- Baton - 1/3 ширхэг
- Улаан лооль - 2 ширхэг
- Тахианы махны булан - 200 грамм
- Бяслаг - 100 грамм
1. Нэгдүгээрт, бид бяслагыг нимгэн зүсмэлүүдтэй хувааж (урт хугацаанд, бидний хөргөгчид удаан хугацаагаар хэвийсэн). Энэ бүхнийг хамтдаа байлгахад бидэнд туслах болно. Мөн уураг нь маш их хэмжээгээр агуулдаг. 2. Тахианы булан халааж, уураг ихээр агуулдаг. Махыг жижигхэн хавтгай хэсгүүдэд хуваадаг. Ийм мах нь таны зургийг гэмтээхгүй, өөх тос биш, биед шаардлагатай бодисоор хангаж өгдөг. 3. Бид улаан лооль хийх болно: усны урсгалаар бид улаан лоолийг угааж, тэдгээрийг дугуйлна. Эдгээр нь антиоксидант, маш олон төрлийн эслэг агуулсан байдаг. Тэд удаан хугацааны дулааны эмчилгээнээс айдаггүй. 4. Талхыг талхны зүслэгт хувааж, одоо талхны зүсмэлийг зүссэн бяслаг овоолго, бяслагны дээр хэвтэж буй мах, улаан лоолийн зүсмэлүүд дээр махны хэсгүүдэд хуваа. Бид зуухаа дулаацуулж, талхны сэндвичийг жигд хуудсан дээр тавьж, тэнд арван минут дулаацуулах болно. Энэ хугацаанд сэндвичүүдийн бүх давхарга цуглах болно, тэд илүү амттай болж, илүү тохиромжтой байх болно. Одоо бид хачиртай талхыг авч, ногооноор чимэглэв.
Хадгалалт: 6