Жин алдах арга: шанцайтай kefir

Одоогийн байдлаар янз бүрийн хоолны дэглэмийн тусламжтайгаар та өөрийн биеийг хамгийн тохиромжтой дарааллаар авчирч чадна. Магадгүй та бүхэн хакуз хоолны дэглэмийг мэднэ. Мөн хүн ходоод гэдэсний зам болон гэдсэнд гайхамшигтай нөлөө үзүүлдэг болохыг хүн бүр мэддэг. Мөн хоолны дэглэмийн олон фэнүүд хоолны дэглэмийн янз бүрийн амтлагчийг нэвтрүүлж байгаа нь илүүдэл жинтэй болоход нөлөөлдөг. Бүтээгдэхүүнийхээ жинг хэрхэн бууруулах талаар бид өнөөдрийн "Slimming products: шанцаатай kefir" өгүүллээр ярих болно.

Cinnamon - бүх дуртай амтлагчууд нь дээр дурьдсан халуун ногооны нэг юм. Эрт дээр үеэс халуун ногоо нь хоолны дуршил нэмэгддэг гэсэн үзэл бодолтой байсан хэдий ч шанцайтай хослуулсан kefir нь ихэвчлэн сайн турах нөлөө үзүүлдэг. Энэ нь хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд ч амжилттай болсон гэж үздэг. Кэфир нь шанцаатай, хоолны дуршил буурдаг нь удаан хугацаанд ханасан мэдрэмжинд нөлөөлдөг.

Өөх тосыг их хэмжээгээр уух жор бол маш энгийн зүйл юм: бага өөх тосны нэг шилний нэг аяга, шанцайны хоёр teaspoons, цагаан гааны хоёр teaspoons, хутганы үзүүрийг улаан шатаасан улаан чинжүү нэмнэ. Вуа-ла - бүгд бэлэн байна. Томъёог ашиглах нь чухал. Хэрэв энэ уух нь ходоодондоо хэт хурц байвал та чинжүүний хэмжээг багасгаж болно.

Энэ ундаа нь буулгах өдөр буюу хоёр өдөрт бие даан өдөрт хоёр, гурав дахин хэрэглэж байна. Энд бүх зүйл сүүлчийн нарийн ширийн зүйлсийг авч үзсэн. Ходоодны салстын түлэгдэлт нь kefir-ыг саатуулдаг. Мөн метаболизмд хуримтлагдсан өөхтэй эдийг задлахад туслах халуун ногооны үр ашигтай нөлөө юм. Бусад зүйлээс гадна, шатаах өөхний ордонд энэ ундаа илүү сайн биеийг цэвэрлэж байна. Энэ нь өөх тосыг их хэмжээгээр хэрэглэж байгаа хэрэг юм: таны хоолны дэглэм эрс өөрчлөгдөх шаардлагагүй. Энэ нь гурил, өөх тосыг үл тоомсорлодоггүй хэсгүүдийг эрс багасгахад хангалттай байх болно.

Хэрэв хүнсэнд хэрэглэж болох исгэлэн бүтээгдэхүүн болох кофег уух юм бол бид шанцайны ашиг тусын талаар дэлгэрэнгүй тайлбарлахыг хүсч байна. Энэ нь мөн "эрүүл мэнд" гэж нэрлэгддэг. Энэ гайхалтай, халуун ногоотой, амттай амтлагчийн саванд ихэнх гэрийн эзэгтэйн гал тогооны өрөөнд байдаг. Энэ нь янз бүрийн хоол бэлтгэхэд байнгын шинжтэй байдаг. Хамгийн эртний халуун ногоотой шанцныг шанцаа гэж нэрлэх нь зүйтэй бөгөөд хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд, хоолны мэргэжилтнүүд хамгийн ашигтай Сейлон гэж нэрлэдэг. Өлсгөлөн цочмог мэдрэмжийг багасгахын тулд чихрийн бодисын солилцоог түргэсгэж, гэдэсний бичил биетний нөлөөг саармагжуулж, хуримтлагдсан хортой бодис болон хорт бодисыг арилгадаг. Мэдээж энэ бол хүчтэй антиоксидант юм. Cinnamon нь ханиадтай холилдож, холестерин буурдаг. Тиймээс, хэрэв та эрүүл мэндээ сайжруулахыг хүсвэл шанцайтай kefir идэх хэрэгтэй.

Ашиглах тодорхой цаг хугацааны талаар зөвлөмж алга байна. Докторууд, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд энэ коктейлийг орой дээр нь үр дүнтэй гэж үздэг ч ихэнх жороор өглөө эрт ходоод хомхой хомсдон уухыг санал болгож байна. Туршилтаар та өөрийгөө тохиромжтой хувилбар гэж үзэх болно. Тэд хоолны хооронд сайн зууштай байдаг. Энэ нь шоколад, эсвэл сэндвичээс илүү ашигтай байдаг.

Жилийн хамгийн тохиромжтой цаг нь халуун зун юм. Жинлэх алдагдалтай шээсний хорхойтой kefir нь хүйтэн байдаг. Ерөнхийдөө бид энэ өөх шатаах ундаа нь хамгийн их үнэтэй ундаа болох гайхамшигтай хувилбар юм. Тиймээс та жингээ алдах хамгийн сайн, ийм энгийн арга замыг олж чадахгүй.