Харамсалтай нь манай байгууллагууд хүний хэлийг ойлгохгүй байна. Хэрэв та өөрийн бие болон өөртөө илүү анхаарал тавьдаг бол дотогшоо илгээсэн жижиг дохиололыг маш хялбархан мэдэж болно. Ноцтой өвчнүүдийн хөгжлийг аль болох бага байлгахын тулд биеийн ямар өөрчлөлтүүд онцгой анхаарал хандуулах ёстойг мэдэх шаардлагатай.
Нөхөн үржихүйн эрүүл мэндийг хамгаалах, өөрөөр хэлбэл урьдчилан сэргийлэх.
Эмэгтэйчүүдийн аль нь ч янз бүрийн өвчний дархлааг үгүйсгэдэг. Тиймээс орчин үеийн, хайрладаг эмэгтэй бүр бага хэмжээний сэрэмжлүүлгийг ажиглах нь маш чухал юм.
- бэлгийн замаар дамждаг халдвараас хамгаалах.
Эмэгтэй хүн байнгын хамтрагч байх ёстой (хамгийн сайн нь, энэ нь нөхөр байх болно). Хэрэв та энэ дүрмийг баримталдаггүй бол байнга анхааралтай байх хэрэгтэй. Орчин үед бүх орчин үеийн эмэгтэйн хамтаар бэлгэвчтэй байх ёстой. Ямар ч байсан, урьдчилан таамаглаагүй үйл явдлаар ярих хэрэгтэй.
Хэрэв та хамтрагчтайгаа бэлгэвч хэрэглээгүй ч бэлгийн хавьталд орсон хэвээр байгаа бөгөөд энэ бэлгийн хавьтагчийн талаар сайн мэдэхгүй бол бэлгийн замын халдварын халдвараас яаралтай хамгаалах арга хэмжээг авбал зохино.
- хүсээгүй жирэмслэлтээс хамгаалах болно.
Хиймэл үр хөндөлтийг үр хөндөлт хийлгэхээс зайлсхийх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь зөвхөн эрүүл мэндэд саад учруулж болох төдийгүй, амь насанд нь хүндрэл учруулж болзошгүй тул аллагад тооцогддог маш том нүгэл мөн.
- эрүүл ахуйн үндсэн дүрэм журмыг мөрдөнө.
Бага наснаасаа хойш цэвэр ариун байдал нь эрүүл мэндийн баталгаа юм. Тиймээс зөвхөн байнга угаах биш, харин долоо хоногт хоёр удаа халуун ус эсвэл шүршүүрт орох нь маш чухал юм.
Микоплазмоз, хламиди зэрэг ийм өвчний эмгэг төрөгсөд усаар дамжин халдварладаг болохыг мэддэг байх нь зүйтэй. Тиймээс би шүүсэн буюу буцалсан усыг ашиглахыг зөвлөж байна.
- Хөлөө байлга.
Өвөл, ялангуяа өвлийн улиралд маш амархан байдаг. Энэ хугацаанд дархлааны систем суларч, бие махбодид нэвтэрсэн халдварын хөгжилд хамгийн тохиромжтой нөхцлүүд юм. Хэрэв та бие бялдрын дасгал болон витаминтай холбоотой дархлаатай байхыг хичээдэг бол бэлгийн замаар дамжих хэд хэдэн халдвар дамжих эрсдлийг бууруулж болно.
- Жилд хоёр удаа эмэгтэйчүүдийн эмч үзээрэй.
Жирэмсэн эмэгтэй бүр жилд дор хаяж хоёр удаа эмчийн үзлэгээр сайтар судлах шаардлагатай. Зарим дотоод шүүрэл ба халдварт өвчин нь эхний үе шатанд асимптоматаар үүсдэг. Өөрөөр хэлбэл та хэдэн сарын турш өвчтэй байсан ч өвчний талаар ямар нэг зүйл мэдэхгүй байж болно. Өвчин эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх, цогц эмчилгээ хийхээс хамаагүй хялбар байдаг.
- сарын тэмдгийн тогтмол байдлыг анхаарч үзээрэй.
Олон залуу охид, эмэгтэйчууд сар бүр тогтмол явдаггүй. Гэхдээ энэ нь анхны орон нутгийн дохио юм. Энэ нь орон нутгийн болон төвийн гаралтай өндгөвчний үйл ажиллагааны ноцтой зөрчилдөөнийг үүсгэдэг бөгөөд улмаар үргүйдэлд хүргэдэг.
Тиймээс бид хагас жилд нэг эмч мэргэжилтэнтэй уулзаж зөвлөж байна. Миний ирээдүйн эрүүл мэнд таны эрүүл мэндийг хэрхэн хамгаалахаас шалтгаална гэдгийг дахин сануулах шаардлагагүй гэж бодож байна ...