Эмзэг бүлгийн эмэгтэй организм нь аливаа "дотоод зөрчил" -тэй маш мэдрэмтгий хариу үйлдэл хийдэг бөгөөд сар бүр асуудал үүсдэг. Мэргэжилтнүүд дараах зүйлийг ангилдаг: Аменореша - зургаан сар ба түүнээс дээш сарын тэмдэг дутуу байна. Өдөр бүр хэвийн, яаж зайлсхийх вэ?
Algomenorea - үр ашиггүй болох хүртэл маш хүнд үе байдаг. Polymenorea болон oligomenorrhea хэтэрхий урт (8 хоногоос дээш) эсвэл сарын тэмдэг (2 хоногоос бага) хэтэрхий богино байна. Гипоменциаль синдром нь сарны сийрэг, сийрэг байдаг. Гипомроцена, гиперменоре нь хэтэрхий ховор буюу сарын тэмдгийн цусны хэт элбэг тохиолддог.
Эдгээр асуудлууд нь олон хүчин зүйлсийг өдөөж болно:
- Өндгөвчний дутагдал.
- Бэлгийн эрхтнүүдийн өвчин (adnexitis, endometriosis, cyst, utoma myoma гэх мэт).
- Зарим эмийг хүлээн зөвшөөрөх.
- Жирэмслэхээс сэргийлэх арга хэмжээ авах.
- Сэтгэл зүйн өвчин.
- Стресс ба сэтгэлийн хямрал.
- Архаг ядаргааны хамшинж
- Дотоод шүүрлийн системийн өвчин.
- Дархлаа ба халдварт өвчний бууралт.
- Хурц жингийн алдагдал.
- Таргалалт
- Хатуу хооллолт, мацаг барих.
- Хэт их биеийн идэвхжилт.
- Гиповитаминоз.
- Уур амьсгалын өөрчлөлт.
Гэдэсний эмгэгийн үед эмчилгээ хийлгэх шаардлагатай болдог. Учир нь энэ нь бие махбодь, дааврын эмгэг, өвчин эмгэг (endometriosis, cysts, fibroids, urogenital infections) эсвэл тэдгээрийн өвөрмөц байдлыг харуулдаг. Аль ч тохиолдолд гомдлын байдлаас шалтгаалан эмэгтэй бие махбодийн үзлэг, хэт авиан шинжилгээ хийх, шаардлагатай шинжилгээ (даавар, магадгүй халдварын хувьд), бусад олон процедурыг томилно. Эмчилгээ нь асуудлын шалтгаанаас хамаарна. Энэ нь дааврын болон дааврын бус эм, семинар, амьдралын хэв маягийн өөрчлөлтүүд юм. Хамгийн гол нь "биеэ даасан" найдвараар организмын хонхыг үл тоомсорлох явдал биш юм.
Ихэнх буюу бага
Италид алс холын өнгөрсөн үед маш бага хэмжээний сарын тэмдэг нь аюултай гэж үздэг. Хүний биед хуримтлагдсан цус гөжүүд эсвэл ... сүрьеэ гэж үзэж байгаа хүмүүс. Үүнээс гадна сарын тэмдэг нь бэлгийн харьцаанд хатуу хориг тавьсан. Энэ нь үрийн шингэнтэй маш их бохирдож, нялх хүүхэдтэй эпилепситэй өвчтөнүүдийг төрүүлэхэд хүргэдэг гэж үздэг.
Иог болон өвдөлт үе
Чанга ихээр сулардаг:
• Цагиргаа болон зогсох байрлалыг уртасгах - сарын тэмдгийн цусны урсгалыг зохицуулах, нөхөн үржихүйн эрхтний шууд бус массаж, бүсэлхийн бүсэд өвдөлтийг бууруулах.
• сунах, тайвшруулах дасгал (Жишээ нь, нас барсан хүний дүр, хүүхдийн төрх байдал).
• Хөнгөн амьсгалын дасгалууд.
Энэ нь сарын тэмдэг ирэхээс зайлсхийх хэрэгтэй
• Толгойн дээр байрладаг хөлний дасгал ба асац: толгойн дээр тавиур, титэм. Энэ нь цусны урсгалын байгалийн үйл явцыг алдагдуулдаг.
• Зүрх судасны эмгэгийг эрчимжүүлнэ: аэробик, гүйлт, дугуй унах, tai-bo.
• Хэвлэлийн дасгал.
• Усанд сэлэх, усан аэробик хийх.
Спортын ашиг тус
Байнгын биеийн хөдөлгөөн нь сарын тэмдгийн урсгалыг хөнгөвчилдөг. Үүний зэрэгцээ эрүүл мэндийн фитнесийн дур сонирхлыг эрт илрүүлж, сарын тэмдгийн шинж тэмдэг илэрдэггүй. Энэтхэгийн анагаах ухаан, анагаах ухааны эртний судраас үзэхэд сарны бэлтгэл нь эмэгтэй хүний гүн гүнзгий ариутгал, эдгэрэлийн үе юм. Энэ нь илүү хүлээн авалт, илүү ухаантай, бүтээлч сэтгэлгээ өсдөг. Үүний зэрэгцээ маш их хэмжээний эрчим хүч алдагдаж, сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг. Тиймээс эхэн үеэс бие махбодын болон сэтгэл зүйн аль алиныг амрахад зориулж байх ёстой гэж үздэг. Дараа нь цэвэрлэх нь хамгийн үр дүнтэй байх болно. Чи ядарсан үедээ бүү ажиллаж, амар амгалан, цагийг тайвшруулах хэрэгтэй. Харамсалтай нь ихэнхдээ сарын тэмдгийн араар өвдөх, өвдөх, хавдах, бусад таагүй мэдрэмж дагалддаг. Гэсэн хэдий ч нөхцөл байдлыг ихээхэн хөнгөвчлөх, таагүй шинж тэмдгүүдийг арилгах физик практик байдаг.