Сэтгэлийн хямралаас гарах арга зам байхгүй бололтой

Бидний амьдрал бол тахө юм. Хар, цагаан судлууд нь үүнийг өөр болгодог. Цагаан зураас бидэнд аз жаргал, амар амгалан, эерэг сэтгэл хөдлөл, сайн танил талыг бий болгодог. Хар судлууд нь бидэн рүү ирдэг бүх зовлон зүдгүүрийг харуулдаг. Хуучин орос хэлээр хэлэхэд ганцаардмал ирдэггүй, хар зурвас дээр ихэвчлэн стресс, сэтгэлийн хямрал, муу сэтгэлийн байдал, тэр ч байтугай сайн сайхан байдалд орох хандлагатай байдаг.

Хэрэв сэтгэл санааны дарамтнаас гарах арга байхгүй бол асуудал гарахад нэмэр болж, чөлөөтэй ярихгүй бол үйлдэл хийх цаг болжээ. Чөтгөр нь түүнийг будсаных шиг тийм аймшигтай биш, өдөр тутмын зовнил, хүндрэлүүд нь та нарын боддог шиг тийм аймшигтай, туйлын доголдол биш юм. Магадгүй та тэднийг зүгээр л ядаж байна.

Юуны өмнө хийх ёстой зүйлээ өдөр бүр зөв зохион байгуулаарай. Үүнийг хийхийн тулд тодорхой хугацааны туршид хийх ёстой бүх зүйлийг хийхэд бэлэн байх ёстой. Тэдний гүйцэтгэх эцсийн хугацааг харуулсан цаасан дээр бичих нь зүйтэй. Дараа нь эдгээр бүх тохиолдлыг долоо хоногийн өдрүүдэд хувааж болно, мөн хуудас нь тодорхой газар байрлаж болно - Тиймээс та эдгээрийн аль нэгийг нь мартахгүй. Жагсаалтаас гарсан үйл явдлыг устгах нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулж, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг өгдөг. Эцсийн эцэст таны гарч буй хэргүүд бол таны ялалтуудын жагсаалт юм!

Энэ бол блюз, сэтгэлийн хямралын байнгын хамтрагч болох нойргүй байдлаас танд аврах ажил, үүргүүдийн зохион байгуулалт юм. Үүнийг хийх цаг хугацаа, эсвэл чухал зүйл байхаа больсон учраас бид гашуун бодлуудаасаа эргэж, хаядаг. Өглөө бүр унтаж байгаа нь бидний биед сөрөг нөлөөтэй. Иймэрхүү нойргүй шөнийн дараа бид сэрүүн байх болно гэж бодохгүй байна. Бид бүгдээрээ өдөржин хэвийн явдаг. Энэ нь сэтгэлийн хямралд унахгүй. Нойргүй хэвээр байгаа бол илүү хатуу аргаар тэмцэх хэрэгтэй. Нь маш сайн жор байна: унтлагын өрөө салхины, дэр ташуураа, гэрлийг унтраа. Шөнийн үед зөгийн балтай халуун сүүг уух нь ашигтай байдаг. Энэ хоол нь тайван, хүчтэй унтаж өгдөг. Чи бас унтахынхаа өмнө амраахын зуураа чухал тос авч, удаан хөгжим сонсох, тайвширч, тайвшруулна.

Бидний хувьд ямар нэг зүйл ажиллахгүй байхад бид ихэвчлэн гүн хямралд ордог. Бид хичээдэг, бид хичээдэг, гэхдээ бидний хүчин чармайлтыг үнэлж эрхэмлэдэг хэн ч байхгүй. Мэдээж хэрэг, хамгийн хялбар арга бол гараа хаяж, өөрийгөө шүүмжилдэг. Энд танд болон сэтгэлийн хямрал. Хүчтэй хүмүүсийн хувь тавилан нь эцсийн үр дүнд хүрч, боломжит бүхнийг хийх боломжгүй юм. Тэдний хүчин чармайлтыг ажиглаж, үнэлдэг. Бүү бууж өгөөрэй, цаашаа үргэлжлүүлээрэй, сэтгэлийн дарамт нь чамд аймшигтай биш байх болно. Хүйтэн цус авахгүй байх. Таны бүтэлгүйтэл бол илүү их чадвартай гэсэн тэмдэг юм.

Бүхий л асуудлыг шийдэж, амьдрал сайхан болвол энэ аз жаргалтай цагийг дуудах нь илүү амар байх болно. Өөртөө болон хайртай хүмүүстээ хэдэн цаг зарцуул. Хэрэв та ядарсан бол эцэст нь "юу ч хийхгүй" байх болно, энэ нь танд хамгийн сайн амрах болно. Дараагийн амьдралд тохиолдох саад бэрхшээлээс өмнө амар амгалан, аз жаргалын үр дүнд хүрээрэй. Өөрсдөө хэл: Би энэ сайхан өдөр баяртай байна. Дараа нь юу болохыг мэдэхгүй байна, гэвч өнөөдрийн аз жаргал надад дахин аз жаргалтай болохын тулд цаашдын сорилтуудыг даван туулах хүч чадлыг өгдөг! "

Сэтгэл мэдрэлийн тухайд бүү март! Олон асуудлууд нь ул мөргүй алга болох эсвэл хэрэв та тэднийг хошигнол гэж үзвэл тэдгээрийг шийдэж байгаа мэт санагдах болно. Бизнес болон асуудал дээр бүү тавь, эргэн тойронд байгаа ертөнц тэднээс хамаагүй том.

Таны өнгөрсөн алдаа дутагдал, өнгөрсөн алдаагаа санахгүй байх. Сэтгэл судлаачид сэтгэлийн хямралд орсон хүмүүст өнөөдөр амьдарч, аз жаргалын хэрэгцээтэй бүх зүйлийг авахыг хичээдэг. Зовлон зүдгүүр, гомдол, ялагдал, маргаан, гомдлоо бүү мартаарай. Мөн ирээдүйд бэрхшээл, бүтэлгүйтэл, бүтэлгүйтлүүдтэй хэн нэгэн, эсвэл өөрийгөө айлгахгүй байх. Энэ бол буруу амьдралын байр суурь юм. Та зүгээр байх болно, үүнийг аль болох олон удаа давтан хэл. Ирээдүйн цагт биш харин энэ талаар ярих нь илүү дээр юм. Гэхдээ одоо болтол би сайн байна.

Соломоны хамгийн эрхэм удирдагчийн цагираг дээр дараах үгсийг сийлсэн: "Мөн энэ нь алга болох болно." Гарын авлагаа хэлнэ үү. Сэтгэлийн дарамттай тэмцэх нь үргэлж байдаг.