"Хуухдийн эруул мэндийг хэрхэн хамгаалах, эцэг эхийн хувьд ярих" сэдэв нь бидний енеегийн нийтлэлийн сэдэв юм.
Хүйтэн цаг агаар бол амьдралын бүхий л үйл явц удаашралтай байна. Өглөө бүр босоход хэцүү байдаг. Амралтын өдрүүдэд та гэртээ унтах дуртай, сургалтад явах хүсэлгүй, гэртээ байхыг хүсч байна. Тиймээс бид цаг агаарын өөрчлөлтөд хариу үйлдэл үзүүлдэг.
Манай хүүхдүүд үүнээс илүү мэдрэмжтэй байдаг. Мөн хүүхдийн сэтгэлийн байдал цаг агаар доройтож байгааг анзаарсан байж магадгүй юм. Энэ нь сэтгэл санаатай, нулимстай, муу иддэг, эрүүл мэндэд нөлөөлдөг, хамрын хамар, ханиалгах, нойргүй унтах зэрэг эрүүл мэндийн асуудал гардаг. Энэ бүхэн нь атмосферийн хүчин зүйлсийн даралт, чийгшил ба температурын нөлөөллөөр тайлбарлагдана. Хїїхдийн бие сул хэвээр байгаа бєгєєд дархлаа нь зєвхєн хїчтэй болж эхэлдэг тул цаг агаарын єєрчлєлтїїдэд дасан зохицох боломж бага байдаг. Хүүхэд өсч томрох тусмаа хүүхдийн дасан зохицох чадвар өсч, илүү хүйтэн, хүйтэн өвчинг тэвчиж байгаа бөгөөд ердөө л цонхны гаднах температур буурдаг.
Тиймээс, хэрэв таны хүүхэд эрүүл, гэхдээ ухаангүй бол өдрийнхээ дэглэмийг дагах хэрэгтэй. Шөнийн болон өдрийн цагаар аль аль нь орондоо тавь. Хэрэв шөнийн нойргүй унтах юм бол motherwort-ийн хүүхдийн хандмалыг (20 дусал) өгч болно. Орондоо орохоосоо өмнө тайвширч, дуртай номоо уншиж, төвөггүй тааврыг цуглуулах, эсвэл түүнтэй ярих хэрэгтэй. Нойрмоглохоосоо өмнө унтахаас сэргийлж, өөр хүүхэлдэйн киног үзэхээр сууж болохгүй. Энэ нь хэрэглэх боломжгүй бөгөөд тогтворгүй, эмзэг мэдрэлийн системд цочрол өгөх болно. Амралтын шөнө унтах нь хүүхдээ дараагийн өдөр нь сайн сайхан сэтгэлийг өгч, өдрийн унтах гүн рүү нөлөөлнө.
Өдрийн туршид хүүхдийнхээ үйл ажиллагаанд анхаарлаа төвлөрүүл. Тогтвортой үйл явдлуудтай холбоотой идэвхтэй тоглоомууд. Хүүхэд зөвхөн дайны тоглоом ажиллуулж, тоглохыг зөвшөөрөхгүй, жижиг моторт ур чадварыг хөгжүүлж, оюун санааны хөгжилд ихээхэн нөлөө үзүүлдэг иймэрхүү үйл ажиллагаануудыг зураг төсөл, загварчлах хэрэгтэй.
Цэвэр агаарт явах нь маш чухал юм. Жолооч өдөрт хамгийн багадаа хоёр удаа байх ёстой бөгөөд алхах нь удаан байсан нь зүйтэй. Энэ нь метафосентит байдлыг даван туулах, мөн унтаж амрахад тусална. Тиймээс халуун дулаан хувцаслах, гэхдээ цаг агаар дээр, хотоор аялахад аюулгүй.
Хүүхэд бага наснаасаа гимнастик, усны горимд дассан бол энэ нь маш сайн хэрэг юм. Хүүхэд усан санд цөөрч, түүнтэй хамт усанд живэхийг бичээрэй. Усны булчингийн хурцадмал байдал нь ерөнхийдөө сайжирч, амгалан тайван, баяр баяслыг мэдэрч, энэ нь зөвхөн хүүхдэд төдийгүй таны хувьд ашигтай юм.
Хэрвээ хүүхдийн сэтгэлийн байдал их хүсч байгаа бол түүнийг маш болгоомжтой хийдэг бол дараа нь түүнийг шоколад худалдаж аваарай. Үүний ашигтай тал нь тодорхой бөгөөд олон эмч үүнийг зөвшөөрч, шүдний эмч эхлэн, дархлаа судлалын эмч нарыг төгсгөж байна. Дунд зэрэг (гэхдээ хэт их биш), түүний хэрэглээ нь цусанд аз жаргалын дааврын түвшинг нэмэгдүүлдэг. Хэрэв харшлын шинжгүй бол тэдгээрийг хүүхэддээ хандаарай. Мөн тэрээр түүний инээмсэглэл, сэтгэл хөдлөм сэтгэлтэй талархлаа илэрхийлэх болно.
Хүүхэд вирусыг барьж чадахгүй байхын тулд вакцин хийлгэх, вакцин хийлгэх хэрэгтэй. Хүүхэд цэцэрлэгт явдаг бол энэ нь зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Гэхдээ түүнд очиж үзээгүй, ээжтэйгээ эсвэл асрагчтайгаа гэртээ цагаа зарцуулах нь чухал юм. Хэрвээ хүүхэд гэртээ байгаа бол агаарт удаан хугацаагаар зогсдоггүй өрөөнд агааржуулалт хийнэ. Энэ нь вирусын хувьд маш сайн нахиа болдог. Орон сууцны агаар нь чийгшүүлэхэд таатай байх болно. Хэрэв өрөө тань аквариумтай бол энэ нь байгалийн чийгшүүлэгч юм. Гэхдээ энэ нь боломжгүй бол та "гэр" гэсэн аргуудыг хэрэглэж болно: нойтон алчуур өлгөх, цэцэг шүрших, агаарт цацна.
Одоо манай эмийн сан хамрын салстыг чийгшүүлэхийн тулд өргөн хүрээний шүршдэг. Маш алдартай нь далай тэнгисийн усыг эдгээхэд үндэслэсэн арга юм. Тэдгээрийн тэнгисийн усыг ариутгаж, хамрын хөндийн хэвийн түвшинг хэвийн хэмжээнд байлгахад тусалдаг бөгөөд нэмэлт микроэлементүүд нь дотоод орчны эсэргүүцлийг эмгэг төрүүлэгч нянгаар нэмэгдүүлдэг. Үүний үр дүн нь хамрын салст бүрхэвч хэтэрхий удаангүй, тоос шоргоолжгүй байх нь вирусын халдлагаас сэргийлэхэд тусалдаг. Үүнтэй адилаар та хүүхдийг нь зайлж, хоолойноос нь зайлах боломжтой.
Хамгийн сүүлд анхаарах зүйл бол хоол хүнс юм. Дүрмүүд нь энгийн, жимс, хүнсний ногоо, үр тариа, шингэн нь их байдаг. Катрат өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд rose hips сироп хэрэглэж, түүний амт нь хүүхдэд давж заалдах болно, тиймээс дараагийн эм авах нь дагалдан дагалдан, огиструуд дагалдаж болохгүй.
Хамгийн гол нь хүүхэд нь таны эрүүл мэнд, сэтгэл хөдлөлийн барометр байдаг гэдгийг санаарай. Тиймээс гэр бүлийн таатай орчныг бүрдүүлэхийг хичээ. Өөрийнхөө эрүүл мэндийг анхаарч үзэхээ мартаж болохгүй. Та одоо хүүхдийн эрүүл мэндээ хэрхэн хадгалах талаар мэдэж байвал эцэг эхчүүдэд зориулсан зөвлөгөө ямар ч нөхцөлд туслах болно!