Магадгүй та амьдралынхаа туршид асуудлаа байнга гомдол гаргадаг хүмүүст тохиолддог байж болох юм, тэд ямар нэг юм хийгээгүй, эсвэл эсрэгээр нь хийдэггүй зүйлээ хийдэг, ийм хүнтэй үргэлжлүүлэн харилцахыг үргэлж хүсдэггүй гэж хэлдэг. Жишээ нь, ажил дээрээ хамтран ажиллагсдын гомдолыг сонсох хэрэгтэй, өөр хэн нэгэн мэдэхгүй хэн нэгнээс иймэрхүү гашуудлыг сонсох нь нэлээд өөр зүйл юм. Эхний тохиолдолд та хүчээр, хүчирхийлэлтэй, хоёрдугаарт, оюун санаан дахь гажуудалгүй ямар ч ухаантай хүн аль болох хурдан холбоогоо таслахыг оролддог. Тиймээс та бодож байсангүй, гэхдээ та яагаад бусад хүмүүсийн гомдлыг сонсохгүй байхыг хүсч байна вэ?
Зогсоох болон бусад хүмүүсийн асуудлууд нь сонирхолгүй байдаг бөгөөд ихэнх тохиолдолд асуудал гарвал тэдгээрийг шийдвэрлэх шаардлагатай. Хэн нэг нь амьдралынхаа дархны тамирчин бөгөөд хэрэв ямар нэг асуулт байгаа бол өөрөө өөрийгөө шийдэх хэрэгтэй. Хэрэв та байнга асуудлаа үргэлжлүүлж байгаа бол энэ нь сөрөг үр дагаварт хүргэдэг бөгөөд эцэст нь өвчний хэлбэрээр хажуу тийшээ явдаг болоход хүргэдэг.
Хэрэв та эмчлэгдэхийг хүсэхгүй бол ирээдүйн өвчлөлийг оюун ухаанаас урьдчилан сэргийлэх, ингэснээр уусдаггүй нөхцөл байдлын талаар бодохоо больж, үүнийг шийд. Өөрийнхөө доторх таагүй мэдрэмжийг арилгахын тулд эвгүй байдалд хүргэх шалтгааныг шийдэж чадахгүй бол найз охин, харийн хүн, эсвэл хана гэж хэлж болно. Сүнсний таагүй байдлаас түр зуурын тусламж үзүүлэх нь ийм арга (үр дүнтэй биш) нь зөвхөн хувь хүнд тустай байдаг ч асуудал нь асуудал хэвээр үлдсэн хэвээр байх болно. Харин таны хүндрэл бэрхшээлийг даатгасан хүн ямар ч тохиолдолд түүнийг байнга төлөвлөхийг хүсч байгаа эсэх, хүссэн үү, Үгүй.
Өөртөө болон амьдралдаа сэтгэл ханамжгүй байх нь тухайн хүнийг баримтыг нь анзаарч, өөрийгөө болон бусдын амьдралыг эвдэж сүйтгэж, тодорхой асуудлыг шийдвэрлэхэд зарцуулж болох цагийг хаях болно. Хэрэв та ярихаар шийдсэн хүнтэй яриа хэлэлцээрээс гарахыг хичээдэг, сэтгэл хангалуун бус байгаа бол энэ нь та ямар нэг буруу зүйл хийж байгаа бөгөөд одоо яриа эхлэхэд үнэ цэнэтэй байгаа эсэхийг асууна.
Мэдээжийн хэрэг сэтгэл хангалуун бус хүмүүсийн олон шалтгаан байж болох ч, хувиа хичээсэн хүн өөрийнхөө уй гашууг байнга ярих шаардлагагүй байдаг. Яагаад гэвэл жирийн хүн байнга уйтгартай сонсож эхэлдэг бөгөөд ерөнхийдөө сонирхолоо алдаж, эцэст нь ярихаас зайлсхийхийг хичээдэг. ямар нэгэн шалтгаанаар. Хүмүүс эерэг мэдээлэлийг илүү их сонсох дуртай бөгөөд энэ нь тийм ч таатай биш боловч та эерэг мэдээлэл сонсох үед сэтгэлийн хөдөлгөөн сайжирч, эерэг мэдээлэлтэй байх нь илүү эерэг эерэг хүнтэй харьцах явдал юм.
Эцэст нь, зарим хүмүүс асуудлыг шийдэх замаар өөрсдийгөө тайвшруулахыг хичээдэг боловч үүнийг шийдэхгүй, харин бусад нь эсрэгээр үйлдэл хийж, үүнийг арилгах болно, яриа нь юу ч үгүй болсны үр дагавар юм, тэд зөвхөн тайвшруулах нөлөөтэй болж, Тиймээс "асуудлыг ярих" нь үүнийг шийдэх арга биш бөгөөд энэ нь үнэн биш юм.
Тэгэхээр та амьдрал дахь амьдралынхаа мөчлөгийг хэрхэн шийдэх арга замыг олдог вэ?
Гэсэн хэдий ч бүх хувилбарууд байдаггүй, учир нь тус бүр нь хувь хүн байдаг, гэхдээ ямар нэг сонирхолтой алгоритм байдаг бөгөөд үүнийг сонсох нь зорилгодоо ойртож чаддаг.
Таны хийх ёстой хамгийн эхний зүйл бол өөрийгөө өөртөө шинэлэг байдлаар бичих эсвэл зөрчилтэй нөхцөл байдлыг шийдвэрлэх хэд хэдэн аргаар цаасан дээр бичиж авах явдал юм.
Дараа нь тухайн цаг хугацааг (хамгийн дээд, хамгийн бага) шийдэж шийдвэрлэ, нөхцөл байдлыг шийднэ гэж бодож байна.
Хэрэв та асуудлыг шийдэж чадахгүй бол түүнийг шийдэх илүү аргуудыг олохыг хичээ. Хэрэв үүнийг хагас шийдвээр шийдсэн бол энэ нь үр дүн, та оролдсон ч, бүх зүйлээ өөрөө олж, сөрөг эсвэл эерэг хариултыг авсан бол тайван, үр дүн байна.
Тиймээс, таны асуудал урьдын хэвээр үлдсэн бөгөөд та энэ төрлийн талаар бодохдоо цаг хугацаа, эрүүл мэндээ эрч хүчээр эхэлж эхлэх болно: "хэрэв ..." гэж хэлэх юм бол гэх мэт. Иймээс өөрийгөө зориулах нь юу ч болохгүй. Учир нь түүх аль хэдийнээ байсан бөгөөд ирээдүйг бодож, үйлдэх ёстой. Бие махбодийн хөдөлмөрөө аваад, энэ нь танд саад болж, үр дүнг нь авчирдаг.
Өөрийгөө хянахын тулд өөрийгөө хянах өндөр түвшний боловсруулалтыг бий болгоно. Яагаад гэвэл зөвхөн энэ тохиолдолд та урьд нь ухаж зогсоод сөрөг талыг нь бодоод үзээрэй. Хэрэв энэ нь маш хор хөнөөлтэй бол юу болох талаар амьдрал дээр амьдрал дээр энерги зарцуулах нь үр ашиггүй болно. Сөрөг таны толгойноос гарч ирээгүй ч эерэг байдалдаа таарах хэрэгтэй. Өөртөө сайн зүйлсийг олж, бодлынхоо төвийг бий болго. Дотоодоос өөрийгөө үгүйсгэхийн тулд өөрийгөө эерэг сэтгэлгээнд аваачина, учир нь та өөрөө өөрийгөө хамгаалах зөн совингтой байх ёстой. Хүний дотоод байдал зөвхөн энэ байдлаас хамаардаг тул эерэг тал дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх хэрэгтэй.
Та өөрийгөө эерэг байдалд тохируулан өөрчилж чадсан, хүмүүс сөрөгөөр хүрээлсэн бол яах уу? Тиймээ, сөрөг оролдлого ороогүй тохиолдолд эерэг амьдралын хэв маягийг хөгжүүлэхийг сурч мэднэ (бага наснаас эхлэн хөгжөөгүй бол) та түүнтэй ярилцаж ярихад сөрөг үр дүнг багасгаж болно.
Муу муу гэж үздэг хүмүүс үргэлж л байдаг, байх болно, энэ нь өгөөмөр зүйл бөгөөд тайвширч тайвширч байх ёстой (мэдээжийн хэрэг, сөрөг зүйл байнга сонсох хангалттай хүч байдаг) бүгдээрээ чихэндээ ордог. Эерэг бодолтой байхын тулд та сэтгэл хөдлөл, бие бялдрын хувьд аль алинд нь шаргуу хөдөлмөрлөж, шаргуу хөдөлмөрлөх хэрэгтэй.
Сөрөг мэдээлэл нь огт хэрэггүй, хор хөнөөлтэй, хор хөнөөлтэй тул та үүнийг хийх ёстой. Хэрвээ та сөрөг сэтгэгчидтэйгээ уулзаж чадахгүй бол, ярилцахын тулд бусад сэдвүүд илүү сонирхолтой байх болно.
Хэлэлцүүлэгт хүрч очихдоо хийсвэрлэлийн түвшинд бодол, муу бодол санаа бодит амьдралд тусгагдсан бөгөөд бүтэлгүйтлийн шалтгаан болдог. Хэрэв та харилцагчдад туслахыг хүсч байгаа бол түүний нөхцөл байдалд хэд хэдэн шийдлүүдийг санал болгохыг хүсч байгаа бөгөөд хэрвээ тэр таны зөвлөмжийг үл тоомсорлож байвал яриагаа өөр сэдэв рүү орчуулах хэрэгтэй. Учир нь тухайн хүн асуудлыг шийдэх сонирхолгүй байгаа бөгөөд гомдол гаргахыг өөрөө хүсч, Иймэрхүү харилцаа нь юу ч биш гэдгийг бид мэднэ.
Тиймээс бид танд хэрэгтэй сөрөг талуудын талаар бодохоо зогсоохын тулд дүгнэлт хий: Бидэнд сөрөг талыг аль болох бага анхаарлаа төвлөрүүлэхийн зэрэгцээ сайныг бодох хэрэгтэй.
Амьдралынхаа сөрөг нөлөөнд анхаарлаа төвлөрүүлэх шаардлагагүй, энэ бүхнийг мартаж болохгүй, харин сөрөг тухай бодсоныг ойлгох нь таны биед хор хөнөөл учруулж болно. Амьдралын эерэг хандлага бол идэвхтэй амьдралын хэв маягийн салшгүй нэгдэл юм. Хэрэв асуудал байгаа бол үүнийг ойлгож, хүлээн зөвшөөрч ойлгохын тулд ойлгомжтой, хурдан хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй. Үүнийг арилгах үйл ажиллагааны төлөвлөгөөг төлөвлөж, хэрэгжүүлж эхэлнэ. Цэвэр агаарт өдөрт дор хаяж 2 цаг зарцуулахаа мартаж болохгүй. , гимнастик эсвэл биеийн тамирын дасгал хийдэг. Өөрсдийгөө сөрөг талаас нь хязгаарлахыг хичээ, ямар ч нөхцөлд үүнийг зүрх сэтгэлдээ авч чадахгүй.
Сөрөг сэтгэгдэл төрүүлдэг хүмүүсийн хувьд хүн бүрийг хүрээлэхийг хүсч байгаа, тэдний оршин буйг хүлээн зөвшөөрч, тэдний ихэнх нь сэтгэл санаа, сэтгэл зүйн байдлыг сайжруулахын тулд юу ч хийхгүй гэдгийг ойлгох болно, учир нь энэ нь хэцүү ажил юм. Тэд асуудлыг шийдэхийг илүүд үздэг, гэхдээ үүнийг шийддэггүй. Ийм хүмүүстэй харилцахдаа яриа хэлэлцээгээ эерэг суваг руу оруулах эсвэл ярианы сэдэвийг эрс өөрөөр өөрчлөхийг хичээх хэрэгтэй. Сөрөг сэтгэгдлүүддээ хариу өгөхгүй байхын зэрэгцээ зүрх сэтгэлд сонссон бүх мэдээллийг авахгүй байхыг хичээ. Жишээ нь, танай найз нөхөд ийм асуудалтай тулгараад сөрөг санаа бодлын харилцагчийн асуудалд өөрийн шийдлийг санал болгож чадна. Жишээ нь, таны найз ийм асуудалтай байсан бөгөөд тэр үүнийг дараах байдлаар шийдсэн бол, хэрэв тэр таны бодлыг сонсохгүй байвал өөрийн туслах, Харилцааг өөр сэдэв рүү орчуулаарай. Ямар ч тохиолдолд харилцагчаас ирсэн сөрөг энерги нь танд ашигтай биш бөгөөд сөрөг сэтгэл хөдлөл нь өвчин үүсгэх шалтгаан байж болох тул гаднаас нь сөрөг талаас өөрийгөө хамгаалахыг хичээ.