Бага зэрэг хими.
Гормоны допомбин, хайрлагчдын сэтгэл хөдлөлийн хариуцлагатай, хүсэл тэмүүлэлтэй хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг, цаг зав бага байдаг. Зөвхөн гурван жилийн туршид танд сүнслэг нөлөө бүхий хайрыг өгч, дараа нь даавар аажим аажмаар тархиа орхино.
Тэрээр окситоцин хэмээх шинэ даавараар солигдоно. Энэ нь хосууд, харилцан бие биеэ хайрлах, хариуцлага хүлээх, хүндэтгэлтэй харьцах харилцааг бий болгодог. Хэрвээ хайр энэрэл нээгдвэл тайван хайр ирэх болно. Гэсэн хэдий ч, тэдний харилцаа эцэс төгсгөлгүй, салалт, тэр нь маш дэмий хоосон гэж итгэдэг. Энэ хугацаанд бид амьдралынхаа үлдсэн хугацааг өөртөө түнш, халуун дулаан хайр халамжаар өнгөрөөх хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг.
Гэр бүлийн амьдралыг тайвшруулах нь заримдаа тод, хүчтэй сэтгэл хөдлөл шаарддаг тул допамин болон төгсгөлийнх нь гормоны концентрацийг бидний цусанд нэмэгдүүлж, нөхөртэйгөө хамт амьдардаг эдгээр сайхан дурсамжууд, тэдгээрийн алга болсон мэдрэмжийг эргүүлэн авдаг.
Та энгийн арга замаар туслах боломжтой: инээмсэглээрэй! Тархины инээмсэглэл ч гэсэн таны тархинд серотонины баяр цэнгэлийн даавар хөгжүүлэх шалтгаан болдог. Бүх зүйл бодол санаа эхэлдэг гэдгийг мэддэг. Чи аз жаргалтай байгаа гэдгээ өөртөө тохируулаарай, бүх зүйл сайхан байна, хайртай нөхөртэйгээ амьдардаг, тархи чинь эерэг хариу үйлдэл үзүүлж эхэлдэг. Өөрийн сэтгэл санааг бий болго!
Энэ бол яаж гэдгийг санаарай.
Амьдралд тохиолдсон бүх сайн зүйлсийг санах нь маш чухал юм. Сайхан зугаа цэнгэлийн үдэшлэг, цаст хүрээлэнд алхаж, галзуурсан үйлдэл, эхний уулзалт - энэ бүх цаг үед та ямар сэтгэл хөдлөлөө мэдэрч байгааг энэ бүхэн мэдэхэд тусална.
Шинэ огноо, анхны үнсэлт, үдшийн хувцас сонгох таатай сайхан хүсэл төрөх болно. Иймэрхүү дурсамжууд нь танай биед тааламжтай мэдрэмж төрүүлэх болно. Нөхөр, нөхөр хоёрын хувьд романтик үдшийг зохион байгуулж, үүнийгээ санаж яваарай.
Ил захидал, бэлэг, хуваалцсан зурагнууд нь таны мэдрэмж, нөхөртэйгээ хайртай зүйлсээ санахад тань туслах болно.
Тэр өнөөдөр ямар байна вэ?
Түүнийг хэрхэн яаж байсныг санаж, тэр болсон явдлыг шинжлэх хэрэгтэй. Эдгээр чанарууд нь хэдэн жилийн туршид хөгжсөн, ямар алдаа гарсан, хэрхэн өөрчлөгдсөн зэргийг харуулсан. Илүү сайн уу? Биеийн муу хэлбэр нь биеийн тамирын өрөө, оройн цэцэрлэгт хамгийн ойрхон цэцэрлэгт очиж захиалгын бэлэг барихад тусална. Амралтын өдрүүдэд цэвэр агаарт, идэвхтэй спортоор хичээллээрэй: цана, тэшүүр, тэшүүр болон бусад зүйлс.
Танай нөхөр орондоо хайртай биш үү? Түүнтэй ярина уу, түүний харилцааны эхэн үед чин сэтгэлээсээ хайртай, анхаарал халамжтай хүнийг түүнд сануул. Магадгүй түүнд ямар нэг зүйл түүнд тохирохгүй байна уу? Түүнийг ярих хэрэгтэй.
Түүний амьдралд оролцох: ажил дээрээ бизнес эрхлэх, амжилтанд хүрэх, загасчлах хүсэл сонирхлоо хуваалцах, хөлбөмбөгийн тоглолтыг үзэх сонирхолтой бай. Товчоор хэлэхэд хоёр удаа хичээл дээр илүү их цагийг хамт өнгөрөөцгөөе.
Амралт.
Сэтгэл хөдлөл болон мэдрэмжээ сэргээхийн тулд бал сараа давт. Романтик зочид буудалд наран шарлагын газарт очиж бие биенээ сайхан өнгөрүүлээрэй. Идэвхитэй амралт ав. Далайн эрэг дээр юу ч хийж болохгүй, үзэсгэлэнт газруудад зочилж, соёлын хөтөлбөр зохион байгуулах.
Мөн та тусдаа амралтаа хийж болно. Харгислал, мэдээжийн хэрэг, хэн ч дархлаа байхгүй, яагаад энэ нь ердийн амьдралд болохгүй юм бол? Цаг хугацаа өнгөрөх тусам бие биендээ сэтгэгдэл төрж, мэдээжийн хэрэг уй гашуу болдог.
Чи явах уу? Тиймээс гэртээ бяцхан амралтаа зохион байгуулаарай! Хоёр удаа романтик оройн хоол зохион байгуулж, амралтын өдрүүдэд амралтын өдөр явна. Та мини амралт авна.
Хамтдаа бай!
Жишээлбэл, санхүүгийн хүндрэл, хамаатан садны өвчин гэх мэт нийтлэг асуудал та бүхнийг таньж, ойртуулж чадна. Гэр бүлийн амьдралд сэтгэл санааны дэмжлэг, оролцоо маш чухал байдаг.
Хэрэв та өөрийн сайхан нөхөргүй бол секундын дараа төсөөлөөд үзээрэй. Чи яаж байна вэ? Хэрэв иймэрхүү бодлуудаас та зовлон зүдгүүр, өвдөх, айдаст автаж эхэлвэл та нөхөртөө үргэлж хайртай.
Хүнийг илүү их магтах. Хэн нэгэн үүнийг үнэлдэг, амжилт ололт, ажил дээрээ амжилтанд хүрсэнд нь бахархдаг гэдгийг мэдэх нь чухал юм. Түүнийг магтагтун. Тааламжтай зүйлсийг сонсох нь зөвхөн сул дорой секстэй юу?
Хамтарсан амьдрал нь амаргүй ажил юм. Бүх амьдралыг халуун дулаан, таашаал ханамжтай байлгахын тулд зөвхөн зарим нууцыг мэдэх шаардлагатай.