Унтах - амьдралын эхний жил хүүхдийн бүрэн хөгжлийг хангах чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Амьдралын эхний жил нь бага насны хүн зүүдэндээ ихэнх цагийг зарцуулдаг. Би бусад анхаарал халамжтай ээжийн адил хүүхэд унтах, зүүдлэх нууцыг үргэлж сонирхдог байв. Эцэст нь хүүхэд бүрт нам гүм унтаж байгааг мэддэг. Энэ нь тайван амралтын ээжийн амлалт, мөн эсрэгээрээ байдаг.
Бид яагаад хүүхэд зүүд хэрэгтэй байна вэ?
Нойргүй бол хүүхдийн хэвийн хөгжилд хүрч чадахгүй. Нойрсолтын үед өсөлтийн даавар сулардаг. Энэ нь хүүхэд зөв зохистой хөгжих амлалт юм. Унтах нь хүүхдийн тархины хөгжилд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Мэдрэлийн систем нь амьдралын эхний жилдээ идэвхитэй хөгжиж байна гэдгийг мэддэг. Тиймээс төрөх үедээ тархины эсийн 25% нь 6 сартай хүүхэд, 66% нь, нэг настайд 85.9% нь бий болсон байна. Энэ нь бага насны хүүхдүүдийн өдөр тутмын унтах хугацааг урт хугацаагаар, ялангуяа эхний хагас жилийн байдлаар тайлбарладаг.
Нялхсын унтах хугацаа
Хүүхэд хэдэн удаа унтах ёстой вэ? Бүх хүүхдэд тохирсон дүрмийг хатуу баримтлахгүй, үгүй. Хүүхэд бүр өөрийн дэглэмтэй, мөн байгаль дээрээ унтдаг хэмнэлтэй байдаг. Тиймээс би хүүхдийн эмчийн санал болгосон дундаж хувь хэмжээг өгнө.
Шинэ төрсөн хүүхдэд өдөрт дунджаар 16-18 цаг унтдаг ба 4-6 долоо хоногтой хүүхдэд өдөрт 15-18 цаг унтдаг. Дөрвөн сарын хугацаанд өдөрт 12-14 цаг унтдаг, өдөрт 2 удаа унтдаг, ойролцоогоор 2 цаг унтдаг. Амьдралын зургаа дахь сард хүүхэд 10-11 цаг унтдаг, өдөрт 2 удаа өдөрт 2 удаа унтдаг. Есөн сараас нэг жил хагасын хугацаанд хүүхдийн шөнийн унтах хугацаа дунджаар 10-11 цаг үргэлжилж, өдөрт 2 удаа унтах хугацаа нь 1-2 цаг үргэлжилнэ. Илүү идэвхтэй хүүхдүүд энэ насандаа нэг өдөр унтдаг.
Хэрэв хүүхэд унтахаас хамаагүй бол санаа зовох хэрэггүй. Хамгийн гол нь хүүхдийн зан төлөвийг ажиглаж, тухайн өдрийн горимдоо анхаарлаа хандуулах явдал юм.
Хүүхэд юуг мөрөөддөг вэ?
Бид насанд хүрэгчид, нялхсын зүүд, зүүднийхээ нууцыг байнга сонирхож байдаг. Учир нь тэр "шөнийн сэтгэгдэл" -ний тухай ярьж чадахгүй байна.
Жижигхэн мөрөөдлийн мөрөөдөл юу вэ? Нэгдүгээрт, энэ нь сэтгэл хөдлөл, хоёрдугаарт, харж, сонссон байж болно. Хүүхэдийн мөрөөдөл хэдэн насанд хүрэхэд хангалттай байх болно! Энэ нь "хурдан унтах" үе шаттай холбоотой юм. Харин 8 сарын хугацаанд нярай хүүхдүүдийн унтах нойрны эзлэх хувь нь насанд хүрэгсдийнхтэй харьцуулахад 20-25 хувьтай байдаг.
Хүүхдэд зориулсан мөрөөдөл түүний тархийг хөгжүүлэхэд хэрэгтэй байдаг. Энэ нь тархины хурдацтай хөгжлийн үеэр хамгийн их зүүд зүүдлэв (6 сар хүртэл). "Хурдан" унтах зүүдний үеэр бид инээмсэглэн, гомдоллож, хүүхдийн хажуугаас "нойрмог" ажиглаж болно.
Мөрөөдлийн үеэр сэрүүхэн хугацаанд хүүхэд болон эхийн хооронд нягт холбоо байдаг. Хүүхэд эхийнх нь хөхний зүүд зүүдэлдэгийг нотолж байна. Энэ нь хүүхэд тайвшруулахын тулд хөхийг хэрэглэхгүй байхын тулд өгүүлбэрийн нэг юм. Та латекс эсвэл силиконоор мөрөөдөж байгаагүй хүүхдээ хүсэхгүй байна уу? Боломжтой бол олон эерэг сэтгэл хөдлөлөөсөө эхийн зөөлөн дуу, сэтгэл хөдлөл нь хүүхдийнхээ гэрэл гэгээ, өнгөлөг зүүдэнд нөлөөлдөг.
Нойрсолтын төрөл
Насанд хүрсэн хүний мөрөөдөл нь бага насны хүүхдээс ялгаатай. Насанд хүрсэн хүний унтах үе нь хоёр гол үе шатанд хуваагдана: хурдан (тогтворгүй үе) ба удаан унтах үе шат. Хурдан мөрөөдөл бол мөрөөдөл дүүрэн мөрөөдөл юм. Гэвч нярайд байх хугацаандаа хүн унтах, үдээс хоорондох шилжилтийн үеийн төлөв байдалдаа хагас дутуу дурсамж үлдээдэг. Насанд хүрсэн хүнээс ялгаатай нь хүүхдийг унтах зургаан үе шатанд хувааж болно. Үүнийг мэдэж авснаар хүүхдийн үр дагавар, зан үйлийг илүү сайн ойлгож чадна.
Гүн ба тайван унтах Энэ үе шатанд хүүхэд хааяа нуд нээгддэг боловч бие махбодын булчингууд нь тонус дотор байдаг. Энэ үе шат нь нярайд маш чухал өсөлтийн даавар болдог.
Идэвхтэй сөрөг мөрөөдөл. Энэ үе шатанд дараах шинж тэмдэг илэрдэг: хүүхдийн нүүрний илэрхийлэл, нүүрэн тал, инээмсэглэлтэй, нүд нь хагас хаалттай нүдээр хөдөлдөг, бариул, хөл нь бага зэрэг хөдөлж, амьсгал нь тогтворгүй, 15 секунд үргэлжилдэг. Хүүхэд удахгүй сэрэх болно.
Нойр. Шилжилтийн үеийн энэ байдал хагас унтаж байна. Энэ үед хүүхдэд гараа бүү ав, эсвэл түүнтэй ярилцах нь амархан байдаг. Яагаад гэвэл энэ нь амархан сэрээдэг.
Тайван сэрэх. Энэ үе шатанд хүүхэд тайван, хүрээлэн буй орчныг анхааралтай судалж, бага зэрэг хөдөлдөг боловч инээмсэглэн "хариулах" боломжтой.
Идэвхтэй сэрэх. Хүүхэд маш их хурц, илүү их сэтгэл хөдөлж, бариул, хөлийг хөдөлгөдөг. Хүүхэд амархан сэрэх мэт санагддаг.
Гайхамшигт сэргэлт. Энэ үе шатны шинж тэмдэг нь дараахь шинж чанар юм. Үүнд: Хүүхэд эргэлдэж, чангаар хашгирч, түүнийг тайвшруулаарай. Эдгээр үе шатуудын давамгайлал нь амьдралын эхний долоо хоногуудад онцгой шинж болдог. Тэд гурав дахь сарын эцэс хүртэл буурч, алга болно.
Хүүхдийнхээ унтах үедээ саад болохгүй. Хүүхэд сандарч, нүдээ нээж, инээмсэглэл, эргэлт, зүүдэндээ үдшийн зэрэмдэглэх үед сэрэмжийн байдал болон идэвхитэй дэмийрлийн нойрыг төөрөлдүүлэхгүй байхыг хичээ. Хүүхэд гараа бүү ав. Тэр үүнийг хэрэгтэй гэж бүү бод, тэгвэл түүнийг унтах нь хэцүү байх болно. Хуухдийн хусэл тэмуулэл нь илуу тодорхой, илуу тодрох хуртэл хулэээ. Хүүхдүүдийн унтах бүх мужуудыг ялган танихад хурдан суралцах болно.
Таныг болон таны бамбаруудад сайхан мөрөөдөл!