Strip-plastic, or strip-dance бол эмэгтэйчvvдийн бүжгийн хєдєлгєєнд хамгийн хvчтэй чиглэлvvдийн нэг юм. Ихэнх хүмүүс энэ нь зүгээр л хөгжимд хөрс хуулалтаас өөр юу ч биш гэдэгт итгэлтэй байдаг. Гэхдээ энэ нь үнэндээ тийм биш юм. Юуны түрүүнд бүжигт мэдрэмжийг үзүүлэх шаардлагатай байдаг. Strip-plastic бол таны биеийг удирдах урлаг мөн түүнчлэн үзэгчийн анхаарлыг татдаг зүйл юм. Энэ бол биеийн хөдөлгөөний уян чанар, ач тус юм.
Одоогийн байдлаар охид бүр нь энэ төрлийн бүжигт хүрч, тэр ч байтугай дээд зэргийн соёлтой танилцах боломжтой байдаг. Одоо энэ бол тусдаа бүжгийн чиглэл бөгөөд жил бүр өргөжиж, хөгжиж байдаг. Бараг бүх бүжгийн сургуульд туузан бэлтгэлийн сургалт явуулдаг бүлгүүд байдаг бөгөөд их хэмжээний тэмцээн тогтмол явагддаг. Хэрэв та үүнийг сурахыг хүсч байгаа бол түүнд ямар нэгэн саад тотгор учрахгүй бөгөөд үнэн хэрэгтээ энэ нь таны зураглал, хичнээн настай байх нь хамаагүй.
Хуванцараар сурахад хэцүү юу?
Хуванцар тууз-бүжиг нь хамгийн хэцүү нь хамгийн чухал гэж тооцогддог. Яагаад гэвэл энэ хөдөлгөөн нь нандигнан, үзэсгэлэнтэй, байгалийн шинжтэй байхыг шаарддаг. Хэдийгээр хүсэл байгаа ч бүх зүйлийг сурч чадна.
Бүлэг дэх сургалт нь таныг тодорхой дүрсэлж, ач холбогдлыг онцолсон тохиолдолд бага зэрэг гажуудлыг нуун дарагдуулахын тулд тодорхой арга замаар шилжих болно. Хичээлүүд нь танд өөрчлөлт хийх боломжийг олгож, эрх чөлөөтэй болж, бүжигт өөрийгөө хэрхэн илэрхийлэхийг сурах болно. Сургалтын үр дүнд та уян хатан, уян хатан бие махбодтой, сайн хэлбэрийг олж авна. Үүний зэрэгцээ, бүжиг нь чиний дотоод дүр төрхийг ил тод, зоригтой, тэвчээртэй, эмзэг байдалтай байлгахад тусалдаг. Strip хуванцар эмэгтэй сүнсний аливаа төлөв байдлыг дамжуулж болно.
Биеэ үнэлэх гэдэг нь маш сайн дүр төрхийг олж авах, өөрийгөө хайрлах, биеэ хүчирхэгжүүлэх, дархлаа нэмэгдүүлэх, бие махбодын болон сэтгэл санааны далд чадамжийг харуулах, стресст тэсвэртэй болж, амраг хайртаа гайхшруулахыг хүсдэг хүмүүсийн сонголт гэж хэлж болно.
Strip Dance Сургалтын хөтөлбөр
Strip бүжиг сургалт бол гайхалтай дасгал юм. Бүдүүвчгүйгээр сунгасан гөлгөр гадаргуутай байдаг тул таны булчингийн мэдрэмж бага байвал дасгалжуулагч таныг дасгалын дасгал хийх болно.
Ердийн зурвас бэлтгэх хөтөлбөрт дараахь зүйлс орно:
- Сунгах;
- Ур чадвар эзэмшүүлэх;
- Түйл (пилон) болон хананы дэргэдэх хуванцар;
- Хувийн бүжиг тогтоох;
- Залгих бүжгийн үндэс;
- Бузар болох;
- Шалан дээрх хуванцар;
- Самбар дээр эргэн тойрны сэдвийг хийж, бүжиглэ.
Хэрэв та энэ бүжигтэй хүний зүрхийг ялах төлөвлөгөөтэй байгаа бол та зөвхөн бүжиг зааж сургадаг дасгалжуулагчийг хайж болно, гэхдээ таныг зөв зохистой дүр төрхийг хэрхэн бий болгохыг зөвлөдөг. бүжигт зориулсан хөгжим.
Үр дүн хэзээ сургалтаас гарах вэ?
Энэ нь таны хүчин чармайлт болон танд зааж буй дасгалжуулагчаас чинь хамаарна. Зарим мастерууд бүжиглэх зарим техникийг илүү анхаарч үздэг. Strip-plastic, бусад бүжгийн чиглэлтэй адил биеийн хүч чармайлт, тэвчээр шаарддаг. Мэдээжийн хэрэг та сургалтанд цаг гаргах хэрэгтэй. Энэ нь удаан хугацаа шаардах бөгөөд өөрөө ажиллахад хэцүү байдаг тул та үүнийг хийхэд хэцүү байдаг. Хэрэв та хагас ухрахгүй бол та энэ талаар суралцах боломжтой болно.
Хэрвээ та хүссэн зүйлээ хийвэл дасгалжуулагчийн бүх зөвлөмжийг байнга дагаж мөрдөх болно. Үр дүн нь удахгүй ирэхгүй. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та урьд нь хэзээ ч спортын тэмцээнд оролцоогүй, физик өгөгдөлгүй байсан бол маш хурдан үр дүнг хүлээх хэрэггүй. Энэ тохиолдолд цөхрөл бүү зовлогоорой, гол зүйл бол үргэлжлүүлэн сурах явдал юм.
Хуванцар хавтан нь биеийн бүх булчинг бэхжүүлж, бие махбодийг илүү эрүүл, хүчирхэг болгох, илүү тачаангуй, сайхан харагдах, хамгийн чухал нь өөрийгөө өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэх, өөртөө болон өөртөө итгэлтэй болоход тусалдаг .