Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд нурууны өвдөлт нийтлэг байдаг. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн 75-аас дээш хувь нь нурууны өвдөлтөөр өвддөг. Хэрэв та хүүхэд төрүүлэхийг хүсч байгаа бол энэ асуудал магадгүй маш өндөр юм.
Жирэмсэн үед нуруугаар өвдөх шалтгаанууд
- Тэнцвэрийг зөрчих. Урагшлуулах хугацаа нь илүү урт байх тусмаа эмэгтэйчүүдийн биеийн хүндийн төв нь урагшаа урагшилдаг бөгөөд ингэснээр энэ байрлалд дасан зохицож чадахгүй булчинд хүчтэй дарамт үүсгэдэг.
- Гормоны өөрчлөлт, булчингийн гупер-суналт. Intervertebral ligaments ба өмнө нь хөдөлгөөнгүй аарцгийн үеүүд нь тайвшруулах гэх мэт дааврын нөлөөн дор аажмаар өргөжиж, тайвшруулж эхэлдэг бөгөөд энэ нь доод болон аарцагны өвдөлтийн мэдрэмж дагалддаг. Энэ шалтгаанаас үүссэн өвчин ихэнхдээ 19 долоо хоногийн дараа зогсдог. Мөн ургийн өсөлтөөс шалтгаалан гялтангийн булчин суларч, сунах бөгөөд энэ нь булчингийн булчинд ачааллыг нэмэгдүүлдэг.
- Буруу бичлэг. Хүндийн төвийн хөдөлгөөний хөдөлгөөний нөхөн төлбөрийг нөхөн төлөхийн тулд жирэмсэн бус мэдрэхүй нь мөрөн дээрээс буцаж ирдэг бөгөөд нурууг нь нуруундаа татдаг бөгөөд нуруу нь хүчтэй нуруу руу хөтлөх бөгөөд энэ нь өвдөлт мэдрэхүйгээс болж үүсдэг.
- Биеийн жин нэмэгдэх. Жирэмсний хөгжилтэй холбоотой жин нэмэгдсээр байгаа нь хөл болон доод хөл дээрээ ачааллыг нэмэгдүүлдэг. Хэрэв эмэгтэй хүн удаан хугацаагаар зогсох эсвэл удаан сууж байвал нуруундаа өвдөх шинж илэрдэг.
- Умайн өсөлт. Хүргэлтийн арга барилын хувьд умайн хэмжээ нэмэгдэж, судаснууд болон нугасны эргэн тойронд мэдрэлийн төгсгөлүүд дээр дарамт шахалт үзүүлж эхэлдэг. Энэ нь ялангуяа хожуу жирэмслэлтийн үед эмзэг байдаг.
- Өндөр өсгийтэй гутал өмсдөг зуршил нь нурууны өвдөлтийг өсгөдөг учраас өндөр өсгийтэй гутал нь нуруу дээр дарамтыг ихэсгэдэг. Жирэмслэлтийн үед тэдгээрийг хаяхыг зөвлөж байна.
- Хэрэв өмнө нь булчингийн тогтолцоонд хүндрэлтэй байсан бол өвдөлтийн дүр төрхийг өдөөж болно. Энэ нь ивэрхий, osteochondrosis, radiculitis, ивэрхий, нуруу нугасны муруйлт, сул аарцгийн булчин зэрэг хүндрэлүүд байж болно. Тиймээс эмч урьд нь ийм өвчнийг мэдэж, түүний зааврыг дагаж мөрдөхийг мэдэгдэж байхыг зөвлөж байна.
Ихэнх тохиолдолд арын нуруу нь жирэмсний хоёр дахь гурван сард тохиолддог боловч зарим тохиолдолд өөрсдийгөө илүү эрт мэддэг байж болно. Дүрмээр, энэ нь нэг шалтгаанаар, нэг шалтгаанаар удаан хугацаагаар байх албагүй эмэгтэйчүүдэд хамаарна. Энэ тохиолдолд жирэмсэн эмэгтэй босох гэж оролдох үед өвдөлт ихэвчлэн өвддөг.
Хэрвээ төрөлт ойрхон байвал хүүхдийн өвдөлт нь нурууны ёроолд дарагддаг тул өвдөлт нэмэгддэг.
Нуруугаа туслахын тулд юу хийх хэрэгтэй
Юуны өмнө та аль болох тохь тухтай сууна. Хамгийн тохиромжтой байрлал нь байрлал, өвдөг нь бэлхүүсээс дээгүүр байрладаг тул үүнийг доор нь доош нь байрлуулж болно. Буцах цээжний ард талд булчинг суллаж, бүсэлхийгээр дүүргэх жижигхэн дэр тавьж өгөх нь зүйтэй. Энэ нь удаан хугацааны туршид хөл дээрээ зогсоход ихээхэн саад болдог.
Хожуу жирэмслэх үедээ удаан хугацааны туршид арчилж болохгүй. Таны хажууханд хэвтэх нь хамгийн сайн арга юм. Энэ байрлал нь нугасны булчингаас ачааллыг хөнгөвчлөхөд тусалдаг бөгөөд бүх биеэ суллахад тусалдаг.
Хэрвээ шалан дээрээс ямар нэг зүйлийг өргөх шаардлага гарвал шууд урагшаа урагшлахыг хатуу хориглоно. Хэрвээ чи хутгалдаж байвал - бусдад туслахыг хүснэ.
Жирэмсэн үед 12 кг-аас илүү жинтэй байхыг зөвлөдөггүй.
Ихэнх эмч нар боолтыг байнга хэрэглэхийг зөвлөдөг бөгөөд ингэснээр хэвлийн хөндийн ачааллыг илүү зөв хуваарилах, цээжний булчингаас хурцадмал байдал үүсэхээс сэргийлдэг. Гэсэн хэдий ч дэмжих corsets ямар ч зүүж чадахгүй байна - энэ нь булчингийн хатуурал үүсэх, хүндрэлтэй эргэлтийг бий болгоход хувь нэмэр оруулдаг. Өвдөлт намдаах эмчилгээ хийлгэх хүсэлтэй бол жирэмсний явцад олон эмийг хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.