Нэмэлт хайр, сэтгэл зүйчийн зөвлөгөө

Мючелийн хайр бол бидэнд өгөгдсөн хамгийн агуу аз жаргал юм. Гэсэн хэдий ч олон хүн бие биенээ хайрлаж, хүчирхэг, хүсүүштэй байдалд ордог. Өвдөлт, сэтгэлийн хөдлөлийг хэрхэн даван туулах вэ? Хэрэв та хайрын сэтгэлээр унагаж чадвал сэтгэл зүйч хүний ​​зөвлөгөөг цаг хугацаанд нь өгөх болно.

Хайр гэж юу вэ?
Хайр гэж юу болохыг ойлгоход хэцүү байдаг. Хэн нэгэн үүнийг өвчин гэдэг, хэн нэг нь химийн урвал гэж нэрлэдэг. Гэвч тэд болон бусад хүмүүс хайр нь хамгийн хайртай хүн гэдгээрээ алдартай хүнтэй ойр байх хүслийг төрүүлдэг гэж маргаж болохгүй. Юунаас болж? Өөртөө нэг хэсгийг өгөх эсвэл хоёр дахь хэсгийг нь буцааж авахын тулд? Сэтгэл судлаачид өөр хүний ​​эзэмшсэн аз жаргалд хүрэх хүсэл нь хүний ​​доод чанарыг хүлээн зөвшөөрч, шийдвэрлэж чадах, шийдэх янз бүрийн хувийн асуудлуудаас өөр зүйл юм.

Хайр дурлал.
Таны бодоогүй хайрыг олж авах хүсэлгүй, бодитой бодитой амьдрах хангалттай туршлага байхгүйн улмаас үл мэдэгдэх шинжтэйгээр өгдөг. Хүнд хэцүү цаг мөчүүдийг санаж, оюун ухаан болон сэтгэл чухал үүрэг даалгаврын шийдлийг завгүй байхад хайр нь ар тал руугаа явдаг, иймээс тийм чухал биш болдог. Тиймээс, хайрын хязгааргүй байдлаас болж зовлонг даван туулах анхны алхмуудын нэг нь өөрийгөө хайрлах хайрыг сургадаг. Өөрийгөө аз жаргалтай, бие даах чадвартай байх эрхийг өөртөө олгож, өөрийгөө хайрладаггүй, хамааралгүй хамаарлаас ангид байхыг хүсч өөрийгөө хайрлах хэрэгтэй.

Баяр хөөрөөр зовох уу?
Амьдралын түүхүүд ихэнх хүмүүсийг ойр дотных нь хайртай хүн л аз жаргал боломжтой гэж үздэг. Хэрэв энэ оршихуй боломжгүй нөхцөлд байвал тэд зовж эхэлж, өөрсдийгөө дордох, аз жаргалгүй хувь заяаны талаар өөрсдийгөө итгүүлэх болно. Сэтгэл судлаачид зовлон зүдгүүрээ даван туулж, эргэн тойрны хүмүүсийн өршөөлгүйгээр хайрын хайрыг орхисон нөхцөл байдлыг тэмдэглэж байдаг. Тиймээс тэд хайртай хүнээс хүссэн анхаарлаа хандуулдаг. Үнэн хэрэгтээ, харамсалтай хүний ​​мэдрэмжийг өдөөдөг зүйлийг ойлгож, ойлгох нь маш чухал юм. Үнэн хайр эсвэл анхаарлыг татах хүсэл нь сэтгэлийн хоосон байдал, түүний дотор шашин шүтлэгт суурилсан зовлон гэх мэт зүйлсийг дүүргэдэг үү?
Насанд хүрэгчид, наснаасаа үл хамааран насанд хүрэгчид тоглоомоор тоглох нь нууц биш юм. Эдгээр тоглоомуудын ихэнх нь хүүхэд байхаасаа хол байдаг. Бүхий л дурамжхангүй байхдаа тэд насанд хүрсэн хүн болж, эцэг эхийн зан төлөвийн хараат байдлаас хамааралтай байдаг. Хэрэв хүүхэд өсч томрох юм бол зовлон шаналал зовлонгоос болж аз жаргалгүй хайрыг олж хардаг байсан бол насанд хүрсэн хүн тэр жинхэнэ мэдрэмжийг таньж чадахгүй бөгөөд ийм боломж олдвол хэзээ ч боломжгүй хайранд хүрэх дурсамжтай дүр зургийг гаргана. Магадгүй жинхэнэ хайр байхгүй, энэ туршлага заавал байх ёстой. Энэ тохиолдолд харилцааг үгүйсгэх нь хайртуудын төгс дүрслэгдсэн дүрсээр солигдоно. Түншийн дутагдлыг бүрэн төгс дутуу, хайрладаггүй хайр нь энхрийлэн хүрч болох хамгийн өндөр оргилд хүрч, аз жаргал нь тэргүүнтэйгээ давамгайлж, таашаал ханамж эдлэхэд хүргэдэг. Гэсэн хэдий ч бараг үргэлж бодит амьдрал дээр хоёр хайртай хүмүүсийн хоорондын харилцаа хүндрэлтэй байдаг. Нөхцөл байдлыг таатай хослуулан, харилцан бие биенээ хайрлах хайр нь мэдрэгдэхүйц мэдрэгдэж чадахааргүй үргэлжилнэ. Энэ нь хүн хэзээ ч байгаагүй, чадахгүй байж болох ямар нэгэн зүйлийг туршиж үздэг, өөрөөр хэлбэл тэр өөрөө өөрийн туршлага, зовлонгийн шалтгааныг бодож үздэг бөгөөд дараа нь өөрөө (мөн тааламжтай) энэ сөрөг мэдрэмжийг даатгадаг.
Үнэхээр хайр дурлалын талаархи бүхий л туршлагууд нь энэ нь дургүй байдаг. Өөрийн хүсэл тачаалынхаа төлөө, амьдралынхаа төлөө өөртөө дургүй байдаг. Хайрын үнэн мэдрэмж нь өгөх ёстой биш харин өгөх чадвар юм. Хэрэв та дургүйцлээ өсгөсөн мэдлэг таныг энэ мэдрэмжээс ангижрах хангалттай биш бол бусад хэд хэдэн аргуудтай болох хэрэгтэй.

Сэтгэл судлаачийн зөвлөгөө.

  1. Өөрийнхөө түүхийг талаас нь хараарай. Үүнийг хийхийн тулд бусад хүмүүсийн ижил төстэй түүхтэй танилцаж, өөр хүн хэрхэн сөрөг мэдрэмжийг ялан дийлж чадсаныг ойлгохыг хичээ. Та алдартай хүмүүс, жүжигчид, уран бүтээлчдийн хувь заяаг анализ хийж болно.
  2. Өөрийгөө сугандаа хий. Үүний тулд өглөө, оройд өдөр бүр эерэг мөчүүдийг багтаасан богино өгүүлбэрийг давтах ёстой: "Би аз жаргалтай байна. Би үнэгүй. Би амьдралд нээлттэй байна. " Зөвхөн үг хэлэхийг төдийгүй харин үүнийг мэдэр. Үнэхээр богинохон, богино хугацааны, гэхдээ аз жаргал, эрх чөлөө, амьдралын хэмнэлийг мэдрээрэй.
  3. Амралт зугаалахын тулд. Энэ нь туршлагаас гарах дарамтыг багасгахад тусална. Үүнийг хийхийн тулд та дотроо дулаахан зөөлөн гэрэл гэж төсөөлж болно. Концентраци нь гэрэлтүүлэгчийн олшруулалтад хүрэх шаардлагатай. Энэ үед та зөвхөн хайрын эрэлт хэрэгцээ шаардахгүй мужийг барьж чадна.
  4. Хайраа сурч мэдэх нь бусдын хүсэл тачаал, бусдыг, хүүхдүүд, хамаатан садан, хайртай хүмүүст огтхон ч үл нийцэх зүйл биш. Хайр энэрэл, ертөнцөд үүнийг гаргагтун, тэгвэл энэ нь та нарт эргэж ирэх болно. Хайртай хүн эрчим хүчний асар их нөөцтэй, энэ бол бүтээлч мэдрэмж юм.

Хэрэв та өөрийн туршлагыг туршиж үзэх нь хэцүү бол сэтгэл судлаачтай холбоо барина уу. Амьдрал олон янзын, үзэсгэлэнтэй, гайхалтай. Энэ үргэлжлэл. Энэ нь хайр дурлалын мэдрэмжийн улмаас зөвхөн амьдралын бүх сэтгэл татам байдлаас өөрсдийгөө орхих нь агуу алдаа болно. Эцсийн эцэст, хүн үргэлж хайрын мэдрэмж байдаг учраас өөрийгөө түүнд нээлттэй байлгах нь чухал бөгөөд өвчин зовлонгоос зайлсхийж, өөрийгөө аз жаргалтай байлгаж, амьдралыг сайхан өнгөрүүлээрэй. Одоо та жинхэнэ хайр гэж юу болохыг мэддэг бөгөөд мэдрэмжүүд харилцан солилцоо хайгаагүй бол сэтгэл судлаачдын зөвлөгөө танд тусална.
Эцэст нь хайр энэрэл гэрэл гэгээ, энэ бол туйлын аз жаргал юм. Энэ нь "боломжгүй" байж чадахгүй, учир нь хэн ч хэзээ ч хайрлаж, хайрлахыг хориглодоггүй. Үнэн, хайр энэрэл нь бие махбодийн хувьд мөнхөд хүрч чаддаггүй байсан ч хүнийг онгод оруулдаг.