Чи үнэндээ "буцалгана" гэж боддог уу? Энгийн зөвлөгөөг ашигла:
- Нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөх нөхцөл байдлаас зайлсхий. Жишээлбэл, өрөөгөө орхи, хаалгыг нь бүү хааж бай. Энэ нь таны эргэн тойронд буй хүмүүст аймшигтай зүйл болно.
- Усныхаа виски болон бугуйг усаар угаана. Энэ нь танд "хөргөх" болно.
- Хэрэв хэн нэгэн нь та нартай маргаж, энэ хүн дээр хуримтлагдсан уурыг бүү хая. Тэр таныг тодорхой асуудалтай тулгардаг, өөр хүндрэл бэрхшээлтэй тулгарах хэрэггүй. Та харилцан яриаг өөр удаа хойшлуулах хэрэгтэй.
Хэрвээ таны хүүхэд байх үед зөрчил гарсан бол дараах зөвлөмжийг дагана уу:
- Түүнтэй ярилц. Сэтгэлийн гэмтлийн түвшинг тогтоох. Алсаас эхэл. Хуухдийг нь егне гэж зөөлөн, зөөлөн дуугаар хэл. Энэ хэрүүл маргаан байхгүй гэж тайлбарла.
- Чиний ярианд хэтэрхий удаан байж болохгүй. Хэрвээ та хүүхдээ хаяхыг хүсч байвал түүнийг ганцааранг нь орхи.
- Хүүхэд баяр хөөртэй бай! Мөсөн зайруу алхах эсвэл самбарт тоглохыг санал болгоно уу.
Сэтгэцийн гэмтлийн шалтгаануудыг дараах шинж тэмдгээр тодорхойлж болно:
- хаалттай;
- цочромтгой;
- байнга нулимс асгарах (ялангуяа тодорхой шалтгаан байхгүй);
- унтах эмгэг;
- хар дарсан зүүд;
- туранхай;
- фобиасын дүр төрх.
Дахин хэлэхэд ярианы тусламжтайгаар. Зөв харилцааны дүрмийг дээр тайлбарласан болно. Зүгээр л хурцаар эхлэхгүй: "Юу болоо вэ?" Гэж хэл. Зөөлөн бай. Сургуулийн сэтгэл санааны байдал, сайн сайхан байдал, үнэлгээний талаар асуу. Магадгүй асуудал өөрөө хаагдах болно. Хүүхдийг өөртөө магтаал, магтаалаар зохион байгуул. Жишээ нь: "Та зүгээр л хариулагч юу гэж хариулсан нь сайн хэрэг", эсвэл "Мэдээж хэрэг, багш шударга бусаар үнэлэлт өгдөг ч энэ нь түүний хувийн эрх юм" гэжээ.
Одоогоор таны сөрөг, сөрөг бодлыг орхи. "Би танд анхааруулсан, одоо танд асуудал байна!" Гэж хэлээд л нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлнэ.
Хэрэв өвчний шалтгааныг тодорхойлж чадахгүй бол, эсвэл хүүхдийн тухай ярихаас татгалзсан бол багш, таньдаг хүмүүс, найз нөхөдтэйгээ холбоо барина уу. Магадгүй тэд ямар нэг зүйлийг мэддэг, эсвэл энгийн бус зүйл олж мэдсэн байх. Гэхдээ ямар ч тохиолдолд шийдэлгүйгээр асуудлыг орхихгүй!
Хамгийн чухал зүйл (асуудал ба түүний шалтгаан) -ыг олж мэдвэл амархан арилгах боломжтой.
Бидний зөвлөгөө:
- Шалтгаан: муу агуулга. Шийдвэрүүд: үнэлгээ нь гол зүйл биш гэдгийг тайлбарла; багшийг хөлслөх; Багштай ярилцах.
- Шалтгаан: Найз (найз )тай тэмцэлдсэн. Шийдвэрүүд: нийтлэг тоглолтуудаа зохион байгуулах; Найзтайгаа ярилцах.
- Шалтгаан: амьтны үхэл. Шийдэл: шинэ худалдан авалт; Хамгаалах тогтолцоо бий болгох, хөршийн амьтдын дээгүүр тавих.
Бид та бүхэнд болон хүүхдүүддээ амжилт хүсье!