёстой. Гэсэн хэдий ч, та жирэмсэн байгаа гэдгийг мэдэж болно, сарын тэмдэг төрсөний дараа хүлээх биш юм: сарын тэмдэг эхлэхээс өмнө, Суперовуляци аль хэдийн тохиолдож, тэгээд үзэл бодол бас боломжтой юм.