Өөр өөр, төрөлжсөн институци, эмийн санд өөртөө тохирсон гоо сайхны бүтээгдэхүүн худалдан авахад ямар ч төвөгтэй байж болно. Гэхдээ энэ сангууд чанар, үнэ цэнээс шалтгаалан худалдан авагчид тохиромжгүй байдаг тул энэ нь орчин үеийн гоо сайхны процедурыг үр дүн муутай ардын анагаах ухаанд хандуулдаг. Үр дүн нь удаан хугацааны турш хүлээх хэрэгтэй, гэхдээ энэ нь удаан хугацааны туршид давуу талтай юм.
Биеийн цэвэрлэгчээр цэвэрлэнэ. Үүнд: 1/3 аяга зөгийн бал, 1/3 аяга jojoba тос, 2 аяган цэнхэр шавар. Сүүний нунтаг хоёр хоолны халбаг, далайн давс 1 шил. Бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүд холилдож, найрлага нь хөдөлгөөнд орсон арьсыг хэрэглэнэ. Дараа нь булцууны үлдэгдлүүдийг алчуураар дэвтэж, дэвтээнэ.
Velvety болон гөлгөр арьсыг зөгийн балны овъёос руу холихын тулд oatmeal-ыг бутлах замаар сайжруулна. Энэ хольцыг уурын биед хэрэглэх нь хамгийн сайн арга юм.
Гүзээлзгэнэ бэлтгэх үед гүзээлзгэнэ гууг зурах нь ашигтай байдаг. Үүнийг хийхийн тулд 100 гр гүзээлзгэнэ, бүйлсний тос 2 халбага, зөгийн бал 1 халбага. Бид гүзээлзгэнэ хутгана. Энэ хольцыг дугуй, массажны хөдөлгөөнд хэрэглэдэг. Дараа нь хольцын үлдэгдэл нь халуун усаар угааж, алчуураар дэвтээнэ. Эдгээр сөөг нь нүүрэнд сайнаар нөлөөлнө.
Цэвэрлэхийн зэрэгцээ хоол тэжээлийг дурдаж болно. Чийгшүүлэгч коктейль нь 2 халбага сүү, 1 шилэн рашаанаас тогтдог бөгөөд зуны халуун өдрүүдэд арьс дээр сайн ажилладаг. Хэрэв та энэ цогцосыг биеэ арчиж байгаа бол сүүгээр дүүрсэн өөхтэй арьсыг баяжуулж, арьсыг эрдэс бодисоор баяжуулж өгнө.
Нэмэлт хоол тэжээл нь мөөгөнцрийн маскаар хангах бөгөөд энэ нь 4 хоолны халбагын тос, хуурай мөөгөнцрийн 15 гр, шингэн зөгийн бал 4 халбага орно. Brewer-ийн мөөгөнцөр нь тосоор шингэрч, дараа нь зөгийн бал нэмж, бид биеийнхээ ходоод болон бусад хэсгийг өмсдөг. Мөөгөнцрийн маск цусны эргэлтийг сайжруулж, уян хатан байдлыг хангаж, нүхийг чангална.
Ядралт ба муухай сэтгэлийн байдал нь шингэн алдалтын шинж тэмдэг болдог. Хэрэв та 2 аяга ус уувал эдгээр золгүй байдлуудыг даван туулж чадна. Хэрэв хангалттай ус хэрэглэвэл арьсны уян хатан чанарыг хадгалах болно. Усанд орох нь гайхалтай "ус эмчилгээ" юм. Хүйтэн цагт, нинжин сэтгэл, дулаахан дутагдал. Сайн үнэртэй банн нь таныг найрсаг, хүйтнээр өдөр, сайн сайхан мэдрэмжийг мэдрэх болно.
Амралт сувиллын жор
3 дусал геланиум, шарилж, мэргэн, лийр, 4 дусал зандан модны тосыг дусааж, ½ аяга цөцгийн тос нэмээд 36 градусын усанд нэмнэ. Бид 1 эсвэл 2 долоо хоногт 1 удаа 1 цаг хүлээн авдаг.
Ухааны амар амгалангийн ариун цэврийн жор
Асуудлын дарамтаас салж, сүнслэг байдлын тэнцвэрийг олж авахын тулд энэ бүрэлдэхүүн хэсэг нь 3 дуслаар, 3 дуслаар лаванда, 4 дуслаар сарнайн чухал тос тусална.
Чухал тосыг усанд уусгах боломжгүй гэдгийг мэдэх шаардлагатай учраас ургамлын тос, зөгийн бал, давс 30, 50 грамм холих хэрэгтэй. Хэрэв та ямар ч зүйл байхгүй бол, шууд ус руу шууд ус нэмэхэд ихэнх бодис нь гадаргуу дээр байх болно, та угаалгыг удаан аажмаар гарч, алчуураар арчиж болохгүй.
Аль алиных нь эмэгтэйчүүд алимны цууны цагаан цуутай усанд угаалга хийн, 1 халбага цагаан цуу нэмж өгнө. Энэ нь арьсны уян хатан чанарыг сайжруулж, сунгах чадварыг сайжруулдаг. Бид 2 долоо хоногт 15 минутын турш давтана.
Тослогны орд газрыг шатаахын тулд бид шохойтой өнгөтэй усанд ордог. Учир нь бид 1 аяга усыг дүүргэж, 40 минут шаарддаг. Сорилт, халуун усанд нэмнэ. Усны бэлхүүс дээр сууж бид ходоодоо хоосон авдаг. Журмын үргэлжлэх хугацаа 15 эсвэл 20 минут байна. Хичээл дууссаны дараа нэг цагийн турш ууж болохгүй.
Арьс сэргээхэд Холливудын хөөсөөр усанд ороход тусална. Бид 1 халбага ваниллин, ½ аяга шампунь, 1 өндөгтэй хольж, холигчоор хөөс хийж, усны урсгалаар солино. Усанд орох хугацаа 20-30 минут.
Үсний арчилгаа
Эмэгтэй бүр онцгой шинжтэй: нүд, өнгө, үс өнгөний хэсэг. Үс нь эмэгтэй хүнтэй зүйрлэшгүй дүр төрхийг өгдөг. Сайхан гоо сайхны гоо үзэсгэлэнгийн зарим нууц. Зүүн эмэгтэйчүүд үсээ харуулахгүй байна. Гэвч хаалттай хаалганы цаана бүхнээс нууцаар жинхэнэ нууц эхэлдэг. Гоо үзэсгэлэн нь хүрхрээнүүд, төгсгөлгүй торгон туузны долгионт ордог бөгөөд тэдгээр нь дорнын гоо үзэсгэлэнт үнэт хөшиг шиг ордог.
Төв Азийн ард түмний уламжлалд онцгой байр суурь эзэлдэг. Бага наснаасаа хөгшрөх хүртэл шампун, саван биш харин цөлд, гар нь исгэлэн сүүг хэрэглэдэг. Сүү-сүүн бүтээгдэхүүнээр баялаг учраас өөхний хальс нь хүрээлэн буй орчны нөлөөнөөс үсийг хамгаалж байдаг.
Одоогийн байдлаар энэ зорилгоор тараг, жимсний хольцгүй, хольцгүй тараг хэрэглэдэг. Мөн та бурхадыг өөрөө хийж чадна. Дулаан сүү литр авч, цөцгий 1 халбага нэмнэ, сайн хутгана, дулаан газар тавьсан юм. Хэдэн цагийн дараа байгалийн шинэ тараг бэлэн болно. Дараа нь бид толгойгоо чийгшүүлж, массаж хийж, үсээ сайтар угаана. Дараа нь усаар цуу шийдэж, усаар 2 аяга цуу, эсвэл нимбэгний хүчиллэг шүүсийг авна.
Тослог үс арчилгааны жор
Гоймонгийн 1 халбага авч, бүлээн усыг 2 литрээр шингэлнэ, энэ найрлага нь толгойг угааж, угаахаас нь kefir -ээр угаана. Энэ нь исгэлэн үнэрийг арилгаж чадна. Гичийн тослогыг арилгаж, муухай гялалзуулж, үс нь хурдан шороогүй.
Үзэсгэлэнтэй харагдах өөх тос нь ийм бүтэцтэй байж болно:
½ халбага гавар тос, 2 халбага ус, 1 шар авах. Холимог хольж сайтар угааж, үсийг энгийн шампунь гэж угаана. Ажиллаж байгаа усаар зайлж угаана, гэхдээ халуун биш, өндөг нь өндөглөдөггүй.
Хуурай үстэй бол өндөг дээр үндэслэн уусмалыг сонгоно. Бид чидун чидун эсвэл корпорацийн тосоор 1 халбага холино. Ийм хольц нь эрүүл мэндийг нь сэргээж, үсийг нь сэргээх болно. Та үс унах болон хаг арилгахын тулд цайны модны тос авч болно. Холимогийг усаар дүүргэж, гэхдээ халуун биш, өндөг нь дахин биш юм.
Сайн бүтэцтэй үсийг сайн бэхжүүлдэг : бид цөөн тооны дуслаар хийсэн ногоон тосон тос, бүйлсний тос 1 халбага, 1 халбага зөгийн бал, нэг шар. Цөцгийтэй тууштай гичийн нунтаг нэг халбага. Бүх хольц, энэ хольц нь бүхэлд нь урт үстэй, хуйхыг массаж хийнэ. Бүтээгдэхүүнийг угааж, усаар ус, нимбэгний шүүс, усаар цагаан цуутай хүчиллэгжүүлнэ. Эдгээр угаалгын нунтаг найрлага нь 30 минутын турш хэрэглэдэг тэжээлийн маскаар хэрэглэгддэг бөгөөд толгойг нь гилгэр хальсаар, алчуураар боож өгдөг.
Foot Care
Эмэгтэй хөл нь үргэлж хүмүүсийн анхаарлын төвд байдаг. Сэтгэл судлаачид эхний хүмүүсийг хөлөөрөө хардаг гэж үздэг бөгөөд тэд зөвхөн нүдээ дээшлүүлдэг. Гэхдээ та хөлийг нь зөвхөн эрэгтэйчүүдэд төдийгүй анхаарал болгоомжтой байлгах хэрэгтэй. Гэхдээ эхлээд та өөрөө үүнийг хийх хэрэгтэй. Хөлийн эрүүл мэнд таны сэтгэл хөдлөл, сайн сайхан байдалд тусгалаа олдог. Хөлөө өвдөхөд нүүрэнд нь инээмсэглэл алга.
Хөлний үзэсгэлэнтэй харагдаж байх нь их зүйл хийх боломжтой.
Ингэснээр хөлний арьс нь гөлгөр байсан тул өглөө нь хүрэн, хүрч хатаагаад цэвэрлэнэ. Энэ аргаар цусны эргэлтийг сайжруулж, бие махбодоос хортой бодисыг зайлуулж, "хүнд хөл" -ийн нөлөөллийг бууруулах болно.
Долоо хоногт нэг удаа угаалтуур эсвэл массажны самар угаахдаа хөлийг нь цэвэрлэнэ. Энэ нь цусны эргэлтийг сайжруулж, эсийн эсрэг үйлчилгээ үзүүлэх болно. Хөл дээрээ олон тооны булчирхай байдаггүй тул арьсыг тосоор тосолж, арьс түрхэж эхэлнэ.
Хөлний хүндрэлүүд нь varicose судлууд болон хадаж хадаас юм. Хэрвээ паджак нь салон дээр хийгдээгүй бол та хадаасаа тайрч авах хэрэгтэй гэдгийг санах хэрэгтэй. Хэт олон нь ирмэгийг огтолж болохгүй, энэ нь хадаастай хадаас руу хөтөлдөг. Гутал өсгийг анхаар. Гүдгэр чулууг тогтмол хэрэглэж, өсгийг нь цэвэрлэнэ. Ингэснээр цусны эргэлтийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.
Хэрэв хөл чинь хүйтэн байвал биеийн цусны эргэлтийн эмгэг байдаг дохио өгдөг. Үр нөлөөтэй нь "давс оймс" бөгөөд долоо хоногт 1 эсвэл 2 удаа шөнийн цагаар өмсөх хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд хоёр цагийн турш даавуун дотуур оймс өлгөсөн давсны уусмалыг бага зэрэг хатаана. Шөнөдөө бие нь хөлд хуримтлагдсан хорт бодисоос ангижрах болно. Энэ журмын дараа оймс нь угааж байх ёстой.
Гадаад төрх, нөхцөл байдал нь цутгахтай адил хөлний ийм журмыг сайжруулах болно. Энэ нь шүршүүрт орох эсвэл усанд орсны дараа хийгдэх боломжтой. Бид хүйтэн хөлийг нэг хөлөөрөө доошоо асгаж, доод хэсгээс дээш хөдөлдөг. Энэ нь цусны эргэлтийг сайжруулж, булчинд болон шөрмөс үүсгэдэг. Мөн хөл массаж нь доод талаас үр дүнтэй байх болно. Массаж байхдаа бид усан үзмийн үрээс эсвэл хүрэн хүрэн хандтай тосыг хэрэглэдэг.
Зарим эмэгтэйчүүд үсэрхэг хөлтэй. Хэрвээ үс нь гэрэлтэй бол өвдөгнөөс доогуур байдаг, харанхуй байсан бол тэдгээр нь тэлдэг. Одоо эмэгтэйчүүд хөлийг нь хусаад, үсийг уснаас салгах олон янзын арга бий. Хэрэв та үс засах тусламжтай үсээ арилгаж байгаа бол энэ арга нь маш их өвддөг бөгөөд үүнийг хийлгэх нь илүү дээр юм.
Гутал дээр маш их анхаарал хандуулах хэрэгтэй, хөлний байдал нь үүнээс хамаардаг. Хөлийг гажруулахгүйн тулд гутал нь маш өргөн, тохь тухтай байх ёстой. Өдөр бүр өндөр өсгийтэй гутал өмсөхийг зөвлөдөггүй бөгөөд өдөр бүр хувцас өмсөхийг зөвлөдөггүй тул гарцаагүй явах нь зүйтэй.
Гар арчилгаа
Гараа арчилахын тулд гараа амаар угаах хэрэгтэй. Цөцгий нь зөвхөн арьсанд хэрэглэдэггүй, гэхдээ бид бээлий, хурууны үзүүрээс суурь, далдуу модны нуруун дээр бугуйндаа шилжих хөдөлгөөнийг цэвэрлэнэ.
Гараа хэвийн байлгахын тулд системчилсэн маск, гар массаж хийдэг. Журмын өмнө бид гараа сайтар угааж, гараа ариутгах болно. Массажны дараа маск хэрэглэнэ.
Хоол тэжээлийн маск нь нүүрний масктай ижил бүтэцтэй байдаг. Гараа хамгийн хялбар, энгийн маскууд - улаан буудайн гурилаас цэвэр сүүгээр суллаж, энэ масканд бид жаахан нимбэгний шүүс эсвэл төмсний аргаар баг хийнэ.
Долоо хоногт 1, 3 удаа цусны даралт ихтэй тосыг гараар хийдэг. Эцэст нь алим, вино цагаан цуутай хүчиллэгжүүлсэн усаар усаар зайлна.
Гараа угаахдаа бид хольцыг нэг дор нь тосолно.
1. Гараа арьсан дээрээс нимбэгний шүүс, цуу тооны дуслаар дуслаар шүлтлэг бодисыг саармагжуулахын тулд хэдэн дусал дуслаар гардаг.
2. Дараа нь өргөст хэмхийг гараа арчиж, нимбэг, глицерин, нимбэг, бүйлсний тос зэрэг холимог хэсгүүдтэй холилдоно.
3. Арьс шир, зөөлөн чанаж, шинэхэн өргөст хэмхээр арчиж, эсвэл халуун усаар сайтар угааж, овъёосны хальс, төмс нь чанаж болгосон бол зөөлөн болно. Бид угаасан гарыг зөөллөх болно. Үүний тулд чийгшүүлэх арьсны аль нэгийг найрлагатай болгоно.
- Тэнцвэртэй харьцаа: 20 гашуун бүйлс, 4 дусал аммиак, 30 грамм архи, 30 грамм глицерин.
- Бид 1: 1: 1: 1 гашуун бүйлс, ус, архи, глицериныг шилжүүлдэг.
- 10 грамм глицерин, шатахуун, ланолин, тосон тос, глицерин 50 грамм, аммиак 5 грамм, 10 грамм 95 хувь архи.
Гараар арьсаар toning нимбэг . Үүнийг хийхийн тулд гоо сайхны тоник нь хоёр хоолны халбагын ½ нимбэг холилдон, хөнгөн гарыг зуурмаглахдаа гарны арьсанд хэрэглэнэ.
Бид 1 халбага төмсний гурил, 1 халбага нимбэгний шүүс, 4 хоолны халбага глицерин авдаг. Бүх хольсон, шөнийн цагаар гарныхаа арьсанд нэвт хатгасан.
Арьсан дээр тохой, гараа зөөллөхийн тулд цагаан судалтай усаар арчина эсвэл Provencal тосыг халаана. Гараа 1 литр усаар аммиакийн 15 эсвэл 20 дуслаар уусмалаар угаана.
Төмөр 2 төмсийг гагнан, 3 эсвэл 4 дуслаар глицериноор цэвэрлээд, хэдэн дусал өргөст хэмхний шүүс, 10 ба 15 минутын турш барина.
Эдгээр энгийн жороор та хөл, гар, нүүр, биеийнхээ төлөө санаа тавьж болно. Дараа нь таны биеийн арьс залуухан, шинэхэн, тод өнгөтэй болно.