Зуны улиралд бид бүгдээрээ ус руу татагддаг. Энэ нь маш энгийн бөгөөд маш ашигтай. Гэхдээ энэ нь биднийг үргэлж баярлуулдаггүй. Бидний амгалан тайван байдал алдагдахгүй байхын тулд бид давагдашгүй хүчин зүйлийн нөхцөлд хэрхэн зөв зохистой ажиллахаа мэддэг байх хэрэгтэй.
Бид усанд орохдоо бид хэрхэн усанд сэлэхээ сайн мэдэхгүй, харин усанд аюултай байж болох зүйлсийг мэдэж байх ёстой.
Үнэн хэрэгтээ энэ нь биднийг мунхгийн харанхуйн улмаас элементүүдтэй найдваргүй тулалдаан мэт санагдах айдас байдаг. Заримдаа бид аймшигтай ...
Хэрэв бид зөв зохистой, өөрийгөө хянах чадвартай гэдгээ мэдвэл олон янзын таагүй нөхцөл байдлаас зайлсхийж чадна.
Юуны түрүүнд, бид далайн эрэг хавийн зүгээс зугтаж байхдаа айдас маань мэдээж. Бидний тухай бага насны тухай ярьдаг, тэд гүн гүнзгий усанд сэлж болохгүй, харин гэнэт ... Үнэндээ "гэнэт" ямар ч зүйл тохиолдохгүй!
Мэдэж байгаагаар: таталт бол олон хүний үхлийн шалтгааны шалтгаан болсон булчингийн үл ойлголцол юм. Энэ бол утгагүй зүйл бөгөөд үүнийг мартаж, өөрийгөө бүү салаарай. Зэврэлт нь зөвхөн усанд төдийгүй, эвгүй, хурц хөдөлгөөн үүсгэдэг. Газар дээр нь тэд биднийг айлгахгүй. Гэтэл усны тухай бид зөвхөн тэдний талаар боддог, яагаад тэд гэнэт эхэлдэггүй, энэ нь ихэвчлэн өдөөгддөг.
Сүйрлээс бүү ай! Хэрэв та хөлөөрөө (ихэнхдээ тугалын булчингуудыг) хөтлөн явахдаа мэдэрч байсан ч тайван амгалан, чичирхийлэл нь айдаггүй.
Чи зөвхөн гүнзгий амьсгаа авах хэрэгтэй, хөвөх шүргэгчийг авч үзээрэй (энэ нь бас толгойн усанд дүрэлзэж, зөвхөн нуруу нь гадаргуу дээр харагдах болно), дараа нь хөлийн хурууг хуруугаа хуруугаараа барьж аваарай. Дараа нь гараа идэвхтэй ажиллуулж байхад хөлийг нь бүрэн амрахыг хичээ.
Сексийн дараа хоёр дахь нь "аймшигтай түүхүүд", устай холбоотой байгаа нь усны эргүүлэг, юүлүүртэй байдаг. Харамсалтай нь (эсвэл азаар, азаар?), Олон нийт нь тэдний гарал үүслийг бүрэн буруу ойлголттой байдаг. Усанд сэлэх үед танд аюул учруулж болох циклүүд нь зөвхөн гидравлик байгууламжийн дэргэд үүсдэг бөгөөд таньд үүнийг сэлж хийхийг хориглодог. Усан оргилуурын хувьд бидний гол мөрөнд маш ховор байдаг. Эдгээр нь усан доорхи аливаа саад тотгорыг бий болгодог. Тухайлбал том чулуун юмуу мод, гүүрний ар талд, хуримтлуулсан банкны ойролцоо хадан хясааны ард байдаг. Тухайн гүйдлийн хүчнээс хамаарч усны эргэлт нь илүү хүчтэй эсвэл сул байна. Гэсэн хэдий ч хамгийн хүчтэй нь чамайг хойшлуулах боломжгүй болно. Хэрэв та сайн сэлж байгаа бол (энэ нь та ҮЗЗ-ийн гишүүн эсвэл усанд сэлэгч спортын тамирчин гэсэн үг биш, энэ нь сонирхогчдын хувьд сайн хэрэг болно) гэсэн үг юм.
Магадгүй, бидний хамгийн их анхаарал татдаг зүйл бол замаг юм. Энд гол зүйл бол өөрийгөө өөртөө байлгах явдал юм. Замаг хялбархан даван туулах чадвартай тул зүгээр л салхинд хийсч, амь насанд аюул учруулж болзошгүй гэж боддог. Жишээ нь, тууз шиг трапец гэх мэт замаг, голдуу хөлөөр гатлах гүехэн газар дээр ихэвчлэн ургадаг. Хэрэв та сараана цэцэг, ус сараана цэцгийн ёроолд мэндэлсэн бол иш нь ёроолдоо хүрэх хүртэл иш, гар нь таны хөдөлгөөнийг саад, хөлөөрөө өөрийгөө хамгаалж, агаар гаргах, толгойгоо доошлуулж, тайвширч, сандрахгүйгээр гараа сулруулна.
Өөр нэг сайн зөвлөгөө нь усан дээр хэрхэн амрахыг сурах явдал юм. Учир нь энэ нь нуруун дээрээ хэвтэж, толгойдоо цаана нь тайвширч, хөмсөгний түвшинд хүрэх ёстой. Хэрвээ энэ нь хангалтгүй бөгөөд хөл нь унах бол хуруу, гараа тогтоож, хөл нь нээгдэнэ. Таны бие хэвтээ тэнхлэгийн тэнцвэрийн байр суурийг эзэлнэ.
Нуруун дээрээ хэвтэж, гүнзгий амьсгаа аваад амьсгалаа 5-10 секундын турш байлгана. Дараа нь аажмаар амьсгал аваарай.
Амралтын техникийг эзэмших нь ашигтай байхын тулд аяллын явцад ямар нэг зүйл сандарч эхэлдэг тул та тайвширч амарч болно. Дараа нь эрэг дээр эргэж ирнэ.
Дээрх бүх зөвлөмжүүд урьдчилан таамаглаагүй нөхцөл байдлыг хэрхэн даван туулах вэ - онцгой хайрлагчид, усанд сэлэх зориулалтаар, замаг, усан сан байхгүй, юун дээр ч байдаггүй. Гэвч бид танихгүй усанд сэлж байхаар шийдэхдээ сэтгэлийн хувьд үргэлж сэтгэл зүйн хувьд бэлэн байх ёстой. Урьдчилан тааварлашгүй нөхцөлд өөрийгөө удирдах нь маш чухал байдаг. Зөвхөн өөрийгөө хянахаас айж болохгүй. Гамшигт дайралт хийсний дараа өөрсдийгөө тайвширч, бэлэн байлгахын тулд нөхцөл байдлыг ойлгоход илүү хялбар болно гэдэгт итгүүлэхийг хичээ.
Анхааралтай байгаарай!
superstyle.ru