Бактери нь олон өвчин үүсгэдэг. Тэд хаа сайгүй бидний эргэн тойронд байдаг: гэртээ, ажил дээр, гудамжинд, нийтийн тээврийн замаар хүрээлдэг. Амжилтанд хүрэхийн тулд дайснаа "биечлэн" хүлээн зөвшөөрөх ёстой. Нянгууд хаана байхыг мэдэх. Энэ нь ямар ч үр дүнтэй хамгаалалтын стратеги юм.
Аюулын дундаж түвшин
Кафе дэх таны дуртай хүснэгт бол бактерийн жинхэнэ диваажин юм. Үүний шалтгаан нь энгийн: зөөгч нар бохир даавуугаар арчиж болно. Хэрэв та ширээн дээр суудал авбал ширээн дээрээ цэвэрлэнэ.
Баарны дээрхи хальс. Зарим баар, ялангуяа гадаадад бүх хэрэглэгчдэд түгээмэл самар санал болгодог. Тэд идэхгүй байх нь дээр. Танд ойрхон сууж буй эрэгтэй, охин, нэг аягагаас зуушны уутыг унагаж, ариун цэврийн дараа гараа угаасан гэдэгт итгэлтэй байж чадахгүй. Мэдээжийн хэрэг суулгалт өвчнөөр өвчлөх эрсдэл нь тийм ч сайн биш юм. Гэхдээ дараа нь харамсахаасаа илүү аюулгүй байх нь дээр. Ялангуяа хүчиллэгийг багасгахын тулд хоолны дараа хэрэглэдэг. Ходоодны хүчил бактерийг устгадаг. Хэрэв та хүчиллэгийн концентрацийг бууруулах юм бол эмгэг төрүүлэгчид тань илүү халдвар авах магадлалтай.
Өвчин үүсгэгч бактерийг ихэвчлэн аквариумд олдог. Тиймээс бага зэргийн гар гэмтэл нь аквариумыг цэвэрлэхээс татгалзах хангалттай үндэслэл юм. Эцсийн эцэст та өвчин намдаах боломжтой. Гэсэн хэдий ч, аквариумыг цэвэрлэж болохгүй эсвэл шүүлтүүрийг засах шаардлагатай бол резинэн бээлий өмс.
Өвчний бактерийг таны нохойны шүлс дээр олж болно. Харамсалтай нь, зарим нь нохойнхоо иддэг. Тиймээс ноход шууд нүүрэн дээрээ үнсэхгүй байхаар шийдсэн бол илүү дээр байх болно. Энэ дүрэм нь өөрийн нохойнд хамааралтай! Энэхүү энгийн сануулга нь суулгалт (Escherichia coli, Salmonella or Pasteurella Multocida) үүсгэдэг үтрээний нянгийн халдвараас сэргийлэхэд туслах болно. Амьтанд агуулагдаж буй нохойтой холбоотой зүйлсэд хүрсэн бол гараа угаах хэрэгтэй.
Өндөр аюултай
Олон нийтийн жорлонд ус, хаалганы бариул, угаалтуур хийх товчлуур нь эмгэг төрүүлэгч нянгийн дуртай газрууд юм. Тэд ихэвчлэн E. coli, Salmonella зэрэг нянгийн дотор бактери оршдог. Хэрвээ нян хэдэн минутын дотор аманд ороход (жишээ нь, кафе эсвэл зуушны бааранд) суулгах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Халдварын эрсдэлийг багасгахын тулд гараа угаадаг ариун цэврийн цаасыг гараараа цоргина. Түүний тусламжтайгаар хаалгаа онгойлгоорой.
Гал тогооны хөвөн. Гал тогооны угаалтуур нь эмгэг үүсгэгчдэд тохиромжтой амьдрах орчин юм. Үргэлж их чийг, хүнсний асар их нөөц байдаг. Хоол, гал тогооны тавилга угаах зориулалтаар хөвөнг хэрэглэж байх үед шороо, бактери нь өрөөгөөр дамжин явдаг. Тиймээс үдээс хойш, халуун усыг угаалгын бодисоор ариутган ариутгана. Гэсэн хэдий ч аль болох олон удаа солих хэрэгтэй.
Олон нийтийн утасны дугаар. Та утсаар ярих хэрэгтэй, гэхдээ хүйтэн, эсвэл ханиад үнэгүй тараагддаг. Гар утас, байнга хэрэглэдэг түлхүүрүүд нь вирус, бактерийн нутаг юм. Хэрэв та нийтийн утас ашиглах хэрэгтэй бол гар утас, түлхүүрийг нэг удаагийн ариутгалын салфетка ашиглан арчих. Магадгүй микрофоныг амнаас нь аль болох хол байлга.
Эрсдэлийн түвшин нэмэгдэнэ
Сүрьеэгийн ханиад, ханиалгах нь нийгэм дэх томуугийн вирусийн тархалтын нийтлэг шалтгаан болдог. Гэсэн хэдий ч та өвчтэй найз, найз охинтой өрөөнд цагийг өнгөрөөж болох боловч халдвар авсангүй. Гэсэн хэдий ч гар барих буюу бусад хүрэлцэхүйц хавьтах нь ханиад хүрэх эрсдлийг олон удаа нэмэгдүүлдэг. Хэдэн цагийн дараа ч гэсэн өвчний анхны шинж тэмдгүүдийг мэдэрч чадна. Дараагийн өдөр нь унтахаар явна. Тэгэхээр та өвчний тархалтыг яаж сэргийлэх вэ? Боломжтой бол халдвартай шууд холбоо тогтоохоос зайлсхий. Самбай боолт хэрэглэхийг бүү эргэлз. Боломжтой бол гараа угаа.
Угаалгын өрөөтэй. Энэ нь ихэвчлэн нийтлэг шүршүүрт орохгүй байх тохиолдол байдаг боловч заримдаа тохиолддог. Жишээ нь: зочид буудалд амралт чөлөөт цаг, бизнес аялал хийх үед. Саун буюу саун руу очих үед. Спортын үйл явдлуудын үеэр. Анхаар! Нойтон гадаргуу дээр өвчин үүсгэгч янз бүрийн эмгэг төрүүлэгчид өвчилдөг. Халдвартай байх нь амархан ч амархан эмчлэхэд амаргүй. Тиймээс ямар ч аялал хийхдээ резинэн шаахай авч, шүршүүр эсвэл уурын өрөөнд зочлохдоо өмсөх хэрэгтэй. Та тусгай хамгаалалтын урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг ашиглаж болно.
Гал тогооны хайчлах зөвлөл нь эмгэг төрүүлэгчдийн дуртай амьдрах орчин юм. Пластик эсвэл модны аль ч самбар ашиглалт бүрийн дараа ариутгана. Брокклактууд нь хунсний үлдэгдэл хэвээр байгаа бөгөөд энэ нь салмонеллын ба E. coli-ийн нянгийн шим тэжээлийн бодис юм. Махыг огтолсны дараа хамгийн сайтар ариутгана. Халдварын эрсдэлийг бууруулахын тулд мах, хүнсний ногоо зэргийг тусдаа самбар дээр хийнэ. Хэрэглэх тус бүрийг буцалгах усаар хандаарай. Тусгай шилнээс хамгийн эрүүл ахуйн гал тогооны хайчлах самбар.
Хүүхэдтэйгээ хамт байгальтай хамт явах нь ихэвчлэн орон нутгийн оршин суугчтай харилцдаг. Хүүхдүүд хоёр нутагтан дээр хүрч чаддаггүйг санаарай! Усан сантай бохир усны цөөрөмд амьдардаг мэлхийнүүд нь эмгэг төрүүлэгчидээр бүрхэгдсэн гэдгийг санаарай. Мэлхийн гарт хүрэхэд хүүхдэд хоол хүнсээр халдвар авах амархан байдаг ба суулгалт нь хангагдана. Хүүхэд өсөн нэмэгдэж байхдаа өлсгөлөн байхаа больсныг анхаарна уу. Тэгээд гэртээ эргэж ирснийхээ дараа нянгийн савангаар гараа сайтар угааж цэвэрлэв.
Та эмгэг төрүүлэгч бактерийг хаанаас олж болох вэ? Ихэнх тохиолдолд, хоол хүнс хайрлагчид уулчин хөлөгчидтэй халдварладаг. Ялангуяа эхлэгч. Уул толгодод уулсын горхины ус тунгалаг байна. Үүний зэрэгцээ, энэ усанд хамгийн энгийн организмууд амьдардаг. Усанд орохоосоо өмнө гэдэс дотор, дотор муухайралт үүсгэдэг. Үндсэн дүрмийг баримтлах нь: голын ус хэрхэн цэвэр устай, нуур, урсацгүй устай байх нь чухал биш!
Өөр өөр халдварууд бие махбодид хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
Хамгийн түгээмэл халдвар нь шархаар дамждаг. Арьс гэмтсэн бол шархыг савантай усаар угаана. Staphylococcus aureus хүлээгдэж буй цорын ганц зүйл! Тэдний тоо 20 минут тутамд хоёр дахин нэмэгддэг. Организм нь цусны эсэд байрладаг цитокинуудын тусламжтайгаар стафилококкийг довтолно. Үрэвсэл нь ихэвчлэн хэдэн өдөр үргэлжилнэ. Гэвч нянгийн зарим омог нь салаа, буглаа, халууралт, цусны даралтыг багасгана.
Нийтлэг хүйтэн бол ханиадны хамгийн түгээмэл шалтгаан юм. Энэ өвчнийг барьж авах нь маш хялбар байдаг. Жишээ нь таны найз хамартай хамартай. Тэр автоматаар хамараа арчив. Гэдэсний салстаар дамжин гараараа эмгэг төрүүлэгч бичил биетэнд хүрч, хэдэн цагийн турш үйл ажиллагаа явуулж болно. Түүнийг гараа сэгсэрч, нөхөрсөгөөр тэврэх нь хангалттай юм. Ингэснээр халдвар нь биенд чинь хүрэх болно. Вирусыг салгахын тулд биеийн дархлааны систем нь илүү салиа үүсгэдэг. Энэ нь хүйтэн байдаг. Бие нь гистамин, цитокин үүсгэдэг бөгөөд энэ нь эмгэг төрүүлэгчдийг устгадаг. Үүний зэрэгцээ өвчин нь долоо хоног эсвэл түүнээс дээш хугацаанд үргэлжилдэг. Аз болоход, халдвар болгоны дараа биеийн дархлаа бий болдог. Энэ нь өвчинд илүү тэсвэртэй болдог.
Маш муухай, аюултай өвчин бол суулгах явдал юм. Үүний шалтгаан нь эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүд юм. Тэд яаж халдвар авч болох вэ? Жишээлбэл, ажилчинд чинь угаалгын өрөөнд ордог. Тэр маш их яарч байсан бөгөөд гараа угааж, Shigella, Salmonella, Escherichia coli-ийн нянг орхижээ. Та бие засах газар руу очиж, гараа угааж байсан ч гарахад тэд хаалганы бариул руу хүрч, аюултай бактерийг авав. Өдрийн туршид халдвар нь бие махбодид хүрдэг. Жишээ нь нэг дөрвөлжин миллиметр арьс 100 орчим мянган бичил биетэн Shigella байж болно. Мэдээжийн хэрэг, ихэнх бактери нь шүлснээс үхэж, дараа нь ходоодны шүүснээс гардаг. Гэсэн хэдий ч зарим бичил биетүүд амьд гэдэсний халдлага, гэдэс рүү халдаж, суулгалт үүсгэдэг. Нянг устгахын тулд бие нь ойролцоогоор 2 өдөр болдог.
Эмгэг төрүүлэгч нянг хаанаас олохыг мэдэх нь та өөрийгөө болон таны хайртай хүмүүсийг аюултай өвчнөөс аварна.