София Лорен.
Нэг өдөр тэрээр 7 аяга ус ууж, арьс нь ус сайн гэдгийг мэддэг. Заримдаа тэр энэ аргыг хэрэглэдэг: тэр нүүрэндээ мөс устай саванд хийж, усан дээр хөвж буй мөсөн дөрвөлжин саванд хийнэ. Усанд орохдоо хатаасан гаа навчийг нааж, арьс зөөлөн, гөлгөр болгодог. Түүний зургийг аврахын тулд тэр бага зэрэг иддэг, зөвхөн гурван удаа. Хагалгааны үед зууш идэж болохгүй. Явган явахыг хичээдэг, алхах нь хамгийн үр дүнтэй биеийн дасгалын нэг юм.
Валери.
Хамгийн алдартай компаниудын гайхалтай үнэ цэнэтэй тосыг ашиглах шаардлагагүй гэж үздэг. Чанарын гоо сайхны бүтээгдэхүүн, мэдээжийн хэрэг, зохимжтой, гэхдээ ижил зорилгоор энгийн тосгоны цөцгий тосыг санаж чадна. Холимогүйгээр юу ч биш, тэр заримдаа өөрөө нүүрний маскыг хийдэг. Үр нөлөө нь гайхамшигтай. Valeria нь chamomile дуслаас боловсруулсан мөсөн хэсгийг угааж цэвэрлэхэд маш их хэрэгтэй гэж үздэг. Дуучин дуу нь өөрөө өлсөж үхэхгүй. Гоо үзэсгэлэнгийн нууц нь мах иддэггүй, элсэн чихэр, давсны хэрэглээг хатуугаар хязгаарлаж байгаа явдал юм.
Наталья Варли.
Жүжигчин нь гимнастикын дуртай. Тэрбээр йогийн элементүүдтэй булчингаа сунган дасгал хийдэг. Наталья энэ биеийг усанд оруулснаас илүү ашиг тустай гэдэгт итгэлтэй байна. Усанд орохдоо арьсанд илүү цэвэрлэгдэж, биеийг давстай, дараа нь цөцгий, давстай болгоно. Хамгийн сайн нүүрний маск нь энгийн цөцгий юм. Нэгдүгээрт, жүжигчин түүний нүүрийг халуун усаар угаана. Дараа нь тэр цөцгий өтгөрүүлж, нэгийг нь шингээж, халуун усаар угаана.
Кэтрин Денев.
Кэтриний хэлснээр хамгийн алдартай киноны од бол түүний арьс, биенд хамгийн чухал зүйл юм. Тэр тамхи татахаа больсон. Жүжигчин, "Yves Saint Laurent" брэндийн нүүр царай нь арьсныхаа анхаарлыг ихэд татаж, хэзээ ч карьер хийхгүй. "Хэдэн жилийн турш сайхан харагдахын тулд хэдэн жилийн турш нүүрээ хөгшрөөд байгаа юм бэ?" ". Кэтрин өөрийн арьсыг "дотроос нь" арчлахыг хүсдэг. Тэрбээр микроэлементүүд, витаминууд, мөн "Enobiol" арьсны хувьд тусгай капсулыг тогтмол хэрэглэдэг. Тэр өдөр бүр өөрийн биеэр хийдэг. Тэрээр сормуус, уруулыг онцлон тэмдэглэдэг. Эцсийн эцэст тэд нүүрний илэрхийлэлд гол үүрэг гүйцэтгэдэг. Бага зэрэг нүдтэй, арай сормуустай. Жүжигчин нь сормуусны шугамын чиглэлээс хамаарч харагдана. Дерев Уруулын чийгшлийн сортуудыг илүүд үздэг бөгөөд уруул дээр нь харагддаг хүмүүс уруулыг нь гэрэлтүүлдэг. Нүдний олон өнгийн сүүдэр, тэр нь алтан шаргалаас бусад дуртай биш юм. Тэрбээр арьсыг зөөлрүүлж, тодорхой харагдуулахын тулд бага зэрэг энгийн нунтаг хэрэглэдэг.
Лариса Долина.
Хүчирхийллийн дэглэм сахих. Нэг өдөр маш их иддэг. Хоёр дахь нь нэг кофег ууж байна. Тэр бараг хоёр жилийн туршид ийм хоол идсэний дараа тэрээр 24 орчим кг унагажээ. Ларисса нь зөвхөн дэлгүүрээс худалдан авдаггүй байгалийн жүүс л юм. Тэрбээр жимс, хүнсний ногоог өөрийн жимсний шүүс болгожээ. Хоолны үр тариа, бүх сайхан, гурилнаас ордоггүй. Хэт бага амтлагч, давс хэрэглэдэг. Одоо бараг таван жилийн турш тэр цагаан хоолтон болсон. Тэр шувуу, мах иддэггүй. Далайн хоол, загасыг уураг агуулдаг учраас хэрэглэдэг. Хоолны хөндийд спортоор хичээллэдэг. Зарим сонин тэр шинэчлэлт хийсэн гэж бичсэн байдаг бөгөөд энэ нь зарчмын хувьд маш хурдан байдаг, учир нь хурдан турахын хирээр нүүрний арьс нурах хэрэгтэй болно.
Клаудиа Кардинэйл.
Тэрээр хоолны дэглэмийг хатуу чанд баримталдаг учраас тэр жингээ хасдаггүй гэж боддог. Өдөрт гурван удаа хоол идэж өгнө: Өглөө нь - шарсан талх ба цай, дараа нь үдээс хойш нэг цагт, оройн сүүлчийн удаа. Хоолны дараа идэх юм алга. Хэрвээ өлсгөлөнд нэрвэгдсэн бол тэрээр нэг аяга ус ууна.
Мадонна.
Цагаан будаа, хүнсний ногоо зэргийг идэж, зөвхөн ус, ногоо, шинэхэн шахсан жимсний шүүсийг ууна. Тэр маш их унтдаг. Өөрийгөө хэвийн байлгахын тулд йог хийдэг. Мадонна гоо сайхан, өсвөр үеийнхнийг сайн сайхан сэтгэл ханамжгүй, амьдралыг цангаж чадахгүй гэдгээ мэддэггүй.
Софи Маресау.
"Эрүүл арьсыг нууц байлгах нь та нар унтах хэрэгтэй, хичнээн хүсч байгаагаа мэдэрч, наранд өртөхийг хязгаарладаг. Миний үс засалт 80-аад настай ээж нь гоёмсог арьсыг яаж хадгалж чадсан талаар ярьжээ. Тэрээр өглөө бүр цэвэр ус, савангаа угааж, нүүрэн дээр нь бага зэрэг чидун тос хэрэглэж байв. Би бас энэ системд шилжсэн. Хачирхалтай нь, чидун тос нь жинхэнэ гайхамшиг юм. Би жирэмсэн байхдаа өдөр бүр арьсан дээр бүйлсний тос гоожиж байсан. Би хэзээ ч идэхгүй байхыг хичээдэг. Би аль хэдийнээ мах иддэггүй, би ямар ч төрлийн хүнсний ногоо зооглодог. Би цагаа олсон цорын ганц сул тал нь шоколад юм. Би маш бага шарсан хоол, талх хэрэглэдэг. Банана зуун жилийн турш идсэнгүй. Амтгүй хоол хүнс, чихэр, хөнгөн зууш гэх мэт аманд битгий аваарай. Өглөөний цайны үеэр би үр тариа, зөгийн бал, тараг, загасны мах, сүүтэй сүүг хэрэглэдэг. Огт хэзээ ч зуушгүй, үдийн хоол иддэггүй. Зөвхөн үдэш болтол би зооглосон.
Edita Pieha.
Алдартай дуучин өдөр бүр түүнийг усаар шүршдэг бөгөөд өөрөөр хэлбэл, цэвэр устай шүршүүртэй бөгөөд тэр нь маш сайн цэнэг болдог. Pieha хоол хүнсээр хязгаарлагдаж, хоолны дэглэмээ дагаж, гурил, чихэрлэг амттай байдаг. Түүний хоолны дэглэм нь голчлон жимс, ногооны хольц юм. Байгалийн эсвэл хуурай, үр тариа ургуулдаг.
Жэйн Фонда (жүжигчин, аэробикт маш сайн мэддэг сургалтын хэрэгсэл зохиогч).
Тэрээр 20 жилийн турш хоббитойгоо аэробик хийлгэсэн (түүний нас нь нөлөөлж эхэлсэн) бөгөөд йог руу анхаарлаа хандуулсан. "Йог нь сүнс, бие махбодийн дагуу үйлчилдэг, үргэлж сэтгэлийн дөлгөөн байдлыг хадгалж, зовлон зүдгүүрийг гүнзгий ойлгоход тусалдаг" гэж жүжигчин хэлэв.
Cher.
Хөгжмийн зэмсэг бол хөгшрөлтийн эсрэг тэмцэх цорын ганц үр дүнтэй зэвсэг юм. Өөрийнхөө жилүүдэд тэрээр өдөр бүр 4 цагаар дулаацаж өнгөрөхгүйгээр өнгөрч өнгөрдөггүй.