Эмэгтэй бүр ээж болж, илүү хариуцлага хүлээдэг, зөвхөн гэрт төдийгүй, хүүхдээ асран халамжлахад ч хүрдэг. Энэ нь юу ч хийж болох юм, яагаад гэвэл маш их буурсан: байшин цэвэрлэх, хоол хийх, хүүхэд халамжлах, түүнтэй хамт алхах, шаардагдах байнгын анхаарал халамж тавьдаг. Залуу ээжийн өдөр санаа тавьдаг, яаравчлан явдаг, өөртөө цаг зав гардаггүй, унтах цаг байдаггүй. Нэг өдөр нөгөөдөх нь адилхан байдаг. Энэ бүхнийг ёс суртахууны хувьд хэрхэн тогтвортой байлгах вэ?
Ер нь замаас гарах арга зам бол энгийн зүйл бөгөөд цаг хугацаа өнгөрөөгүй зүйлээ бүү хий. Тэргүүлэх чиглэлүүдийг хуваарилан, нэг, хоёр хоногийн төлөвлөгөө гаргаж, дараа нь долоо хоногт туршиж үзэх хэрэгтэй. Мэдээж хэрэг төлөвлөлтийн үед ашиглагдаагүй бол эхлээд хэцүү байх болно, дараа нь ийм хэмнэлтэйгээр оролцож төлөвлөсөн бүх зүйлийг хийх боломжтой болно.
Таны гол зорилго бол хүүхэд асрах, эрүүл мэнд, сайн сайхан сэтгэлийн талаар асуух явдал мөн гэдгийг санаарай. Auge нь хоёрдугаар байранд байгаа бөгөөд гэр бүлээ хооллож, байшинг зохих журмын дагуу хэвээр нь хадгалах, мөн өөрсдийгөө эмх цэгцтэй байлгах. Ямар ч тохиолдолд, амралтынхаа тухай мартаж болохгүй. Эцсийн эцэст, хэрэв та нар яриа хөөрөө халамжлах боломжгүй бол хэний төлөө үүнийг хийх вэ?
Тэдний ихэнх нь дугуйт хэрэм мэт хэрэм мэт эргэлддэг бөгөөд тэд капитализм, байнгын тэжээлээр шөнийн цагаар хангалттай унтдаггүй бөгөөд үдээс хойш хэвтэж байхдаа инээмсэглэн хэвтэхийн оронд хэвтэх хандлагатай байдаг. Хэрэв та ядарч сульдан унтах болвол яагаад ийм цэвэрлэгээ хэрэгтэй байна вэ? Энэ удаад таны амралтанд өгөх нь дээр юм. Хэрэв ээж нь ойрхон байгаа бол хүүхэд илүү унтах болно.
Хамгийн чухал нь хүүхэдтэй холбоотой юм
Мэдээжийн хэрэг, ээжийн анхаардаг хамгийн гол зүйл бол хүүхэд өлсөөгүй, эрүүл, цэвэрхэн, аз жаргалтай, хөгжилтэй биш гэсэн үг юм. Хүүхэд, ялангуяа амьдралын эхний саруудад хооллох нь ихэвчлэн ихэвчлэн эх байхгүй бол хийх аргагүй байдаг. Живх солихын тулд, хүүхэдтэйгээ хамт алхаж, худалдан авалт хийж, зугаа цэнгэлийн цагийг өгдөг. Энэ нь бас ихэнхдээ эхийн үүрэг юм. Гэхдээ үүнийг гэр бүлийн хэн нэгэн хүн хийж болно. Чи багахан цаг болох болно.
Хэрэв та гэртээ байгаа хүүхэдтэй хамт амьдардаг бол та түүнтэй хамт бүх зүйлийг хийж чадна. Одоо худалдаанд гардаг тусгай дүүжлүүд байдаг бөгөөд үүнийг та хүүхдээ тавьж болно, гар чинь чөлөөтэй байх болно, өөр зүйл хийх боломжтой. Мэдээжийн хэрэг та үүнийг ашиглахад цаг хугацаа хэрэгтэй болно, гэхдээ энэ нь бүх зүйлийг хийхийг хүсдэг ээжүүдэд зориулсан сайн арга юм.
Төлөвлөгөөний дагуу бүгдийг нь нэг өдөр орон сууц, байшинд цэвэрлэж, нөгөө өдөр нь угааж, индүүдэхийг хичээгээрэй. Өдөрт бага зэрэг цаг зарцуулдаг. Жишээ нь, та хоолоо хоёр, гурван өдрийн өмнө бэлдэж, дараа нь дахин боловсруулж болно. Ихэнх цаг хугацаа нь хүүхэдтэй адилхан болж, түүнийг халамжлах болно гэдгийг бүү мартаарай.
Гэрээсээ гарч ажиллах уу?
Эмэгтэй хүн ажилд орох цаг нь болсон гэж шийдсэн цаг мөч ирдэг. Энэ нь хэд хэдэн шалтгааны улмаас гэр бүлийн санхүүгийн сайн сайхан байдал хангалтгүй, карьераа орхихгүй байх, эсвэл хэвийн амьдралыг хэвийн байлгахыг зөвшөөрдөггүй. Энэ тохиолдолд ээж нь оффис руу буцаж очих ба түүний зарим үүрэг хариуцлагыг хамаатан садан (нөхөр, эмээ өвөө) авна.
Опционы хувьд, та хүүхдэд зориулсан эмээ урьж, гэр орны ажилд оролцож болно. Эсвэл та фермийг ажиллуулж, хүүхэдтэйгээ зэрэгцэн харвал эмэгтэй хүүхдийг хөлслөн авч болно. Хэрэв энэ сонголт танд тохирохгүй бол хүүхдийг цэцэрлэгт хүрээлэн эсвэл хүүхдийн цэцэрлэгт (түүний наснаас хамааран) өгч болно. Хэрвээ та алс хол амьдардаг эцэг эхтэй бол тэдэнд татгалзаж, туслахаас татгалзаарай. Энэ нь тэдэнд таалагдах болно.
Хэрвээ та хүүхэдтэй гэртээ тав тухтай байгаа бол танд хангалттай мөнгө, хувийн хөгжил байхгүй бол гэртээ ажиллах боломжтой. Адислал нь Интернет бөгөөд энэ асуудлыг энгийнээр шийддэг. Тогтоолд сууж буй олон эмэгтэй, чөлөөт цагаараа, цаг зав, сайн цалин авдаг. Үүнээс гадна тэд бусад хүмүүстэй харилцдаг, тэд өөр өөр эх сурвалжаас шинэ мэдээлэл авч, суралцахыг хичээдэг, цаг хугацаагаа төлөвлөж сурч, эерэг сэтгэл хөдлөл, өөрсдийгөө ухамсарлаж чаддаг.
Эмэгтэй хүнийг жинхэнэ таашаал авчирдаг гэр бүл, ажил хөдөлмөрийн хослолдоос юу илүү сайн болох вэ?
Хэрхэн гоё, дэгжин хэвээр үлдэх вэ?
Хүүхэдтэй гэртээ сууж байгаа эмэгтэй нь түүнийг эмэгтэй хүн гэдгийг мартах нь маш чухал, сайхан, хайртай, хүсдэг. Мэдээжийн хэрэг, ялангуяа төрөхийн емне анх удаа маш хэцуу байдаг. Гэхдээ эхнээсээ үүнийг хийх нь маш чухал. Яагаад гэвэл өөрийгөө ажиллуулах нь хэлбэр дүрслэхэд илүү төвөгтэй байдаг. Өдөрт доод тал нь 15-20 минут өгч дараа нь энэ хугацааг нэмэгдүүлж болно.
Гэр бүлтэйгээ эсвэл тантай хамт хамаатан садангаасаа өөр хэн нэгэнтэй уулзахыг зөвшөөрнө үү. Жишээ нь, нөхөр нь ажилаасаа буцаж ирэхэд тэр хүүхдэд тодорхой цагийг зориулж, тайвшруулах шүршүүрт орох, чимээгүй суугаад, эсвэл гоо сайхан хийлгэх хэрэгтэй. Та эдгээр минутыг зөвхөн өөрөө өөртөө зориулж, өөртөө тохируулан барьж болно.
Долоо хоногт 1-2 удаа, гэрээсээ зугтаж, үсчин, гоо сайханч, шинэ хувцас эсвэл подволк, кино үзэсгэлэнд оролцож, өөрийгөө үзэн, сүнсээ амраах боломжтой байх нь маш чухал. Таны нөхөр үүнийг тань ойлгож, дэмжиж байгаа гол зүйл бол үүнийг хийх боломжтой болно. Эхнэр нь түүний дүр төрх, дүр зураг, оюун санааны талаар анхаарлаа төвлөрүүлж, хамгийн шилдэг нь байхыг хичээдэг.
Зарим эмэгтэйчүүд төрсний дараа зарим хүндрэл бэрхшээлтэй тулгарч, бие махбодийн өөрчлөлттэй холбоотой сэтгэл зүйн асуудлуудтай байдаг. Зарим нь гараа сулруулж, юу ч хийхгүй, зарим нь зөв дасгал хийхийн тулд дасгал хөдөлгөөн хийдэг. Эсэргүүцэл рүү явахгүйн тулд дасгал хийхэд хэдэн цаг зарцуулахыг хичээгээрэй. Хэдэн сарын дараа та маягт руугаа эргэж очих болно.