Яагаад зарим хvvхдvvд унтаж унтаж, тайван унтаж байхад зарим нь байнга сэрvv, нойрсож, зvvдэндээ эргэлдvvлдэг вэ? Хүүхэд ямар нэг эмгэгт байгаа эсэх? Эдгээр асуултын зарим нь эцэг, эхийн мөрөөдөлтэй төстэй "зөрчилдөөн" мөргөлдөж, мөргөлдсөн эцэг эхчүүдэд эргэлзээ төрүүлж байна. Бид өвчинтэй холбоогүй гахайн мөрөөдлийн зарим зөрчлийг шийдэх болно.
Нойрон унтах, зодох тохиолдол ихэвчлэн унтахтай холбоотойгоор хүүхэд, эцэг эхийн буруу зан үйлтэй холбоотой байдаг. Энэ өгүүлэлд бид нялх хүүхдийн сайн нойрны жижиг нууцыг авч үзэх болно.
Тайвширч, тайван унтах
Хүүхдүүд яагаад заримдаа амар амгалан унтдаг, заримдаа унтах нь илүү төвөгтэй байдаг вэ? Яагаад зарим хvvхдvvд эцэг эхээ саадгvйгээр унтаж амждаг вэ?
Нярайн харанхуй нойрны шалтгаан нь түүний эргэн тойрон дахь дэлхийд хүрэх боломжгүй юм. Өдөр шөнөгүй бага зэргийн хүүхдүүд "эцэг эхчүүдийг хүчирхэгжүүлэх" туршлагыг туршиж үзээрэй. Хэдхэн сарын дараа л нойр болон унтлагынхаа горим тогтсон дэглэм бий.
Амьдралын эхний саруудын хүүхдийн амрахгүй унтах шалтгаан нь гэдэсний гэдэсний өвчлөл байж болох бөгөөд өндөр насны хүүхдүүдэд сэтгэлийн зовнилын байдал үүсэх шалтгаан болдог.
Ээжтэйгээ ойр дотно харьцаатай эсвэл унтаж буй унтаж байгаа буруутай нөхөрлөлийн улмаас унтаж байгаа хүүхдээ шөнө унтаж амрахгүй болжээ. Өдөрт хэт их сэтгэл хөдлөл хэт ихээр унтдаг. Зөвхөн өдрийн дэглэмийн зөв зохион байгуулалт, зөв унтах "холбоо унтах холбоо" нь мэдрэлийн тогтолцооны эмгэгийн эмгэгийн талаархи бус нялх хүүхдийн нойрны зөрчлийг арилгахад тусална.
Унтаж унасан "зөв", "буруу" нөхөрлөл
Статистикийн мэдээгээр, зургаа дахь гэр бүлд хүүхэд нь унтаж амждаггүй (шөнийн цагаар тасралтгүй унтдаг). Нялхасын унтах зөрчлүүдийн байнгын шалтгаан нь хүүхдийн унтах буруу тогтсон горим юм, тухайлбал унтаж буй буруу холбоог би тэмдэглэж байна.
Нойрвол нярай хүүхдийг яах ёстой вэ?
Хуухэд еерее насанд хурэгчдийн хамгийн бага оролцоотойгоор унтаж сурах хэрэгтэй. Шөнийн цагаар хуухдийн унтлагын ереенд хандах уед хуухэдтэй харилцах харилцааг багасгах шаардлагатай байдаг тул хуухдийн зан уйлийн ялгаа, едер болон шене цагаар ялгаатай байдаг. Энэ сэрэмжлүүлэг нь маш чухал бөгөөд сэрүүн хүүхэд насанд хүрсэн хүнээс унтахад илүү хэцүү байдаг. Тиймээс бид тодорхой журам тогтоож, усанд орох, хооллох, насанд хүрэгчидтэй унтах (унтахын өмнөх үдэшлэг, аугаа их жингээ барих гэх мэт) -ээс хойш унтахын тулд унтаж байхдаа тодорхой дэглэм тогтоох хэрэгтэй.
Нойрсож буй "буруу" нөхөрлөл нь хүүхдийг насанд хүрсэн хүний гарт нүүсэн, эцэг эхийн орон дээр унтах, хооллох үед амаараа хуруу гэх мэт. Хэдийгээр та эцэг эхийн орны талаар маргаж болох юм. Хүүхэдтэй унтахын тулд хуваалцах олон зүйлийг санал болгож байна. Хамгийн гол нь та нарын хувьд юу чухал болохыг урьдчилан тодорхойлж, хуухэдтэй хамт хуухдийг яаж хуваахыг бодох хэрэгтэй.
Том хүүхэд (8 сарын дараа) нь "зуучлагч" -тай унтаж буй "зөв" нийгэмлэгийг бий болгож чадна. Хүүгийн дуртай тоглоом нь зуучлагчийн үүрэг гүйцэтгэдэг. Би бага насны хүүхдэд зориулсан "сайн зууч" гэдгийг олж мэднэ. Энэ нь живх эсвэл эхийн хувцаслах даашинз, сүүнд дэвтээсэн даавуу, ээжийнхээ үнэрийг хадгалж болно.
Унтах, сэрэх чадварыг зөв зохион байгуулахын тулд эмийн хэрэглээ шаардлагагүй гэдгийг мэдэх нь чухал. Мөн дусал эсвэл цайны дуслаар хүүхдийг "хооллох" өмнө эмчээс шалтгаалан хүүхдийн унтах натурал аятай байдлыг тохируулахыг хичээ.
Нойргүй хооллох нь эхийн амар амгаланд тусалдаг. Ээж нь сэтгэл догдолсон бол хүүхэдтэйгээ энх тайван найдвар хүлээх хэрэггүй. Эхлээд эхэл!
Нойрмоглож буй жижиг нууцууд
Өмнөхөөсөө эхлэн нялх хүүхдийн сайн нойрны жижиг нууцыг авч үзье.
- Үдэшлэгээ хөгжүүлэх. Хэдийгээр хїїхэд маш бага боловч тэр амьдралынхаа эхний єдрїїдээс "дэглэм" -д дасдаг байсан.
- Орой нь унтаж байх газар хэвээр байх ёстой. Тиймээс, өдрийн цагаар хүүхэд нь бусад газруудад тоглох ёстой. Тиймээс шөнийн цагаар тоглох, сэрээх газраа унтахын тулд "эргэлзээтэй" газар биш юм.
- Хүүхэд орноосоо гурван цаг орчим унтахаар оролдож үзээрэй.
- Би алчуур, хөнжил ороож унтахынхаа өмнө та хүүхдээ тэжээхийг зөвлөж байна, ингэснээр түүнд "үүр" бий болгож, унтах үедээ унтах үйрмэгийг тавих болно.
- Унтах унтах орчинг бий болго: дуугүй гэрэл, нам гүмхэн дуу хөгжим, дуугүй байх, чимээгүйхэн яриа өрнүүлэх.
Шөнийн үдэшлэг болон үлгэрийн үлгэр
Нялх хүүхдэд зориулсан "унтаж буй эм" нь үргэлж луляр юм. Ээжийнхээ дуу хоолой үргэлж луйвар хийдэг учраас энэ нь зөв шалтгаан юм. Мөн таны хайртай хүүхэд дуулах дуугаа бүү ав. Нялх хүүхдийн энхрий хүүхдийн ачаар хүүхэд хайр, халуун дулаан, эмзэглэл, энх тайван, амар амгаланг өгдөг. Мөн аз жаргалтай унтахын тулд өөр юу хэрэгтэй байна вэ? Орондоо орохоосоо өмнө хүүхэдтэй харьцах иймэрхүү уламжлалыг бий болгож, олон жилийн турш хадгалагдан үлдэх хүүхдийн болон хүүхдийн хоорондох нууц уур амьсгалыг бий болгодог. Хүүхдүүдтэйгээ дуулцгаая, тэдэнтэй харилцах баяр баясгаланг өгч, чиний үйрмэг дээр унтах нь найдвартай, чиний халуун дулаан байдал, хайраар хүрээлэгдсэн байдаг.