Зөв эрүүл үстэй байхын тулд бодол нь ижил төстэй: гөлгөр, гялалзсан, эмзэг, "амьд", торгомсогтой. Гэсэн хэдий ч үс гоо үзэсгэлэнг хамгаалах арга замууд - маск, хатингар, зайлах зэрэг маш олон зөвлөгөө байдаг. Хэрэв та хичнээн зохион байгуулж байгаагаа мэдэхийг хичээх юм бол үсээ алдаад явах уу?
ХАМГААЛЛЫН ТЭМДЭГЛЭЛ
Хэрэв бид анатомийн үсийг иш (ишний), үндэс, эсвэл үс follicle гэж хуваасан бол бид шинэ зүйл олж чадахгүй байх шиг байна. Олон параметрийг генетикийн хувьд тавьдаг бөгөөд бидний гарал үүсэл, жишээлбэл урт, зузаанаас хамаарна. Ийнхүү монголын уралдааны хамгийн урт, хамгийн урт нь Негро, Европт дунд байршдаг. Дунджаар үс нь сар тутам 1 см ургадаг бөгөөд 3-6 жилээс ургадаг. Үүний дараа үс нь унасан үсийг шинээр ургадаг. Өдөр тутмын норм, хэмжээ нь 40-80 үс унадаг. Үсгийн зузаан нь тухайн хүний нас, үсийг өнгө, тухайн арьсны онцлогоос хамаарна. Азийн хамгийн зузаан, хамгийн хатуу ширүүн үс; Нойр булчирхай нь ховор үстэй байдаг. Шинээр төрсөн хүүхдүүдэд үс нь насанд хүрэгчдийнхээс 2-3 дахин их байдаг. Нас өндөр настай үед үс нь мөн л нимгэрдэг. Үүнээс гадна улаан хүрэн улаан үс, зузаан үстэй, хүрэн үстэй эмэгтэй бүр ч илүү нимгэн, blondes нь хамгийн нимгэн байдаг.
Бид ийм "анхны өгөгдөл" -д нөлөөлж чадахгүй нь тодорхой боловч хоол тэжээлийн тусламжтайгаар үсийг бэхжүүлэх бидний хүч чадал юм.
Үстэй төстэй зүйл: загас, шувууны мах, туранхай мах, тахиа, бүр илүү сайн бөднө шувууны өндөг, самар, буурцагт үс нь үсний өсөлтийг хангадаг уураг агуулдаг бөгөөд эдгээр бүтээгдэхүүнүүд нь зэсээр баялаг юм. Тэрбээр пигментацид оролцож, саарал үс ургуулдаг . Байгалийн ургамлын тос, гурилан гурилын талх, наранцэцгийн үрийг үсний керен үүсэхэд зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Байгалийн гялалзах, үстэй, уян хатан чанарыг хадгалахын тулд далай тэнгис, бага өөхний тараг, зуслангийн бяслаг зэргийг бүү мартаарай. А витамин нь лууван, ногоон хүнсний ногоо, нохойн сарнай цэцэг ихтэй байдаг тул үсийг бага хэврэг, эмзэг болгож, эсийн өсөлт, хуваагдалыг өдөөдөг. Витамин Е - чөлөөт радикалд зориулсан анчин - үсийг сэргээхэд тусалдаг. Е витамины агууламж нь амтат чинжүү юм.
Үс таалагддаггүй зүйл: шарсан хоол, лаазалсан хоол, малын өөх, шорвог, халуун ногоотой. Түргэн хоолны газраас зайлсхийх: гамбургер, халуун нохой, бялуу, chebureks нь бодисын солилцооны эмгэгийг үүсгэдэг.
НЭГДСЭН
Гэхдээ үсний гадарга нь кератимжуулсан эсүүдийн 90% -ийг бүрдүүлдэг. Энэ бол үхсэн. Жишээлбэл, дээрх жагсаалтаас бүтээгдэхүүнийг хаахад хуурайшилт, эмзэг байдлыг арилгахыг оролдох нь бүрэн утгагүй юм. Үгүй ээ, өсөн нэмэгдэж буй шинэ үс нь мэдээж хүчтэй, эрүүл байх болно, гэхдээ бидэнд эвдэрсэн үсээ тайрах сонголт байхгүй байна уу?
Судалгааны төвүүд эрдэмтэд биднийг юу гэж ойлгох нь зүйтэй вэ гэдэг нь хамгийн чухал зүйл бол үсийг ургуулах нөхцөл нь үс бүрийг хамарсан хамгаалалтын бүрхүүлээс хамаардаг. Cuticle нь 6-9 давхар эсээс тогтох бөгөөд бүтэц дэхь нарс боргоцойны хавтанцар ба масштабтай төстэй бөгөөд эдгээр хэмжээсүүд нь үсний үндэснээс төгсгөл хүртэл чиглэсэн байдаг. Энэ нь "raspolhmatitsya" хэмжигдэхүүн юм - үс унах, хэт хуурай болж, түүний гэрэлтэх, уян хатан чанар алдагдаж, тусгаарлагдах болно. Харамсалтай нь "огтлох" үйл явц нь зайлшгүй байх ёстой зүйл юм: гэрэлтүүлэх, байнгын зураг, химийн перик, эсвэл өөрөөр хэлбэл, үс хатаах, халуун агаараар үс хатаагч хэрэглэдэг, гэхдээ хэтэрхий идэвхтэй үс арчиж, зохисгүй угаасан бүх үс нь үсгийн байдалд хортой нөлөө үзүүлдэг.
Бид энэ бүгдийг орхиж магадгүй ч зарим энгийн арга хэмжээ нь гэмтсэн үсийг улам хүндрүүлэхгүй байхын зэрэгцээ үүнийг сайжруулах болно.
• Алхааг угаагч бүр нь механик болон химийн дайралт учраас үсээ угааж болохгүй.
• Өөрийнхөө үсийг арчиж арилгаж болохгүй - алчуураар зөөлөн алчуурыг сайтар угаана уу.
• Нойтон үсийг самнах хэрэггүй, үсээ самнахгүй байхыг хичээ.
• Өндөр температур нь зүсэм дээр хортой нөлөө үзүүлэхгүй байхыг санаарай. Үсний хатаагч, үс унах, хямсаагаар чимхэх - энэ бүхэн маш их анхаарал тавих хэрэгтэй!
Сүүлийн асуулт: үсийг нөхөн сэргээх гайхамшигтай эм байдаг уу?
Үндсэн зүйлээр эхэлье. Хэрэв үс нь гэмтсэн бол хүч нь тэднийг эрүүл болгохгүй. Харамсалтай нь зарим тохиолдолд (жишээлбэл, химийн долгионы давтан хийгээд тодруулга хийсний дараа) үсээ тайлах цорын ганц арга зам байдаг.
"Анхаарах" гэдэг нь анхаарал халамж, нөхөн сэргээх гэсэн утгатай гэсэн үг юм. Энэ нь бие биендээ ойртох тусам үс нь илүү гөлгөр, гялалзсан, уян хатан байдгийг санаарай. Жишээ нь, "гавар-rinsers" ажилд энэ чиглэлд байна. Хамгийн гол нь үс арчилгааны систем нь байнгын, тогтмол байдаг. Бид тэднийг сайхан байхыг хүсч байна, тийм үү?
"Сайн зөвлөгөө" сэтгүүл №7 2008